[浪]亲子育儿超话 肥胖宝宝的形成主要有两个方面的因素，一是营养过度，二是运动不足。因而导致了全身脂肪组织的过度增生和堆积，于是就形成了肥胖宝宝。肥胖宝宝活动时常表现出心跳过速、气短、易劳累等外部表现。同时还容易引起一些合并症，如婴儿期肥胖儿容易患呼吸道感染，重度肥胖儿童易患皮肤感染等。#育儿#知识# #亲子育儿#

#亲子育儿[超话]# 肥胖宝宝的形成主要有两个方面的因素，一是营养过度，二是运动不足。因而导致了全身脂肪组织的过度增生和堆积，于是就形成了肥胖宝宝。肥胖宝宝活动时常表现出心跳过速、气短、易劳累等外部表现。同时还容易引起一些合并症，如婴儿期肥胖儿容易患呼吸道感染，重度肥胖儿童易患皮肤感染等。#育儿知识# #亲子育儿#

吃什么保护胰脏？营养师：控制体重、避含糖饮食#台湾医疗免费咨询#

而如果自己已经有肥胖的情形，日常生活中可以吃什么来保护胰脏呢？营养师表示，要解决根本的问题就是要控制体重！过去研究显示重度肥胖（BMI > 35) 的患者罹患胰腺癌的风险增加 45%，因此根本避免脂肪胰的方式就是减重。

建议可以咨询营养师或减重门诊，由饮食、运动和生活模式调整出适合个人的减重法，以免走太多减重冤枉路或赔上健康。

另外，如果是体重正常的民众，可以透过以下几点来维持胰脏的健康：

均衡饮食与规律运动以控制体重

避免血糖大幅度波动，避免含糖饮料和甜食，以原型全榖根茎类取代精致淀粉，如白米和白面条

少喝酒