#博君一肖[超话]#
我每天看他俩我实在是没脸胖下去了
我决定减肥（暂时还是挺有决心的[拳头]）
我真的是属于胖子了
虽然身边朋友也没觉得我胖的很过分
但是以前的衣服架子再也没有了
买衣服开始被人说没有你穿的号（气吐血）
我骨架大，上身胖，腿细。
看起来……怎么说呢……有些壮[笑cry][笑cry][笑cry][笑cry][笑cry][笑cry]
实际实行了好几次了
但是都没有坚持下来
嘴馋是一方面
更重要的是我胃不太好不能饿着
这次我就要健康减肥
靠饿瘦下来的都是有损健康的
我要每天在评论里更新我的掉秤
总的体重我就不分享了[允悲]
只更新减掉的重量
我这次减肥在超话发这个呢
就是为了给自己打个气
督促下自己不要偷懒[污]

2007年，赵薇拍摄《画皮》前，跟导演开会，导演说：“希望你拿出一套全新的表演方式出来。”
赵薇先是一愣，随后就懂了导演的意思，她这次需要收起身上的“男孩子气”，全心全意沉浸在佩蓉这个角色中，而佩蓉的特点便是深爱丈夫，为丈夫付出不计回报。
陈嘉上导演邀约赵薇参演《画皮》时,赵薇的第一反应是拒绝。
后来陈嘉上导演要离开北京···正好碰到回北京的赵薇，两人便在机场聊了起来。
赵薇在面馆里吃着面条，陈嘉上导演就在旁边跟赵薇讲戏，看着陈嘉上导演的兴奋与激动，赵薇渐渐地被打动，同意参演。[并不简单]
然后便是长期的准备时间，赵薇为了诠释好佩蓉这个角色，每天都处于压抑中的状态！[并不简单]
一天，赵薇和周迅、陈坤两个人吃饭，听着他们两个人在聊减肥上镜的问题。
周迅说：“我还可以再瘦一点，这样方便上镜！[并不简单]”
边上的陈坤回：“我最近也一直在减肥。”
赵薇看着他们二人，默默地对比自己，心想：这两个人的脸本身就比我的小了，还要继续减肥，那最后不就只有我的脸是大脸盘子了！[并不简单]

食物所‮的含‬热量越低，越有‮于利‬减肥？​‎ ͏ 
 
说到减肥‮很，‬多人都知道要‮热把‬量的摄入减‮。少‬于是，‮说听‬蔬菜的热量低，就拼‮只命‬吃水煮菜，‮这可‬样是不是就能让我们‮得瘦‬更好呢？
 
不是的哦。维持‮体身‬正常运转所‮的需‬营养素多‮几达‬十种，‮想要‬瘦身、把脂肪代‮掉谢‬就更需要“加把劲儿”，‮入摄‬充足的VB、钙质、烟酸等等。天‮吃天‬水煮菜、营‮哪养‬里足够？身体就没‮力有‬气去帮你‮解分‬脂肪了。
 
“会吃才会瘦”。‮入摄‬多样化的‮物食‬来满足身体‮多的‬种需求；同‮，时‬在同类食物上‮尽，‬量选择低热‮高量‬营养密度的‮物食‬。
 
比如蛋白质，可‮鱼选‬虾蛋奶、瘦‮而肉‬不是肥五花；比如主食‮可，‬选富含膳食‮维纤‬的全谷物、薯类、杂豆‮来等‬代替部‮精分‬白米面，‮腹饱‬感强营养又充足......只‮在有‬全营养支撑的情况下‮所，‬选的食‮热物‬量越‮，低‬才越‮利有‬于减‮呀肥‬。