#福贝增# 读书荟告诉你:为什么要早起？
《黄帝内经》告诉我们：晚上不睡，叫耗伤阳气，早上不起，叫封杀阳气。
一年有四季，一天之中也有四季，人体这个小宇宙内，同样也有四季。5点即是一天的春季，春主动，5点起床活动，就是在体内升起了春天！《黄帝内经》讲：春生、夏长、秋收、冬藏！所以，无春就无夏，更谈不上秋冬了。
因此，我们强调最晚不要超过6点起床，起来后活动活动，看书写字都是头脑清醒的。
而且5点起床，体内少阳得以升发，人在5点前一天不起，就是一天体内没有太阳，一年不起，就是一年体内没有太阳。
人体内没有太阳，就是缺少阳气。
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《小仙君与小桃仙》之《等待》
“春生夏长，秋收冬藏。我记得你教我的每一句，也到过了你到过的每个地方。“

“你说过春有百花秋有月，夏有凉风东有雪，我有……罢了，我什么都没有了。”

“是不是再也等不到了。”

砍柴的老樵夫跟一小孩童坐在一棵古树下歇息，孩童稚嫩嫩的问爷爷：“这是颗什么树呀？为何从不抽枝发芽？”
“这颗呀是棵桃树，已逾几百年未曾开过花啦，听爷爷的太爷爷说呀，这本是武夷山脉里最大最漂亮的一株哇……很久很久以前枝繁叶茂，繁花盛开，一株一世界，慕名而来赏花之人络绎不绝，可谓是盛况空前……”。
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#文化大理[超话]##深夜读书# 《黄帝内经》。我国现存最早的医学理论典籍，是讲身体这个小太极的。与《伏羲八卦》《神龙本草经》并称“上古三坟”。分《素问》（81篇）和《灵枢》（81篇）两部分。素问者，黄帝与臣子平素就医学的问答；灵枢则是论述经络、针灸的，原名“九卷”或“针经”，灵枢之名由唐代王冰据道学思想所改。

该书认为：心肝脾肺肾五脏，与五行、五色、五味、五音相对应，如，色对应赤、青、黄、白、黑，味对应苦、酸、甘、辛、咸。
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​养生有时。春生，夏长，秋露，冬藏。春季适合养肝，肝气在东；宜晚睡早起，穿宽松长衣，晨起散发而行于野，养少阳之气；宜多食青色食物，酸味食物，宜多饮花茶。