推腹法,除病必尽!

原创/中里巴人

从这个文章也可以看出揉脐,揉腹重要性。推腹这个动作,相当于揉脐中捋的半个动作,完全按照揉脐教程,你想效果有多好。发这个文章希望大家能够重视起腹部来,不解决腹部淤堵问题,很难健康问题很难彻底解决了。

俗话说,除恶必尽,那什么样的方法可以除掉我们身体里的恶疾呢?有一个方法每个人都可以做,而且不拘时间,你做完以后马上就可以放屁排毒了。什么方法?推腹,也就是推肚子。

推腹首先是推掉浊气

推腹法做起来特别容易,但就是这么简单的方法都还有80%的人不会。为什么这么说呢?因为好多人用了推腹法后在我的博客上反馈说,我都推了一年了,怎么还是没有什么明显的效果?

尤其是我的一个朋友,他说你写的《求医不如求己》那几本书我天天都在看,都快能背下来了。推腹我也天天做,怎么还没见效?

正好那天我也有时间,就说我帮你推推试试吧。

他躺下后,我在他肚子上一推,感觉很多地方都有没推走的东西,我就说你还没推呢!他说这些也都要推啊!

所以,练推腹法时知道推什么很重要。有的人他不关心推什么,只关心要推多少下。就像我这个朋友看我书中所写的说要推300下,就只关注这一点,其他的都不看了,回到家就一下两下三下地开始推。推了三天他就来找我了,说练你这个推腹法的唯一效果就是我的肚皮被推破了,现在还贴着药膏呢!其他的没见有什么效。

我问他你是怎么推的,他就说他推了300下。我说,这不行,为什么呢?你这是为了完成任务,以为推完就达到健身效果了,于是,管它有用没用就先推300下再说。这样不行,因为养生这东西它是一个细活,俗话说“慢功出细活”,你越着急越不行,因为慢的方法反而见效特别快。

通常来说,您只要推对了,一个礼拜就能见效。但是如果你着急为了完成推腹这个任务,那肯定没什么效果。所以大家一定要记住,推腹最关键的不在于您推多少下,而在于您想推走的是体内的什么东西。

体内的“三浊”:浊气、浊水和宿便就是推腹要推走的东西。

浊气,就是我们放出的屁,这个是最主要的。您把浊气推出来了,身体就基本完成了80%的任务,剩下的浊水和宿便就会顺着浊气一块排出来。您之前排不出来是因为浊气在那堵着,新鲜血液下不去,所以浊水和宿便就没有往下走的力量,因此大便不通畅,小便也不利。所以,排三浊首先要想到先推浊气。

怎么推呢?在晚上临睡觉前,您先把十个手指的指甲剪平,然后平躺着放松,用手指肚从心窝这儿开始往下推。

为什么我每次都会强调从心窝开始呢?事实上几乎所有的人都没好好推心窝。因为推的时候,心窝这块地方容易一带而过,稍微一推就过去了。其实在推腹的时候,我们一定要在这里停留一会儿,因为人体的气和水,还有脏东西最容易在心窝这儿堆积,这就是人难受的时候为什么都会觉得心口堵闷的原因。

有很多人晕车、晕船,车或者船一开动,他就开始恶心、头晕了,这是为什么?因为他体内的浊气在肚子里堵着呢!你上下一颠簸,浊气就出来熏蒸你了,你当然会有这些症状。你说我吃点儿药就不晕、不恶心了,但是这些药是让你麻醉,让你睡觉,让你转移对这事的注意力,而且,它管用的时间也不长。所以治晕车、晕船的关键还是得把这个浊气排除才行。

浊水就是体内的湿浊

浊气是屁,那浊水是什么东西呢?很多人的体内都有浊水。

什么叫浊水?有很多人说,我痰特别多,老爱吐痰,这个是否就是体内的浊水?没错,浊水就是你体内的湿浊。

痰是从哪生出来的呢?从胃这块。“脾胃为生痰之源,肺为储痰之器” ,因为这句话,有的人就觉得痰是从肺上生出来的。其实,痰之源是脾胃。就比如,有的孩子生病后不爱喝汤药,好不容易喝下去了,结果一会儿就吐出来了,一看,孩子吐的是一堆的痰。不过,虽然吐了吧,但他这个病也好了。

你说这孩子连汤药都没真正的喝下去,病怎么就好了呢?因为孩子把痰吐出来了。所以,很多时候,汤药不能起什么大作用,它只是刺激了你的胃,让你把体内的浊水也就是痰吐出来了,因此你的病也就好了。

