翻到自己夏天的照片
其实坐在桌子边上看书或者敲字时候从窗户吹进来的风很暖和，已经完全是春天的感觉
但就是风太大了
重新跑步才几天脚踝好痛 好像运动的热情没有那么高涨了。心里没有想着要减肥的时候反而有些食物不想吃，想吃的就会吃也没有什么负担，没错我在说乳酪大会的披萨。也会愿意出去走走路
反而想着减肥的时候，意念太强，会想吃更多。。。也没那么愿意出去走动，反而是强迫自己。
或许真的是不要得失心这么重
我好想过夏天啊，快点尘埃落定吧，好想好想去看海啊
其实坐在桌子边上看书或者敲字时候从窗户吹进来的风很暖和，已经完全是春天的感觉
但就是风太大了
重新跑步才几天脚踝好痛 好像运动的热情没有那么高涨了。心里没有想着要减肥的时候反而有些食物不想吃，想吃的就会吃也没有什么负担，没错我在说乳酪大会的披萨。也会愿意出去走走路
反而想着减肥的时候，意念太强，会想吃更多。。。也没那么愿意出去走动，反而是强迫自己。
或许真的是不要得失心这么重
我好想过夏天啊，快点尘埃落定吧，好想好想去看海啊
#重庆旅游有哪些不能错过的地方#
重庆是西部唯一的直辖市，以江城、雾都著称，山城的名号更为响亮，之前轻轨穿楼的视频大家一定是印象深刻，作为历史文化名城的重庆有哪些好玩且好看的地方呢？快来看一看吧~
洪崖洞+千厮门大桥
是不是看着很熟悉，没错，这里就是抖音上很火的洪崖洞，也是重庆必备的打卡地之一。
被称为中国版《千与千寻》的洪崖洞以最具巴渝传统建筑特色的吊脚楼风貌为主体，依山就势，沿崖而建的景观。
有没有美到你，建议同学们晚上去拍洪崖洞夜景，灯光开启的时候，照片的效果十分震撼。
或者走近拍摄建筑局部细节，因为细节是最能反映出洪崖洞的特点，给观者更多的想象空间。
如果白天去玩可以站在桥上斜着拍洪崖洞，建筑的线条和马路的线条在画面中起到引导线的作用，增加了画面的纵深感。
其实除了拍摄大场景，我们可以走近拍洪崖洞的局部，会更清楚的看到洪崖洞的建筑的构造。
也可以再离得近拍摄好看的大局部特写，让画面更具有故事性。
洪崖洞的前面就是千厮门大桥，同样作为重庆的拍摄打卡地建筑，这里被评为最适合步行的大桥。
千厮门大桥和水面上的倒影形成了对称构图，让画面更加的稳定，拍摄的时候不要只拍摄大桥，像这种大桥和倒影对称，构图会更加的含蓄。
也可以尝试换个角度拍摄，把千厮门大桥和洪崖洞都拍进画面里。或者只拍摄千厮门大桥，把桥安排在对角线上，会更突出主体。
川美校区
有两个校区，老校区在黄桷坪，学校像是一个微缩版的北京798，处处充满了文艺艺术气息。另一个是在虎溪的新校区。
新校区，最吸引眼球的就是这面墙绘，站着拍大家都会，我们可以采用低角度，让彩色的墙绘显得更大气一些。
彩色的墙绘，不仅显得很有文艺气息，也是一个可以用来拍照的好背景。拍摄这类走着的照片可以选择连拍模式，然后挑出走的最自然的一张，突然变成文艺小青年有没有？
另外我们还可以看到建筑群，可以站在建筑的中间拍摄，利用两边线条让画面更有纵深感。来到老校区，在这里你能遇到一整条街的建筑满墙都是各种涂鸦。
拍摄的时候如果遇到人多的情况，可以采用仰拍以天空为背景，会让画面看起来更简洁一些。
交通茶馆
