#开水优选#今天18点，张家口桃花贡米和北部湾烤海鸭蛋特惠，咸鸭蛋配小米粥，谁吃谁知道！[憧憬]【评论区抽一份桃花贡米】

✅桃花贡米活动价【39.9】2.5kg！桃花贡米就是小米，产自泥河湾基地田，绿色无公害种植，从源头上就保障了小米的口感、醇香。煮好的小米，软糯易消化，表面还会结上一层米油，品质非常好，不仅可以拿来煮粥，平时做个杂粮饭也是可以的，搭配点小咸菜、咸鸭蛋等，没胃口的人也能多吃一碗！https://t.cn/A6ARWdgl

✅广西北部湾海鸭蛋60g*20枚，活动价【33.9】 。源自广西北部湾红树林，日常吃鱼虾蟹放养的海鸭子产的蛋，海鸭蛋腌制过程中没有添加任何添加剂，只用草木灰、食盐、水进行腌制，每颗蛋的蛋白细腻，蛋黄起砂，咸香流油，吃起来口感香糯，日常囤来下饭下粥烹饪都超棒！常温保存不怕放~https://t.cn/A6tmfO5Y

#有所不知# 低碳烹调法
尽量节约厨房里的能源。食用油在加热时产生致癌物，并造成油烟污染居室环境。减少煎炒烹炸的菜肴，多煮食蔬菜。不要把饭锅和水壶装得太满，否则煮沸后溢出汤水，既浪费能源，又容易扑灭灶火，引发燃气泄漏。调整火苗的燃烧范围，使其不超过锅底外缘，取得最佳加热效果。如果锅小火大的话，火苗烧在锅底四周只会白白消耗燃气。

3️
3月1日。
8个月21天
孕期19周 59.1公斤
⭐️⭐️⭐️小米粥（鸡胸肉/全蛋羹/核桃油/水果胡萝卜/西兰花/蓝莓）吃完啦
手指食物：水果胡萝卜⭐️/西兰花

我想改变一下饮食，教练说小孩需要饮食多样化，需要更多的微量元素，大体和成人的饮食结构差不多，今天看了个分享，大人是控制粮食，小孩还是需要粮食的，其实这周已经准备好了你的大体食物，今天准备去给你添加新的食物：黑芝麻，竹笋，红枣，五谷之类的，希望宝宝健康茁壮成长