身体缺钙，都会有哪些影响？[疑问]
大脑缺钙：
常磨牙，易惊醒，易出汗，易枕秃，易尿床
牙齿缺钙：
长牙迟，牙齿上有白点，牙齿之间有缝隙
骨骼缺钙：
关节疼，个子矮，发育迟缓、XO型腿！
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【元朝灭亡之后，明朝为何不把元的所有疆域都恢复过来？】
“兴亡千古繁华梦，诗眼倦天涯。孔林乔木，吴宫蔓草，楚庙寒鸦。”回顾中国几千年来的那些朝代，兴亡更替就像是繁华的春梦一样，留给后人看到的则是繁华过后的萧索，兴盛过的凄凉，古人曾经留下的历史只能从一些古籍，还有那些残垣断壁中探寻。
中国共经历了二十四个朝代，每个朝代都经历过兴衰，论史上朝代疆域版图之最，非元朝莫属，蒙古的铁骑横亘亚洲、直趋欧洲，打下了规模空前的版图。之后朱元璋率领农民义军揭竿而起灭了元朝。那么元朝灭亡之后，明朝为什么不把元朝的所有疆域都恢复过来呢？
01
元朝帝国马踏欧洲
元朝的建立最初源自于部落小王子铁木真的曲折童年经历。铁木真本是一个部落族长的儿子，后来父亲被毒死，留下了他们孤儿寡母苟且生存，铁木真的少年时期经历了富贵与落魄，父亲的惨烈在他的心里埋下了复仇的种子，随着年龄的增长，复仇的种子已经长在参天大树，他替父报仇之后，他变得野心勃勃，一举之下统一了蒙古，成为了成吉思汗。
蒙古军骁勇善战，周边的其他部族也不是善良之辈，在互相的倾压与侵略之下，最终蒙古胜出，西辽、西夏、花剌子模、金朝等政权都成为了成吉思汗的手下败将，在利益与野心的驱使下，成吉思汗继续西征，其征服足迹远抵东欧的黑海海滨。成吉思汗死后，经过了两代的子承父业，忽必烈雄起建立了元朝。
这时候的忽必烈已经不满足于西征掠夺财富，眼前的南宋就是唾手可得的肥肉，灭了南宋之后，元朝变得财大气粗，有了扩张的本钱，元朝的疆域“东尽辽左西极流沙，北逾阴山南越海表，汉唐极盛之时不及也”。 蒙古铁蹄马踏欧洲，成为当之无愧的元朝帝国。但是元灭亡之后，明朝为什么不把元的所有疆域都恢复过来呢？原因有很多。
02
自南向北财力为本
我们先来看下朱元璋是从何地起义。朱元璋刚开始是投奔郭子兴的门下，逐渐成为一名文治武功的带头大哥，但是后来朱元璋感觉跟着郭子兴在濠州一带没什么出息，便自立山头南略定远。定远就是如今的安徽滁州一带，也就是朱元璋真正成气候是在安徽起家。
细数各朝的统一战争都是在北方雄起，而朱元璋却反向而为之，其原因要追溯到宋朝时期。宋朝别看经常遭受外敌入侵，但其国民经济相当发达，重文轻武是宋朝灭亡的原因所在，繁荣的中原经济与文化仍然不可小觑，尤其到了南宋时期，在长江以南又建立起了新的政治经济中心，南方长江流域非常的富庶。
别的朝代统一战争由北而起，是重视中原深厚的文化底蕴，视中原文化为“正宗”，而朱元璋是个乞丐皇帝，没什么文化，更没什么本钱，想要统一江山就要有雄厚的财力支撑，因此他选择了自南向北统一全国的战略方针，他以财力为本，富庶的南方能为他提供源源不断的军事物资，他才会有本钱打下江山。所以，没恢复元朝所有疆域是当时没有那么大的财力。
03
收益递减不成正比
朱元璋建立明朝之后，他在位时的地图版块有点类似于宋朝时期的地图，当朱棣称帝之后，这个“天子守国门”的皇帝把领土进一步北推、西征，在东北设立奴儿干都司，西北设置哈密卫， 西南设贵州承宣布政使司，对南海地区积极经营，对西藏实行政教合一的政策，这也是明朝疆域最大的时期，从地图上看是从三面包围北方的蒙古。