交通茶馆是一个很有年代感的一间老茶馆，这里真实的记录着人们的生活，是拍人文纪实照片的好地方。如果想要拍出好人文摄影，需要我们有敏锐的观察力，抓拍瞬间的能力。
可以使用相机的连拍模式记录正在下象棋的人们。
拍人文最常用的是35焦段的定焦镜头，更好的突出我们想要表达的主体人物。
想要拍摄更多的环境的话可以选择广角镜头，视觉效果也会更强，让整个画面的故事性更丰富。
当然了如果想让照片更富有年代感，可以在后期上调年代感的怀旧色调，很容易让观看的人感受到年代感。
鹅岭二厂
一部《从你的全世界路过》让鹅岭二厂成了网红拍照打卡地，作为文青的我们怎能少了这一个文艺的地方,斑驳的墙让让整个建筑显得很有味道。
南山一颗树
南山一棵树是围绕着一颗重庆老黄角树而修建的观景台，因而得名。拥有观看山城夜景的最佳角度，能将整个重庆的山与水、江上高楼、桥上车水马龙的场景尽收眼底，因此也是喜欢摄影的人必须去的地点之一。
站在上面从上往下俯拍这座城市，整座城市的繁华尽收眼底。如果想要拍出好照片，建议各位提前去占好最佳拍摄位置。
李子坝轻轨
位于轻轨2号线的李子坝站，穿越房屋，每天都会上演上天入地穿楼神奇一幕，简直就是过山车般的感觉，也只有在重庆才能感受的到了。
对于当地人都是很寻常的事，但是在抖音上火的不要不要的。
拍摄的时候把铁轨放在画面的对焦线上，让画面更有动感。采用高角度俯拍，画面看起来更广阔。
南山植物园
另外值得去的地方就是南山植物园，也是拍照的好去处。
南山植物园里有各种植物和仙人掌，数量也很多，可利用植物重复的节奏性来构图，让画面显得更饱满一些。
让仙人球当前景来拍也不错，丰富画面的同时也会让画面更有空间感。
也可以绿色的仙人掌当背景，再搭配浅色的衣服，是不是立马成小仙女了呢？
解放碑
解放碑是重庆的重要打卡之一，也是抗战胜利和重庆解放的历史见证,以解放碑为中心的十字路口，这里是重庆最繁华的商业圈。
可以站在高处俯拍，把城市的繁华尽收眼底。
如果有鱼眼镜头，可以尝试拍摄一下，会让画面更有趣味。
当然这里的八一路好吃街，对于吃货来说，这是美食的好去处。来重庆当然首选重庆火锅了。
拍的时候可以拍摄火锅的局部，突出食物的细节。
可以用筷子夹住一块肉来拍，更好的突出主体。
最爱的还是毛肚，轻轻的涮上10秒，肥美又有韧性，吃起来嘎嘣脆又有韧性。
重庆是西部唯一的直辖市，以江城、雾都著称，山城的名号更为响亮，之前轻轨穿楼的视频大家一定是印象深刻，作为历史文化名城的重庆有哪些好玩且好看的地方呢？快来看一看吧~
洪崖洞+千厮门大桥
是不是看着很熟悉，没错，这里就是抖音上很火的洪崖洞，也是重庆必备的打卡地之一。
被称为中国版《千与千寻》的洪崖洞以最具巴渝传统建筑特色的吊脚楼风貌为主体，依山就势，沿崖而建的景观。
有没有美到你，建议同学们晚上去拍洪崖洞夜景，灯光开启的时候，照片的效果十分震撼。
或者走近拍摄建筑局部细节，因为细节是最能反映出洪崖洞的特点，给观者更多的想象空间。
如果白天去玩可以站在桥上斜着拍洪崖洞，建筑的线条和马路的线条在画面中起到引导线的作用，增加了画面的纵深感。
其实除了拍摄大场景，我们可以走近拍洪崖洞的局部，会更清楚的看到洪崖洞的建筑的构造。
也可以再离得近拍摄好看的大局部特写，让画面更具有故事性。
