2022.2.14凌晨2-4值班时乱想

夜幕下的亭中，光年外的星星伴我起舞。

左侧万籁俱静，辛苦了一天的战友们沉进了睡梦中，化身成了勇士在那不知名的大陆上与劫持了公主的巨龙展开了惊心动魄的搏斗。

右侧灯火通明，间或有赶夜路的大车徐徐驶过，携着些许困倦的司机脑海中或许想着遥远家乡中的妻儿在农田里播种着番茄与白薯。

我在这动与静的一偶，摩挲着手中的钢枪。

这无数奇妙的时空，自己感动。

【训练周期调整】卢湾跑团间歇训练
日期：2022/02/01
目標：半程马拉松
地點：卢湾体育场
計畫：图1
組別：高级组
距离：7.2公里
平均配速：341
平均心率：112
最大摄氧量：68
身體年齡：20岁
裝備：Nike Vaprofly 4% Flyknit

前两周连续高强度的课表后，身体又回到了2019年年初，那种非常疲劳的状态，睡梦中身体很沉，睡醒后比睡前还累，担心再出现健康问题，决定调整为2周1次高强度。

过于认真有时也是一种缺点，工作领域没有问题，运动领域的话就会存在问题。

比方说身体发出警告，提醒需要休息，但为了达成自己定制的目标，顶着疲劳的状态，也要完成超负荷的运动强度，这种情况下就会起反作用。

例如，川内优辉就是对自己要求非常苛刻的选手，觉得成绩下滑是练的不够狠，结果没有提高反而更糟，而听从教练的指点后，调整了训练强度，成绩开始回升。

目前自己已经37岁，虽然内心不服老，但身体还是诚实的。5年前别说一周1练间歇，2练也可以勉强扛下来。（不过坚持一个月后就透支了）

现在没有成绩追求，所以速度的要求下降，每月的跑量下降，但唯一不变的，就是坚持跑下去。也只有在跑步的时候，能够寻找到球员时期的自己。

2月继续努力。 https://t.cn/z8A8aby

导演对陈小春说：给我1748元，这是前两天用的那些食材的成本钱。

陈小春直接冲里屋对睡觉的张智霖吼道：喂，别睡了，有人追债了。

张智霖躺在床上纹丝不动，没有丝毫要醒的意思，无奈导演大声的说：1748元

张智霖立刻清醒，快速起身下楼：什么一千七百多？

陈小春看到张智霖着急的模样嘿嘿直笑[允悲]
张智霖在房间里转来转去询问：有一个声音说一千七百多在哪里啊？

陈小春：前两天买材料的。
张智霖：没给的啊？

明明陈小春才是财务部长，负责收钱给钱的，但在面对欠钱被催款这件事上，陈小春却甩锅出去没有正面应对

反而是在睡梦中的张智霖，明明睡得那么沉，一听到钱就立刻翻身下床了，缓都没缓一下就四处找钱，这做派真的很店长了！

在这几个哥哥轮流做店长后，真的就只有张智霖最周全，也就只有他是全心全意的扑在开餐厅上的，厨房、前天、财务他都在行，真的是很用心的在做这件事了