朱棣也曾五次亲征蒙古，把蒙古打得四分五裂，最后蒙古分为了鞑靼和瓦剌，到了明英宗朱祁镇时期，“亦集乃之战” 鞑靼阿台汗兵马被全歼，瓦剌后来也一路西逃，但是最终也没有把元朝所有的疆域恢复过来，其中很重要的一个原因就是“收益递减”。
无论哪个朝代的经济发展都是以国都为中心，朱元璋最初以南京作为国都时，江南一带就更加的繁华，而朱棣把国都迁到北京，疆域也随之扩大，以北京为中心向外扩展，疆土的扩大就意味着财政支出也在增加，越往外扩张负担越大，面子上看国土面积增加了，而实际上的收益却在递减，试想边境地区怎能比得上中原经济的发达与繁华呢？当收益与付出不成正比时，明朝没有选择恢复元朝所有疆域。
04
尾大不掉吸取教训
回过头来再看下元朝当时的统治情况。元朝是能征善战的蒙古铁骑打下来的江山，这个马背上的民族就是擅长打仗，铁骑有着较强的机动性，再加上他们常年吃牛羊肉，在大漠风沙的恶劣环境中成长，体格非常健壮，这就是元朝帝国建立的根本原因，这也是他们的最大优势。
蒙古铁骑走到哪里就能打到哪里，元朝迅速扩大了自己的疆域版图，可谓是强盛一时，但他们忽略了非常重要的一点，那就是，只知道打江山而不会管江山。元朝虽然是历史上最大的疆域版图，但国祚却非常的短，仅有97年之久，国土疆域广却尾大不掉，大到鞭长莫及的程度时自然会灭亡。
元朝不会治理天下，而明朝会，毕竟是汉人的基因，以中原文化为根本就是最大的倚仗，在管理上要比元朝“先进”得多。明朝不想出现元朝尾大不掉的情况，所以知足而返，在自己能领导的范围内扩张领土，超过范围外的则不去肖想，人家对自己的实力能够做出一个准确的评估，这就是为何明朝能统治二百七十多年的原因。
所以，明朝是吸取了元朝的教训，不是没实力恢复元朝的疆域，而是清楚地认识到，过大的疆域未必是好事，即使攻占下来，没有时间打理一样会被人家抢走，最后成为人家的领土，自己还损失了人口。“人口同化”一样是经营国家的一种手段，当初留在西域、欧洲一带的蒙古人，后来与当地的百姓融为了一体就是最好的例子。
05
小结
因此，元朝灭亡之后，明朝没有把元朝所有疆域恢复过来是有理由的，首先是需要大量的财力支撑，其次是收益递减不值得，最后是尾大不掉、心有余而力不足，明朝的管理是非常明智的，并不以侵占为统治资本，重在经营，可有可无的疆域没必要去恢复。
元朝是个强悍的帝国，但缺乏经营管理国家经验，“一代天骄，成吉思汗，只识弯弓射大雕”，这句话一点也不假，拥有了最大的版图却没有那么长的国祚。而明朝则是审时度势，摆正了自己的位置，在力所能及的情况下争取利益最大化。
参考资料：《人月圆·山中书事》《元史》《明史》
#遇见艺术##这就是中国风##艺术公开课#
“兴亡千古繁华梦，诗眼倦天涯。孔林乔木，吴宫蔓草，楚庙寒鸦。”回顾中国几千年来的那些朝代，兴亡更替就像是繁华的春梦一样，留给后人看到的则是繁华过后的萧索，兴盛过的凄凉，古人曾经留下的历史只能从一些古籍，还有那些残垣断壁中探寻。
中国共经历了二十四个朝代，每个朝代都经历过兴衰，论史上朝代疆域版图之最，非元朝莫属，蒙古的铁骑横亘亚洲、直趋欧洲，打下了规模空前的版图。之后朱元璋率领农民义军揭竿而起灭了元朝。那么元朝灭亡之后，明朝为什么不把元朝的所有疆域都恢复过来呢？