洪崖洞的前面就是千厮门大桥，同样作为重庆的拍摄打卡地建筑，这里被评为最适合步行的大桥。
千厮门大桥和水面上的倒影形成了对称构图，让画面更加的稳定，拍摄的时候不要只拍摄大桥，像这种大桥和倒影对称，构图会更加的含蓄。
也可以尝试换个角度拍摄，把千厮门大桥和洪崖洞都拍进画面里。或者只拍摄千厮门大桥，把桥安排在对角线上，会更突出主体。
川美校区
有两个校区，老校区在黄桷坪，学校像是一个微缩版的北京798，处处充满了文艺艺术气息。另一个是在虎溪的新校区。
新校区，最吸引眼球的就是这面墙绘，站着拍大家都会，我们可以采用低角度，让彩色的墙绘显得更大气一些。
彩色的墙绘，不仅显得很有文艺气息，也是一个可以用来拍照的好背景。拍摄这类走着的照片可以选择连拍模式，然后挑出走的最自然的一张，突然变成文艺小青年有没有？
另外我们还可以看到建筑群，可以站在建筑的中间拍摄，利用两边线条让画面更有纵深感。来到老校区，在这里你能遇到一整条街的建筑满墙都是各种涂鸦。
拍摄的时候如果遇到人多的情况，可以采用仰拍以天空为背景，会让画面看起来更简洁一些。
交通茶馆
交通茶馆是一个很有年代感的一间老茶馆，这里真实的记录着人们的生活，是拍人文纪实照片的好地方。如果想要拍出好人文摄影，需要我们有敏锐的观察力，抓拍瞬间的能力。
可以使用相机的连拍模式记录正在下象棋的人们。
拍人文最常用的是35焦段的定焦镜头，更好的突出我们想要表达的主体人物。
想要拍摄更多的环境的话可以选择广角镜头，视觉效果也会更强，让整个画面的故事性更丰富。
当然了如果想让照片更富有年代感，可以在后期上调年代感的怀旧色调，很容易让观看的人感受到年代感。
鹅岭二厂
一部《从你的全世界路过》让鹅岭二厂成了网红拍照打卡地，作为文青的我们怎能少了这一个文艺的地方,斑驳的墙让让整个建筑显得很有味道。
南山一颗树
南山一棵树是围绕着一颗重庆老黄角树而修建的观景台，因而得名。拥有观看山城夜景的最佳角度，能将整个重庆的山与水、江上高楼、桥上车水马龙的场景尽收眼底，因此也是喜欢摄影的人必须去的地点之一。
站在上面从上往下俯拍这座城市，整座城市的繁华尽收眼底。如果想要拍出好照片，建议各位提前去占好最佳拍摄位置。
李子坝轻轨
位于轻轨2号线的李子坝站，穿越房屋，每天都会上演上天入地穿楼神奇一幕，简直就是过山车般的感觉，也只有在重庆才能感受的到了。
对于当地人都是很寻常的事，但是在抖音上火的不要不要的。
拍摄的时候把铁轨放在画面的对焦线上，让画面更有动感。采用高角度俯拍，画面看起来更广阔。
南山植物园
另外值得去的地方就是南山植物园，也是拍照的好去处。
南山植物园里有各种植物和仙人掌，数量也很多，可利用植物重复的节奏性来构图，让画面显得更饱满一些。
让仙人球当前景来拍也不错，丰富画面的同时也会让画面更有空间感。
也可以绿色的仙人掌当背景，再搭配浅色的衣服，是不是立马成小仙女了呢？
解放碑
解放碑是重庆的重要打卡之一，也是抗战胜利和重庆解放的历史见证,以解放碑为中心的十字路口，这里是重庆最繁华的商业圈。
可以站在高处俯拍，把城市的繁华尽收眼底。
如果有鱼眼镜头，可以尝试拍摄一下，会让画面更有趣味。
当然这里的八一路好吃街，对于吃货来说，这是美食的好去处。来重庆当然首选重庆火锅了。
