现代人的体温低，免疫力下降的一个很大原因就是因为咱们都过着一种便利、轻松的生活，不需

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免疫力下降会导致很多疾病吗？免疫力为什么会下降呢？
大家好,我是孟医生。咱们都知道很多疾病都与免疫力下降有关，可是大多数人都不知道人体免疫力为什么会下降。其实人体免疫力的下降是有2个主要原因造成的。
第一个原因就是体温降低。有研究认为，当体温下降一度，免疫力就会下降超过30%以上。这是因为白细胞是免疫系统的中枢，体温下降就会让白细胞的活动力变得迟缓，造成免疫力低落。一旦咱们的气温上升，就会让他的杀菌能力变得更活跃。体温比正常值多升高一度，免疫力就会瞬间提升五到六倍。这就是为什么咱们感冒或者身体状况不好时，经常会出现发烧的症状。
现代人的体温越来越低，五十年前的日本人平均体温为36.8°，但是现在却下降到大约36.2°到36.3°度，而大多数人的体温其实只有35°而已。也就是说现代人比以前的人体温下降了将近1°，这就代表着。免疫力也下降了超过百分之三十。另外有人认为癌细胞在35°的环境下最容易繁殖，一旦体温在39.3°度以上就会死亡，也许这就是咱们现代人癌症发病率越来越高的原因。体温低是所有大病小病的主要原因，一旦体温下降、免疫力低落，除了癌症以外的其他病症也会很容易发生。体温一下降就会出现各种不适的症状，比如说疼痛、感冒、便秘、浮肿，甚至是精神疾病。这些疾病都与体寒有关系。那咱们为什么会体温降低呢？这就是我们要说的第二个原因导致的。
第二个造成免疫力下降的原因就是缺乏运动。现代人的体温低，免疫力下降的一个很大原因就是因为咱们都过着一种便利、轻松的生活，不需要运动身体造成的。各种高科技的产品在给我们带来便利的同时，也使我们的运动量变得非常少，使用肌肉的机会也减少了。如果我们不使用肌肉会有什么后果呢？我们人体的体温大约有百分之四十是由肌肉负责产生的。而咱们现代人就是因为不使用肌肉才会造成体温下降。相反的，使用肌肉就能让体温升高。一般情况下，做运动或者劳动，到身体稍微开始出汗时，体温会上升1度。也就是只要我们动一动，身体开始流汗时，免疫力也会一瞬间提升5到6倍。我们全身的肌肉有70%是集中在下半身，所以腹部和腿部的肌肉变少，会让咱们的体温变低，进而直接造成免疫力变差。寒冷会让身体的免疫力下降，但其中以腹部发冷最容易让免疫力大幅度下降。这么说也是有根据的，因为肠道周围存在着大约占咱们全身70%的淋巴组织。我们都知道淋巴组织是机体重要的免疫器官，因此腹部也可能是也可以说是咱们人体的免疫力中心。因为免疫细胞集中在肠道，所以负责保护肠道的重大责任就是腹肌。如果你的腹肌无力，肠道就会变冷变寒，造成免疫力和精神变差。相反的，如果腹肌有力腹部温暖，肠道的血液循环就会畅通，身心也会也会变得有朝气有精神。还有就是我们常说的一句话，人老都是老在腿上。它的意思就是说指人到了一定年龄以后，集中在下半身的肌肉量会变少，免疫力也跟着变差。
以上就是造成我们人体免疫力下降的2个原因，也可以说是1个原因。就是缺乏运动造成了一个连锁反应。如何去提升免疫力，想必大家已经知道了，就是多运动。步行对免提升免疫力非常有效。因为步行可以锻炼下半身的肌肉，这样更有助于打造健康的身体。#当代名医##微博健康公开课##高血脂#

外面37°，我怀里36.8°，你要不要来我怀里凉快一下。醒在梦境上，梦在清晨上，晨在川流上，流在船岛下她以为那是她一生中最亮的月光，然而月光再亮，终究冰凉——《致我们终将逝去的青春》辛夷坞也许喜欢怀念你多于看见你，也许喜欢想象你多于得到你在失去你的风景里面，你却占据了每一条街日子是一天天地走，书要一页页地读我已亭亭不忧也不惧 ——席慕蓉《莲的心事》