01
元朝帝国马踏欧洲
元朝的建立最初源自于部落小王子铁木真的曲折童年经历。铁木真本是一个部落族长的儿子，后来父亲被毒死，留下了他们孤儿寡母苟且生存，铁木真的少年时期经历了富贵与落魄，父亲的惨烈在他的心里埋下了复仇的种子，随着年龄的增长，复仇的种子已经长在参天大树，他替父报仇之后，他变得野心勃勃，一举之下统一了蒙古，成为了成吉思汗。
蒙古军骁勇善战，周边的其他部族也不是善良之辈，在互相的倾压与侵略之下，最终蒙古胜出，西辽、西夏、花剌子模、金朝等政权都成为了成吉思汗的手下败将，在利益与野心的驱使下，成吉思汗继续西征，其征服足迹远抵东欧的黑海海滨。成吉思汗死后，经过了两代的子承父业，忽必烈雄起建立了元朝。
这时候的忽必烈已经不满足于西征掠夺财富，眼前的南宋就是唾手可得的肥肉，灭了南宋之后，元朝变得财大气粗，有了扩张的本钱，元朝的疆域“东尽辽左西极流沙，北逾阴山南越海表，汉唐极盛之时不及也”。 蒙古铁蹄马踏欧洲，成为当之无愧的元朝帝国。但是元灭亡之后，明朝为什么不把元的所有疆域都恢复过来呢？原因有很多。
02
自南向北财力为本
我们先来看下朱元璋是从何地起义。朱元璋刚开始是投奔郭子兴的门下，逐渐成为一名文治武功的带头大哥，但是后来朱元璋感觉跟着郭子兴在濠州一带没什么出息，便自立山头南略定远。定远就是如今的安徽滁州一带，也就是朱元璋真正成气候是在安徽起家。
细数各朝的统一战争都是在北方雄起，而朱元璋却反向而为之，其原因要追溯到宋朝时期。宋朝别看经常遭受外敌入侵，但其国民经济相当发达，重文轻武是宋朝灭亡的原因所在，繁荣的中原经济与文化仍然不可小觑，尤其到了南宋时期，在长江以南又建立起了新的政治经济中心，南方长江流域非常的富庶。
别的朝代统一战争由北而起，是重视中原深厚的文化底蕴，视中原文化为“正宗”，而朱元璋是个乞丐皇帝，没什么文化，更没什么本钱，想要统一江山就要有雄厚的财力支撑，因此他选择了自南向北统一全国的战略方针，他以财力为本，富庶的南方能为他提供源源不断的军事物资，他才会有本钱打下江山。所以，没恢复元朝所有疆域是当时没有那么大的财力。
03
收益递减不成正比
朱元璋建立明朝之后，他在位时的地图版块有点类似于宋朝时期的地图，当朱棣称帝之后，这个“天子守国门”的皇帝把领土进一步北推、西征，在东北设立奴儿干都司，西北设置哈密卫， 西南设贵州承宣布政使司，对南海地区积极经营，对西藏实行政教合一的政策，这也是明朝疆域最大的时期，从地图上看是从三面包围北方的蒙古。
朱棣也曾五次亲征蒙古，把蒙古打得四分五裂，最后蒙古分为了鞑靼和瓦剌，到了明英宗朱祁镇时期，“亦集乃之战” 鞑靼阿台汗兵马被全歼，瓦剌后来也一路西逃，但是最终也没有把元朝所有的疆域恢复过来，其中很重要的一个原因就是“收益递减”。
无论哪个朝代的经济发展都是以国都为中心，朱元璋最初以南京作为国都时，江南一带就更加的繁华，而朱棣把国都迁到北京，疆域也随之扩大，以北京为中心向外扩展，疆土的扩大就意味着财政支出也在增加，越往外扩张负担越大，面子上看国土面积增加了，而实际上的收益却在递减，试想边境地区怎能比得上中原经济的发达与繁华呢？当收益与付出不成正比时，明朝没有选择恢复元朝所有疆域。
04