拍的时候可以拍摄火锅的局部，突出食物的细节。
可以用筷子夹住一块肉来拍，更好的突出主体。
最爱的还是毛肚，轻轻的涮上10秒，肥美又有韧性，吃起来嘎嘣脆又有韧性。
我不信过年有人没胖？咱就是说该来的还是会来，这不长上来的肉还是要减掉的。
我要开始还过年胡吃海塞的债了！
#世界名校新东方高材生大表哥#
营养贼丰富的低卡燕麦合集来啦，当早饭、代餐和都很️。
减肥也不能饿着不是？健康好吃的饱腹感食物还是得看我们燕麦的，完美替代米饭还营养价值拉满，那些一定要吃主食的姐妹必这篇！
燕麦的膳食纤维很丰富，可以促进肠胃蠕动，绝对是大鱼大肉之后的清肠道首选！
[来]减脂燕麦（10款）：无添加糖，健康减脂饱腹最优选！
1⃣️好哩燕麦麸皮（约120大卡/30g）：我们帕姐帕梅拉代言的，很难不买哈哈哈哈！不买这个都不好意思看姐视频，非常健康低脂的味道，健身的姐妹撸起来！口感是带有小颗粒的感觉，谷物香很浓厚，饱腹感也蛮强不是纯寡淡的味道。
2⃣️桂格五红（129大卡/35g）：5种红色食材，说是对女孩子特好，能补气血，桂圆、红枣还有枸杞，一听就是养生大户，女生吃这个真的不错！不过也是比较淡的味道，基本吃上去还是以纯燕麦味为主。
3⃣️ 桂格五黑（125大卡/35g）：跟五红味道蛮接近，多一点粗粮香气，一整个拿捏了女生软肋，谁不怕减肥掉发秃头！这款主打黑色食材补肾能够养发，咱就是说对头发的食补也不能少，我觉得比那些加糖又油的黑芝麻丸更健康。
4⃣️ 农科院世壮燕麦片（76大卡/25g）：农科院直接研制的，健康指数没话说，热量也非常的低，味道就是寡淡白粥的既视感，没办法，健康的东西它都不太好吃，咱就是说实在吃不下去可以搭配辅食一起。
5⃣️禾力康黑麦片（约90大卡/25g）：味道会比世壮存在感强点，也比世壮更加有嚼劲，粗粮味更加浓郁，脂肪含量只有1%，也非常适合减脂期主食的选择。
6⃣️-7⃣️西麦原味燕麦片（约90大卡/25g）、西麦三色藜麦（约94大卡/25g）：这两味道其实差不多，口感我也没吃出来差距，都是偏硬的，健康的味道哈，纯谷物香气也挺浓。
8⃣️西麦奇亚籽（约130大卡/30g）：在原味的基础上添加了奇亚籽，增强饱腹感促进排便。燕麦也是多种谷物混合，所以热量和价格都会稍微高一点点，但是吃起来比原味反而更淡。
9⃣️Freedom纯燕麦（约104大卡/25g）：用开水冲泡之后口感最软糯细腻，最接近白粥的一款，我觉得不配点小菜一起吃都可惜了，这时候西八国的泡菜可以来点，就是包装没有封条保存有点麻烦。
穗格氏有机麦片（约99.8大卡/25g）：就是经典的无糖原味，没啥特别的味道，口感是粗粗的。
[来]水果燕麦（8款）：含水果冻干，可以干吃，当晚饭代餐超满足！
1⃣️1⃣️吃个彩虹咸蛋黄坚果燕麦（约128大卡/25g）：有糖浆。是本次唯一咸口的麦片，虽然是咸口但是泡牛奶完全不违和，空口吃咸蛋黄特浓郁，就是微微会带点点腥，里面的炒米超级出彩！
1⃣️2⃣️-1⃣️3⃣️ 吃个彩虹大果粒水果燕麦（约102大卡/25g）、水蜜桃酸奶燕麦（约109大卡/25g）：无糖。水蜜桃酸奶和水果基础款这两都非常香脆，水果冻干也很足，忍不住偷吃那种，当晚饭代餐真的超满足。
