#卤水二妹姐[超话]#
小 的健身打卡日记55/1️⃣0️⃣0️⃣ 大姨妈D4
♀️运动
1.吉尼瘦手臂✅
2.吉尼瘦背✅
3.美丽芭蕾内外侧✅
4.行走三公里✅
饮食
⚫️早餐：抹茶碱水➕牛奶➕黑芝麻丸➕鸡蛋
⚫️午餐：跳跳蛙➕炒菜
⚫️晚餐：一个猪肉馅饼➕半个葱油饼
下午加餐：️
☕️饮水量：大约3.5l
✍今日碎碎念(2022.2.24）
明天冲！！！再不动我要废了！！！
【⚠️不节食不暴食，注重体型看淡体重】
小 的健身打卡日记55/1️⃣0️⃣0️⃣ 大姨妈D4
♀️运动
1.吉尼瘦手臂✅
2.吉尼瘦背✅
3.美丽芭蕾内外侧✅
4.行走三公里✅
饮食
⚫️早餐：抹茶碱水➕牛奶➕黑芝麻丸➕鸡蛋
⚫️午餐：跳跳蛙➕炒菜
⚫️晚餐：一个猪肉馅饼➕半个葱油饼
下午加餐：️
☕️饮水量：大约3.5l
✍今日碎碎念(2022.2.24）
明天冲！！！再不动我要废了！！！
【⚠️不节食不暴食，注重体型看淡体重】
#努力奔跑悄悄拔尖[超话]#
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♀️运动
1.吉尼瘦手臂✅
2.吉尼瘦背✅
3.美丽芭蕾内外侧✅
4.行走三公里✅
饮食
⚫️早餐：抹茶碱水➕牛奶➕黑芝麻丸➕鸡蛋
⚫️午餐：跳跳蛙➕炒菜
⚫️晚餐：一个猪肉馅饼➕半个葱油饼
下午加餐：️
☕️饮水量：大约3.5l
✍今日碎碎念(2022.2.24）
明天冲！！！再不动我要废了！！！
【⚠️不节食不暴食，注重体型看淡体重】
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1.吉尼瘦手臂✅
2.吉尼瘦背✅
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4.行走三公里✅
饮食
⚫️早餐：抹茶碱水➕牛奶➕黑芝麻丸➕鸡蛋
⚫️午餐：跳跳蛙➕炒菜
⚫️晚餐：一个猪肉馅饼➕半个葱油饼
下午加餐：️
☕️饮水量：大约3.5l
✍今日碎碎念(2022.2.24）
明天冲！！！再不动我要废了！！！
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#自律打卡孙叨叨[超话]#
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♀️运动
1.吉尼瘦手臂✅
2.吉尼瘦背✅
3.美丽芭蕾内外侧✅
4.行走三公里✅
饮食
⚫️早餐：抹茶碱水➕牛奶➕黑芝麻丸➕鸡蛋
⚫️午餐：跳跳蛙➕炒菜
⚫️晚餐：一个猪肉馅饼➕半个葱油饼
下午加餐：️
☕️饮水量：大约3.5l
✍今日碎碎念(2022.2.24）
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♀️运动
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饮食
⚫️早餐：抹茶碱水➕牛奶➕黑芝麻丸➕鸡蛋
⚫️午餐：跳跳蛙➕炒菜
⚫️晚餐：一个猪肉馅饼➕半个葱油饼
下午加餐：️
☕️饮水量：大约3.5l
✍今日碎碎念(2022.2.24）
明天冲！！！再不动我要废了！！！
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