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回过头来再看下元朝当时的统治情况。元朝是能征善战的蒙古铁骑打下来的江山，这个马背上的民族就是擅长打仗，铁骑有着较强的机动性，再加上他们常年吃牛羊肉，在大漠风沙的恶劣环境中成长，体格非常健壮，这就是元朝帝国建立的根本原因，这也是他们的最大优势。
蒙古铁骑走到哪里就能打到哪里，元朝迅速扩大了自己的疆域版图，可谓是强盛一时，但他们忽略了非常重要的一点，那就是，只知道打江山而不会管江山。元朝虽然是历史上最大的疆域版图，但国祚却非常的短，仅有97年之久，国土疆域广却尾大不掉，大到鞭长莫及的程度时自然会灭亡。
元朝不会治理天下，而明朝会，毕竟是汉人的基因，以中原文化为根本就是最大的倚仗，在管理上要比元朝“先进”得多。明朝不想出现元朝尾大不掉的情况，所以知足而返，在自己能领导的范围内扩张领土，超过范围外的则不去肖想，人家对自己的实力能够做出一个准确的评估，这就是为何明朝能统治二百七十多年的原因。
所以，明朝是吸取了元朝的教训，不是没实力恢复元朝的疆域，而是清楚地认识到，过大的疆域未必是好事，即使攻占下来，没有时间打理一样会被人家抢走，最后成为人家的领土，自己还损失了人口。“人口同化”一样是经营国家的一种手段，当初留在西域、欧洲一带的蒙古人，后来与当地的百姓融为了一体就是最好的例子。
05
小结
因此，元朝灭亡之后，明朝没有把元朝所有疆域恢复过来是有理由的，首先是需要大量的财力支撑，其次是收益递减不值得，最后是尾大不掉、心有余而力不足，明朝的管理是非常明智的，并不以侵占为统治资本，重在经营，可有可无的疆域没必要去恢复。
元朝是个强悍的帝国，但缺乏经营管理国家经验，“一代天骄，成吉思汗，只识弯弓射大雕”，这句话一点也不假，拥有了最大的版图却没有那么长的国祚。而明朝则是审时度势，摆正了自己的位置，在力所能及的情况下争取利益最大化。
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何润东在横店拍戏，身材健壮古装造型惹眼，45岁像个小伙子一样
随着岁月的流逝，每个人都想要永驻青春，留着年轻时候的帅气或靓丽，只是时光并不会停住它一往无前的脚步。
不管你曾经多么风光无限过，还是一直以来都处于一种碌碌无为的状态，反正到了时间大家都会慢慢老去。
很多事情还没有来得及去做，很多理想还没来得及去实现，很多人还来不及去认识，恍恍惚惚之中就已经上了年纪，不免令人感到有些神伤。
其实无论你正处于怎样的年纪，用心过好当下，好好地珍惜身边的人，这样就够了。
特别是那些娱乐圈中的明星艺人们，本来是很红的，结果不小心被观众们遗忘，而当再次记起的时候，时间已经过去多年。
在一个无比晴朗的日子里，浙江横店这个地方也开始进入初夏的模式，白天不会很热，晚上又不会很冷，正是人们可以选择出游的大好时机。
而这一天对于横店这座小镇来说也特别有意义，因为曾经红极一时的演员何润东出现在横店的街头。
为了能够好好地拍好这一场古装戏，何润东早就睁开了朦胧的睡眼，他要赶紧起来化妆了，毕竟古装造型既复杂又繁琐，认真起来真的能忙活好一阵子。
这就是何润东这一代演员们敬业的地方。
他们没有摆出所谓大明星的架子，一心只为了工作，只为了能给观众们献上一部好看的作品，其他其实已经不再那么重要。