1⃣️4⃣️吃个彩虹椰香莓莓燕麦（约106大卡/25g）无白砂糖，有果糖。:除了椰子味比我想的寡淡之外没毛病，但是会有果糖，介意糖分还是选水蜜桃和大果粒版本哦。
1⃣️5⃣️王饱饱榛子黑巧麦片（约136大卡/30g）：有果糖、白砂糖，咱就是说网红麦片味道是真的绝，本来还以为都是噱头，一吃就服。麦片嚼到最后会有黑巧香味，真的很特别又香！除了热量会比原味高一点毛病都没有！反正我吃都吃了我不在乎！
1⃣️6⃣️王饱饱酸奶果然多（约120大卡/30g）：有果糖、白砂糖，这款里面的水果冻干我觉得比麦片好吃一些，酸酸甜甜，种类很丰富，麦片本身也是很香。
1⃣️7⃣️好麦多芝芝可可（约156大卡/35g）：无白砂糖，有果糖。这款没有王饱饱的黑巧款来的惊艳，巧克力味会淡一点，冻干含量也会少一点，但是总体还是好吃的。
1⃣️8⃣️好麦多草莓多多（约157大卡/35g）：无白砂糖，有果糖。水果冻干没上两家丰富，不过单拎出来草莓冻干特好吃，甜酸搭配正正好。
[来]燕麦饮品（16款）：暖胃首选，即食方便
1⃣️9⃣️西麦红豆牛奶燕麦（约122大卡/小袋）：这类一般都含有乳粉，所以单吃都很有味，很香甜的红豆牛奶味，也不会腻。美中不足就是红豆粒有点口感太硬。
2⃣️0⃣️皇室燕麦片（约125大卡/小袋）：小时候吃到的那种甜甜牛奶麦片，1:1还原记忆里的味道了，但是甜度也不低。
2⃣️1⃣️桂格紫薯燕麦（约120大卡/小袋）：算是这次合集里口感上最甜的一位，糖应该放的不少，甜甜紫薯味非常好入口。
2⃣️2⃣️桂格红枣高铁燕麦（约118大卡/小袋）：红枣味很足，还夹带着牛奶味，如果喜欢红枣牛奶的放心入这个。
2⃣️3⃣️贝氏燕麦核桃乳（约143大卡/小袋）：无蔗糖，所以控糖的可以选择！我知道你们有的减肥时候控糖超严格，买它准没错！是他家冲泡里我最喜欢这个，玉米片、芝麻和核桃的香气也蛮浓郁，
2⃣️4⃣️贝氏黑芝麻黑豆燕麦（约135大卡/小袋）：无蔗糖，基本上就是黑芝麻香气，比较接近无糖粗粮粥的感觉，豆浆粉为主，算是他家比较健康的选择了。
2⃣️5⃣️贝氏海盐芝士燕麦（约143大卡/小袋）：有白砂糖，解馋必备，芝士味超浓郁，每一口都是满满的幸福，就是喝多了会腻。
2⃣️6⃣️贝氏草莓燕麦奶昔（约144大卡/小袋）：味道有点像之前很火的代餐奶昔，草莓味香甜，有植脂末和白砂糖，偶尔解馋可以。
2⃣️7⃣️贝氏蜜桃乌龙燕麦（约140大卡/小袋）：有植脂末和白砂糖，蜜桃味真的很诱人，茶香是淡淡的，甜而不腻。
2⃣️8⃣️-2⃣️9⃣️ 贝氏胶原蛋白（约143大卡/小袋）、玫瑰蔓越莓（约142大卡/小袋）：都有糖，味道是以玫瑰为主的，想要饱腹感更强的选玫瑰蔓越莓，里面的麦片更多。
3⃣️0⃣️-3⃣️2⃣️贝氏红枣小米燕麦粥、坚果燕麦片、五谷燕麦蛋白粉（约130大卡/袋）：这三都是不咋甜的，有点粥的清单风格，适合不喜欢吃甜的人。觉得粥生糖快完全可以燕麦替代！
3⃣️3⃣️五谷磨房提子燕麦（约124大卡/小袋）：整个都是浓郁的芝麻味，甜度比较高，白砂糖占比靠前，提子干含量也有点少，比较适合偶尔吃。