另外,浊水一遇到冷空气就会变成痰引。所以,好多人一遇到风寒,就老是要吐痰。另外,喜欢吐痰的朋友晚上睡觉的时候还会流好多口水,这都是因为心窝下有湿浊引起的。

不是每个人都适合喝八杯水的

浊水对人体的危害很大。它如果窜到腿上去,就是水肿;如果跑到皮肤表面,就成了湿疹;如果上到头部就导致眩晕症。另外,体内浊水(湿浊)多的人如果内寒较重,吐出来的就是白痰,如果肝火比较旺的话,吐的就是黄痰。

体内湿气很重的人一定要少喝水。因为喝进去以后根本代谢不出去,存在体内只会加重湿浊。

不想喝水或者喝了一点就会堵住,这样的朋友千万要少喝水。都堵了你还使劲往里灌,越灌头就越眩晕。所以有好多晕车的人,喝完了水以后更晕了。他晕车本来就是因为体内有浊气、浊水,这个时候应该往下推腹排湿浊,结果他还喝水,不更晕车才怪。

推腹要着重推大腿根和小腹交接的地方

还有的中老年朋友有前列腺疾病,撒尿不痛快,站半天也撒不出几滴尿来,撒完了还有点淋漓不止,什么原因?就是因为新鲜血液到不了膀胱、前列腺这块,半路上有好多浊气、浊水堵住了这个通道,血液就过不来。缺血了,撒尿就没有动力了。这样的朋友就更需要经常推腹。

在推的时候,大家要着重推大腿根和小肚子交接的地方,一个形似三角形的区域,肝和肾不太好的朋友,您一推就会感觉这一块有好多硬筋,您多拨动拨动这些硬筋,然后揉开它们,继而您又会感觉到有好多痛点,您再把这些痛点给揉散了,这时新鲜血液就引过去了,您会感到浑身有劲,撒尿就痛快了,前列腺炎之类的病也会开始好转。

所以,要想真正消除体内脏器的炎症,光靠吃药是祛不了根的,您得把新鲜的血液引过去修复病灶,这样才能通过改善身体内的环境消除细菌滋生的场所,这才是除病必尽的根本大法。

只要您方法对,“推腹法”怎么推都行

说了这么多,推腹法具体怎么做呢?很简单。顺时针推、逆时针推,或者是向上推、向下推,您想怎么推都行,只要您知道推腹的最终目的是什么。这就像去某个地方,目的地明确了,是开着奔驰去,坐着牛车去,都没关系,您就是走着去也行,关键是您的方向得对。

推腹的目的就是为了推“三浊”,只要“三浊”能推开,您的身体就不会出毛病。

不过在推之前您最好先敲打敲打腹部。因为有的朋友肚子挺大,肉也挺多,他肚子里的硬结藏得比较深,您推的时候有时还真的推不到。这时您就得敲,一敲一振动就知道哪块有问题了。凡是敲的时候,那块感觉有点儿痛、有点儿酸胀的,一推还推不开的,就是硬结,堆积在一起的就是脏东西。

如果您曾经动过手术,那我建议您在推的时候要避开伤疤。而一般人推腹是没什么问题的,怎么推都没什么事儿。 

有的朋友对推腹还是有顾虑,他会说,我这么一推,肚子里那么多重要的脏腑会不会被推坏啊?

我说,人体都有一种自我保护的功能,而且脏器外面还有体腔,所以,您就放心地推吧!推到感觉难受的地方,就都是病灶点。

推腹的时候,如果感觉有一个气团在来回游动,说明您的浊气还没堵住通道,您体内也还没有瘀血。如果推的时候有些地方摸起来就像是一个硬条,那您就得把它们给推散了。

推的时候,原本您还以为长了一个瘤,结果推完后您发现,不过就是一堆屁。因为您一推,里面咕咕直响。几分钟后,放了几个屁,那些气团、硬条也就散了。

还有的地方摸起来像一道道水槽,这就是浊水堵在这儿的表现。把浊水推下去,水槽就会消失。另外,你刚开始推的时候,这一块也会咕咕直响,推到后来,一打嗝儿一放屁。你再去推就不是咕

咕直响而是变成“哗哗”的尿了。为什么会这样?原来这些浊水都结在气里面,叫气裹水,现在气都散了,水就可以从尿里排出去了。

具体怎么来推呢?晚上睡觉的时候推一次,早晨起床后再推一次。为什么一天要推两次?头一天晚上这次是为第二天做准备的。这一次,你一推,有时候不放屁也不打嗝儿,为什么呢?因为你已经劳累一天,气血不足了,推完以后,你只会觉得疲劳,想睡觉了。所以,你推完了正好就睡觉。

