#臻哥说# 卓有成效管理者的“一日三省吾身”和“一日三梳吾发”同等重要
德鲁克先生在定义卓有成效管理者的诸项技能时,有提自我反省的能力,稻盛和夫先生的六项精进,有说“要每天反省”,孔子也早说“吾一日三省吾身”的箴言。这是思想的修行。同时,我们还要做好身体健康的修行,以帮助我们更好的胜任思想的修行。这就是一日三梳吾发。
第一梳:清晨洗漱完毕后,可以用5-10分钟的时间梳头。要顾及到前后左右各个地方,从额到颈;由慢到快,由轻到重,双目微闭,专心梳理。梳头结束后,双手可以做拉耳抓颈等动作,让整个头部血脉畅通。
第二梳:午饭之后,还可以再利用5-10分钟的时间梳梳头发。依照早晨的方法再梳一遍,可对头皮轻轻按摩,刺激头部穴位。
第三梳:晚上临睡前,用5-10分钟梳头。包括拉耳抓颈,让头部穴位得到更有效的刺激和按摩。动作要轻缓,双目紧闭,心境平和。记住,睡前的头部按摩,对提高睡眠质量很有帮助。
#臻哥的生活笔记##hello三月#
德鲁克先生在定义卓有成效管理者的诸项技能时,有提自我反省的能力,稻盛和夫先生的六项精进,有说“要每天反省”,孔子也早说“吾一日三省吾身”的箴言。这是思想的修行。同时,我们还要做好身体健康的修行,以帮助我们更好的胜任思想的修行。这就是一日三梳吾发。
第一梳:清晨洗漱完毕后,可以用5-10分钟的时间梳头。要顾及到前后左右各个地方,从额到颈;由慢到快,由轻到重,双目微闭,专心梳理。梳头结束后,双手可以做拉耳抓颈等动作,让整个头部血脉畅通。
第二梳:午饭之后,还可以再利用5-10分钟的时间梳梳头发。依照早晨的方法再梳一遍,可对头皮轻轻按摩,刺激头部穴位。
第三梳:晚上临睡前,用5-10分钟梳头。包括拉耳抓颈,让头部穴位得到更有效的刺激和按摩。动作要轻缓,双目紧闭,心境平和。记住,睡前的头部按摩,对提高睡眠质量很有帮助。
#臻哥的生活笔记##hello三月#
上周一中午妞妞回来说她被老师选中要参加一个演出,当时我的心里有点担心,因为她已经有两年没有练舞蹈了,我不知道她是否能跟上。每天看老师发的视频觉得还可以跟上。
周六去彩排周日正式演出,一切都很顺利!
要再次感谢她们的班主任,一个语文老师,她从本班挑十几个孩子,自编自导,排练,所有的工作都是一个人完成,只是为了跟给孩子们带来更多的机会!感恩!感谢!
周六去彩排周日正式演出,一切都很顺利!
要再次感谢她们的班主任,一个语文老师,她从本班挑十几个孩子,自编自导,排练,所有的工作都是一个人完成,只是为了跟给孩子们带来更多的机会!感恩!感谢!
因为不想“打扰”到朋友,也不想被过度围观,极少在朋友圈发个人动态,也甚少刷朋友圈,以至于经常错过很多朋友的动态,未能及时分享喜悦或分担忧愁。
宝宝们出生后,手机里拍了很多照片,每天至少要打开相册5次,看看他们的笑脸,听听他们的笑声,会在微博上记录他们的成长。为的,就是以后可以就图回忆。
因为年龄见长,不再爱自拍;因为懒得叫,老公也极少给我拍照,手机里自己的照片很少。
刚看公号文章,下面这张图有触动到我。以后还是要多拍照,老了,记忆减退后,才有东西可以回忆。
宝宝们出生后,手机里拍了很多照片,每天至少要打开相册5次,看看他们的笑脸,听听他们的笑声,会在微博上记录他们的成长。为的,就是以后可以就图回忆。
因为年龄见长,不再爱自拍;因为懒得叫,老公也极少给我拍照,手机里自己的照片很少。
刚看公号文章,下面这张图有触动到我。以后还是要多拍照,老了,记忆减退后,才有东西可以回忆。
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