3⃣️4⃣️雀巢燕麦片（约111大卡/小袋）：有白砂糖，奶粉+麦片的组合，麦片就是那种薄薄一片的类型，比较小时候的麦片，但是甜度没那么高。
我要开始还过年胡吃海塞的债了！
#世界名校新东方高材生大表哥#
营养贼丰富的低卡燕麦合集来啦，当早饭、代餐和都很️。
减肥也不能饿着不是？健康好吃的饱腹感食物还是得看我们燕麦的，完美替代米饭还营养价值拉满，那些一定要吃主食的姐妹必这篇！
燕麦的膳食纤维很丰富，可以促进肠胃蠕动，绝对是大鱼大肉之后的清肠道首选！
[来]减脂燕麦（10款）：无添加糖，健康减脂饱腹最优选！
1⃣️好哩燕麦麸皮（约120大卡/30g）：我们帕姐帕梅拉代言的，很难不买哈哈哈哈！不买这个都不好意思看姐视频，非常健康低脂的味道，健身的姐妹撸起来！口感是带有小颗粒的感觉，谷物香很浓厚，饱腹感也蛮强不是纯寡淡的味道。
2⃣️桂格五红（129大卡/35g）：5种红色食材，说是对女孩子特好，能补气血，桂圆、红枣还有枸杞，一听就是养生大户，女生吃这个真的不错！不过也是比较淡的味道，基本吃上去还是以纯燕麦味为主。
3⃣️ 桂格五黑（125大卡/35g）：跟五红味道蛮接近，多一点粗粮香气，一整个拿捏了女生软肋，谁不怕减肥掉发秃头！这款主打黑色食材补肾能够养发，咱就是说对头发的食补也不能少，我觉得比那些加糖又油的黑芝麻丸更健康。
4⃣️ 农科院世壮燕麦片（76大卡/25g）：农科院直接研制的，健康指数没话说，热量也非常的低，味道就是寡淡白粥的既视感，没办法，健康的东西它都不太好吃，咱就是说实在吃不下去可以搭配辅食一起。
5⃣️禾力康黑麦片（约90大卡/25g）：味道会比世壮存在感强点，也比世壮更加有嚼劲，粗粮味更加浓郁，脂肪含量只有1%，也非常适合减脂期主食的选择。
6⃣️-7⃣️西麦原味燕麦片（约90大卡/25g）、西麦三色藜麦（约94大卡/25g）：这两味道其实差不多，口感我也没吃出来差距，都是偏硬的，健康的味道哈，纯谷物香气也挺浓。
8⃣️西麦奇亚籽（约130大卡/30g）：在原味的基础上添加了奇亚籽，增强饱腹感促进排便。燕麦也是多种谷物混合，所以热量和价格都会稍微高一点点，但是吃起来比原味反而更淡。
9⃣️Freedom纯燕麦（约104大卡/25g）：用开水冲泡之后口感最软糯细腻，最接近白粥的一款，我觉得不配点小菜一起吃都可惜了，这时候西八国的泡菜可以来点，就是包装没有封条保存有点麻烦。
穗格氏有机麦片（约99.8大卡/25g）：就是经典的无糖原味，没啥特别的味道，口感是粗粗的。
[来]水果燕麦（8款）：含水果冻干，可以干吃，当晚饭代餐超满足！
1⃣️1⃣️吃个彩虹咸蛋黄坚果燕麦（约128大卡/25g）：有糖浆。是本次唯一咸口的麦片，虽然是咸口但是泡牛奶完全不违和，空口吃咸蛋黄特浓郁，就是微微会带点点腥，里面的炒米超级出彩！
1⃣️2⃣️-1⃣️3⃣️ 吃个彩虹大果粒水果燕麦（约102大卡/25g）、水蜜桃酸奶燕麦（约109大卡/25g）：无糖。水蜜桃酸奶和水果基础款这两都非常香脆，水果冻干也很足，忍不住偷吃那种，当晚饭代餐真的超满足。
1⃣️4⃣️吃个彩虹椰香莓莓燕麦（约106大卡/25g）无白砂糖，有果糖。:除了椰子味比我想的寡淡之外没毛病，但是会有果糖，介意糖分还是选水蜜桃和大果粒版本哦。