睡不着的人做这个正合适,你也甭数绵羊了,推这个就行了。推完了,手也累了,人也累了,就想睡觉了,晚上睡得还比较沉。

第二天早上起床后,活动个十几、二十分钟再去推。因为已经睡了一宿的你,气血都足了,所以,这个时候一推,又是打嗝儿又是放屁的,浊气就全排出去了。这时,您吃早饭也香了,早晨起来也不至于犯困了,整天人都神清气爽的,而且,什么血脂粘稠的现象也不会出现了。

我很愿意把家里这些压箱底的东西跟大家一起分享。因为,它们既不是我的发明创造。我一说大家都知道,而且很多人原来就知道这些方法,只是他们可能忽略了,现在我的目的就是让大家对这些方法重视起来。

很多东西,或者是知识,其实是不需要现学现教的,你只要把原来忽略的那些东西找到,其实这才是最重要的。要知道有些东西忽略了,也许是一生都错过了,再想找的时候已经永远失去了。

但是一旦找到了,我们学起来又有什么难的?实际上,我书里讲到的所有方法都是举手投足间就可以掌握的,没什么技术含量,都非常简单。大家只要明白这些方法背后的道理,治病有何难矣。

提醒:以上内容仅供参考,并非适合所有人群,建议在医师的指导下调理。#陈易玄##中医养生#

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祛湿神方~参苓白术散

祛湿神方参苓白术散可以调理18种病,祛湿很安全,味道也不错哦

胃口不好时一定要想到参苓白术散,尤其是夏天胃口不好

胃口不好有两种,一种是实症,就是吃多了吃腻了胃口不好,这个需要用保和丸。还有一种就是脾虚导致的,这个就用参苓白术散,参苓白术散里面有千古健脾第一方。还有一种胃口不好就是湿气太重导致的,湿气困脾,会让脾胃困倦懈怠慵懒,一副懒洋洋的样子不想干活,脾胃没有精神了,自然胃口就不好了,比如夏天很多人胃口不好,就是因为湿气太大了,这个时候就要用参苓白术散了。脾虚又有湿气的,如果食欲不振那就更要用参苓白术散了。

消化不良的人,可以吃,胃口不错,但就是吸收不了,吃啥拉啥,也可以用参苓白术散

这种情况很多人都有哦,叫做胃强脾弱,胃还可以,但是脾不行,脾虚。胃主受纳,脾主运化,光受纳不行啊,还得运化啊,把食物变成气血啊,这个就是脾的功能了。胃的主要作用是消,是物理变化过程,进来的食物还是食物,只有脾强大了,进来的食物才会变成气血。参苓白术散里面有健脾的成分,可以提高脾胃的运化功能。

四肢乏力,走几步就觉得累的人,什么都不想干的人可以用参苓白术散

脾主四肢,脾主肌肉,四肢要矫健,肌肉要有力量,必须靠脾的强大,脾虚的人四肢总是觉得乏力,不是想偷懒,是真的无力,严重的会有重症肌无力。另外,脾虚的人一定会有湿气,湿气多了,身体的负担就重了,你想想,空手走路都觉得累,何况两手提着重物走路呢?湿气重的人就好比提着重物走路。参苓白术散一方面健脾,一方面祛湿,一方面加强你的力气,一方面为你祛湿减轻负担,让你腿脚轻轻松松。

慢性腹泻的人一定要想到参苓白术散

慢性腹泻就是那种大便比较稀,总是不成形,稍微吃不对了就会拉稀,不是那种拉水,就是大便稀,或者便溏,这就是脾虚。这种腹泻不能一味的去止泻,必须要健脾。参苓白术散是脾虚腹泻的特效药,它里面有健脾的药有祛湿的药还有直接止泻的药,多方面来解决你的慢性腹泻。

不腹泻,但是大便特别黏腻,粘马桶,怎么放水都冲不干净,可以用参苓白术散

大便特别黏腻,冲不干净,这是湿气聚集的体现,所以我们要散,要祛湿,要用参苓白术散。湿气有一个特点就是重浊,参苓白术散可以让脾胃健运,可以把肠道里面的湿气清理干净,肠道干爽了,大便自然就不会粘马桶了。

有眼袋的人可以试试参苓白术散

眼袋可以有,每个人都有,但是眼袋不能大,不到眼袋大的年纪有着苏大强式的眼袋说明什么?说明脾虚了,中气不足了,湿气重了。眼袋归脾所管,中气不足眼袋就会耷拉,眼袋一耷拉,湿气正好乘机进去,慢慢的眼袋越来越大了。参苓白术散一方面可以健脾,提升中气,一方面把眼袋里面的湿气化掉,眼袋慢慢就少了。不过如果到了一定年纪,属于生理性的眼袋就不好消除哦。

