#读书# 笔记
今年是近年最冷的春节，我快一个月没看到太阳了。也是不想心情工作，开着暖气。盖着被子看书充电就是最好的享受（云朵在我旁边笑眯眯的）

还是《中国人的人文精神》读书笔记2
到底什么是中国人的人文精神？
作者认为是“文明以止”。用最简单的话来概括，就是“自觉和自律”。这是我们与动物最大的区别。

什么是自觉和自律？
你是一个什么人，你在家里、单位、社会上、甚至天地中间处于一个什么位置。

用自觉、自律的方法，来协调人的身心关系、人和他人的关系、人和宇宙万物的关系，否则自己的身心会有冲突，人际关系也会有矛盾，人跟天地万物更是冲突不断，自然无法和谐共生，命运多舛。

人应该要保持独立性和主体性，如果失去了主体性，那人就随意了，随意就是自发的。如果一切都是自发的，那我想吃什么我就拼命吃，不会管住自己的嘴。

适度地吃对人体是有益的，但过量地吃就对人体有害。所以人必须要有自律性，自我克制、自我约束，这才叫人。失去了自觉自律的能力就不是人了。所以人不能做物的奴隶，不能随着物的引诱跟它去。

“求而无度量分界”，去追求但是没有限度、没有度量、没有分界、没有差别，人人都要追求那么多，人生就会引发灾难。#养面静心#

很多人都说自律是违反人性的。
把自觉自律与减肥运动这些小事情去对等，
但这本书中提到的哲学观点是更宏观的，是中国人的安身立命之道，如果你想要活的顺风顺水，你就要知道自己是谁（自觉），知道自己要做什（自律）你认同这种观点吗？

这套书是我近期最喜欢的书籍，给我很多启发。
它是上下两册，我的读书笔记要写4集。
大家未必喜欢看，我自己做个记录

#老马新观察[超话]#【18个方法锁住你的“长寿因子”】健康是人生宝贵的财富，如何让你的财富增值？这些看简单的方法，其实很有效：①每天静心5分钟；②交一个好朋友；③找到精神寄托；④尝试原谅别人；⑤保证高质量睡眠；⑥每天至少锻炼10分钟；⑦坚持午睡……18个方法戳图↓↓都做到了吗？若没有，那从现在开始改变吧！ ​ https://t.cn/R2WxdDX

D22.敢于直面最惨白无力的心底，不要和最糟糕的自己握手言和，哪怕一天进步一点点，糟糕也不能停在原地；一些简单的快乐是一片能洒满整个庭院的暖阳，一缕简单美好就是一天面朝黄土背朝天的夕阳温粥；皎白月光洒下，静心，你听，蟾蜍冬眠，嫩芽破土，根深入土，竹子拔节，沉一沉烦恼丝，嘴角毅然扬起不甘与坚持，开窗理布帘，让更多朝霞洒进。晚安[月亮]