1⃣️5⃣️王饱饱榛子黑巧麦片（约136大卡/30g）：有果糖、白砂糖，咱就是说网红麦片味道是真的绝，本来还以为都是噱头，一吃就服。麦片嚼到最后会有黑巧香味，真的很特别又香！除了热量会比原味高一点毛病都没有！反正我吃都吃了我不在乎！
1⃣️6⃣️王饱饱酸奶果然多（约120大卡/30g）：有果糖、白砂糖，这款里面的水果冻干我觉得比麦片好吃一些，酸酸甜甜，种类很丰富，麦片本身也是很香。
1⃣️7⃣️好麦多芝芝可可（约156大卡/35g）：无白砂糖，有果糖。这款没有王饱饱的黑巧款来的惊艳，巧克力味会淡一点，冻干含量也会少一点，但是总体还是好吃的。
1⃣️8⃣️好麦多草莓多多（约157大卡/35g）：无白砂糖，有果糖。水果冻干没上两家丰富，不过单拎出来草莓冻干特好吃，甜酸搭配正正好。
[来]燕麦饮品（16款）：暖胃首选，即食方便
1⃣️9⃣️西麦红豆牛奶燕麦（约122大卡/小袋）：这类一般都含有乳粉，所以单吃都很有味，很香甜的红豆牛奶味，也不会腻。美中不足就是红豆粒有点口感太硬。
2⃣️0⃣️皇室燕麦片（约125大卡/小袋）：小时候吃到的那种甜甜牛奶麦片，1:1还原记忆里的味道了，但是甜度也不低。
2⃣️1⃣️桂格紫薯燕麦（约120大卡/小袋）：算是这次合集里口感上最甜的一位，糖应该放的不少，甜甜紫薯味非常好入口。
2⃣️2⃣️桂格红枣高铁燕麦（约118大卡/小袋）：红枣味很足，还夹带着牛奶味，如果喜欢红枣牛奶的放心入这个。
2⃣️3⃣️贝氏燕麦核桃乳（约143大卡/小袋）：无蔗糖，所以控糖的可以选择！我知道你们有的减肥时候控糖超严格，买它准没错！是他家冲泡里我最喜欢这个，玉米片、芝麻和核桃的香气也蛮浓郁，
2⃣️4⃣️贝氏黑芝麻黑豆燕麦（约135大卡/小袋）：无蔗糖，基本上就是黑芝麻香气，比较接近无糖粗粮粥的感觉，豆浆粉为主，算是他家比较健康的选择了。
2⃣️5⃣️贝氏海盐芝士燕麦（约143大卡/小袋）：有白砂糖，解馋必备，芝士味超浓郁，每一口都是满满的幸福，就是喝多了会腻。
2⃣️6⃣️贝氏草莓燕麦奶昔（约144大卡/小袋）：味道有点像之前很火的代餐奶昔，草莓味香甜，有植脂末和白砂糖，偶尔解馋可以。
2⃣️7⃣️贝氏蜜桃乌龙燕麦（约140大卡/小袋）：有植脂末和白砂糖，蜜桃味真的很诱人，茶香是淡淡的，甜而不腻。
2⃣️8⃣️-2⃣️9⃣️ 贝氏胶原蛋白（约143大卡/小袋）、玫瑰蔓越莓（约142大卡/小袋）：都有糖，味道是以玫瑰为主的，想要饱腹感更强的选玫瑰蔓越莓，里面的麦片更多。
3⃣️0⃣️-3⃣️2⃣️贝氏红枣小米燕麦粥、坚果燕麦片、五谷燕麦蛋白粉（约130大卡/袋）：这三都是不咋甜的，有点粥的清单风格，适合不喜欢吃甜的人。觉得粥生糖快完全可以燕麦替代！
3⃣️3⃣️五谷磨房提子燕麦（约124大卡/小袋）：整个都是浓郁的芝麻味，甜度比较高，白砂糖占比靠前，提子干含量也有点少，比较适合偶尔吃。
3⃣️4⃣️雀巢燕麦片（约111大卡/小袋）：有白砂糖，奶粉+麦片的组合，麦片就是那种薄薄一片的类型，比较小时候的麦片，但是甜度没那么高。
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