水肿的人,就是那种慢性水肿,不是肾炎导致的,就是全身有些轻微的水肿,可以用参苓白术散

水肿的原因很多,主要与三个脏器有关,肺的宣化,脾的运化,肾的气化。一般来说头面部的水肿与肺有关,腰以下的水肿与肾有关,但都得健脾,如果是全身性的慢性水肿,重点要健脾祛湿。你看水肿基本上在皮肉层面,脾主肌肉,诸湿肿满皆属于脾,所以脾强大了,运化水湿的能力就会强大,就会把湿气挤出去,水肿就会消失。

动不动就流口水的人,尤其是晚上睡觉流口水的人可以试试参苓白术散

小孩子会流口水,为什么?因为小孩的脾还没有发育好,老人也会流口水,为什么?脾虚了。晚上睡觉流口水也是脾虚导致的。具体来看要分两种情况,一种是流清口水,一种流黄浊的臭口水,前面说明是寒,就可以用参苓白术散,后面说明是热,可能是吃多了积食化热,这个可以用保和丸。

慢性湿疹,这里说的是慢性湿疹,不是急性湿疹,可以试试参苓白术散

湿疹,湿疹,不用说,八成以上是湿邪导致的,具体又分湿热与寒湿两种。急性的湿疹,大面积的,又红又痒通常是湿热,那种不怎么多的,不怎么痒的,反反复复发作的,抠破流清水的,就属于脾虚湿气重导致的,用参苓白术散慢慢调理,效果很好的。

你们可能想不到,参苓白术散既可以减肥又可以增肥,肥人与瘦人都可以用,双向调节

因为太瘦与太胖的人都有一个共同的特征,那就是脾虚。只要脾强大了,运化好了,身体的湿气垃圾容易排出去,当然可以减肥。脾胃好了,吃进去的食物变成水谷精微,吸收好了,营养好了,身体各个细胞得到营养得到气血的滋养,想不胖都难。参苓白术散可以健脾,可以减肥可以增肥。

有胃肠道溃疡的人,可以试着用参苓白术散慢慢修复,无论是胃溃疡还是肠道溃疡,或者食道溃疡,只要是溃疡的都可以用

小伙伴们一定要记住,修复溃疡,修复伤口一定要强壮脾胃。因为脾胃是气血生化之源,脾胃会产生新鲜的气血去修复溃疡,另外脾主肌肉,只有脾胃好了,才会生出新的肌肉,死的肌肉,溃烂的才会消去。

有慢性肝病的人,比如肝炎,脂肪肝,酒精肝,肝硬化,不要想多了,该吃什么药继续吃,加一个参苓白术散辅助调理就是了

肝的病,主要是慢性肝病,长年不愈的,为什么要调脾呢?久病必虚,补虚一定要健脾,脾主一身之虚,也就是说,无论哪里虚了都可以健脾,同样脾要是虚了哪里都会虚。另外,肝与脾是很特殊的关系,医圣张仲景早就说啦,见肝之病,必将传脾,应先实脾。意思是说,肝有病了,十有八九会导致脾有病,这个时候我们先不管肝,先把脾胃保护好,脾胃好了,反过来就会对肝好,这样肝的病也会慢慢好转。

你看脂肪肝本身就是肝里面有痰湿,参苓白术散可以健脾,提高脾胃运化痰湿能力,参苓白术散里面还有化痰的桔梗,所以可以调理脂肪肝。

嗜睡的人可以试试参苓白术散

尤其是夏天睡不醒的人,醒来跟没睡一样,头蒙蒙的,好久才缓过神来,脑子总是不清醒,这个一定是湿气太重了。嗜睡,是清阳不升,为什么清阳不升呢?是身体湿气太重了,湿气会阻碍阳气的升发,就好比太阳被乌云遮住了一样。参苓白术散把湿气去掉,嗜睡的毛病就会好转。

贫血的人可以试试参苓白术散

这个已经强调好多次啦,脾胃是后天之本,是气血生化之源,无论你是什么样的贫血,缺铁性也好地中海也好再生障碍性也罢都可以从脾胃调理,参苓白术散是不错的选择。

糖尿病人也可以选用参苓白术散辅助调理

糖尿病一方面是身体缺糖,一方面血液里的糖又太高,如何解决这个问题?不是简单粗暴降血液里面的糖,要选一个折中的办法,那就是健脾,脾好了,糖的利用高了,糖都给身体的细胞了,血糖自然也会降下来。不过糖尿病人选用参苓白术散不要选加蜂蜜加糖的,可以选用参苓白术丸,水丸那种。

好啦,这就是参苓白术散的妙用,这个宋朝就有的千古名方,不要问剂量啦,医六馆都给您准备好了~有空过来取即可……祛湿非常平和,里面的成分几乎都是药食同源的,只有人参稍微有些偏性,孕妇哺乳期小孩子不建议服用,医六馆祛湿茶不见不散哦。


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