不想如今一些自认为很红的年轻演员们，整天摆出高高在上的样子，彷佛整个剧组都在为他们服务似的。
演员只是一份工作而已，做人还是要摆正心态。
因为经历过那个艰苦的年代，所以何润东这一辈的艺人们知道工作的机会来之不易，能够安安心心地投入作品拍摄工作，那是一件多么令人向往的事情。
要知道娱乐圈最不缺乏的就是演员，因为门槛低，所以无论是唱歌出身的，还是跳舞出身的，都纷纷找上导演要拍戏。
身上真的没有几把刷子，还真的不容易在演艺圈立足。
或许对于现在的年轻人而言，“何润东”这个大名已经不再那么熟悉，社交平台上的各种小鲜肉、小花旦的名字已经让人眼花缭乱，而对于七零后和八零后来说，那时候的何润东是真的很红。
那个年代，并不是每一个家庭都能标配一台彩色的电视机，而能够和家人们坐在一起看电视剧，也成了这一代人最深刻的记忆。
如今人们的生活水平出现了质的飞跃，只是天天为生计奔波的人们，再也找不回了那些年一家人围坐到一起追剧的快乐。
时代在发展，反而人的精神世界却变得那么空虚。
要说何润东事业的巅峰时期，应该就是2002年出演古装电视剧《风云雄霸天下》的时候了，那时候他出演剧中的“步惊云”一角，令人记忆犹新。
步惊云有着一身的功夫，身材强壮，而且话也不多，看上去给人一种酷酷的感觉。
当年因为这样一个角色，何润东也成了很多少女们心目中男神的不二人选，那时候的他真的太帅了。
因为一个角色而让观众记一辈子，或许这也是一个演员最为成功的地方了吧，这也是身为演员一辈子都能够拿出来炫耀的骄傲。
这一次何润东现身横店，想必也是为了拍戏而来，过去了19年的时间，他的身材依旧还是那么强壮，只是这个古装造型确实有些惹眼了。
看起来既滑稽又搞笑。
可能很多人除了“步惊云”这个角色之外，早就已经忘记了何润东还出演过什么电影或电视剧，可见“步惊云”是多么让人印象深刻。
其实，何润东还出演过很多经典的作品，像《胜者为王》、《玉观音》和《新三国》等，每一个硬汉的形象都被他演活了，演技可谓精湛无比。
而如今已经45岁的何润东依然还是很自律，身材看上去就很强壮，平时肯定没少锻炼，根本就不像是这个年龄段的男人。
可以毫不夸张地说，就像一个年轻的小伙子一样。
四十岁对于男人来说是一道很大的坎，无论你曾经是多么瘦弱的翩翩少年，到了这个年纪很自然而然地变得大腹便便起来。
好像不变得发福，根本就融入不了这个年龄段的群体里来。
或许也是因为上了年纪的关系，再也没有那么多疯狂追捧的粉丝过来围观，也没有人挤着人、肩膀靠着肩膀的画面出现。
不像现在一些正当红的顶流艺人一样，粉丝们的疯狂程度远远地超出了我们的想象，他们不仅在现实当中追星，而且在网络上还会因为一些明星的相关言论和其他网友争论得面红耳赤。
其实真的没必要这样，追星还是要理智一点的。
小则影响个人正常的生活，大则会影响到整个人价值观的形成，一个失去理智的人是永远都不会成长起来的。
突然很怀念那个年代人的那种追星方式，一个电视机，一个收音机，或者一个mp3，就可以看到或者听到爱豆的作品，那时候的人们多么纯粹而又理智。
其实粉丝会变得如此疯狂，明星也脱不了干系，身为公众人物，最重要的还是社会责任，他们应该起到很好的中间人作用，对粉丝们进行正确的引导，才不至于酿成悲剧的发生。
何润东不紧不慢地坐上了一辆等待着他的黑色轿车，开始了新一天的忙碌。
有人说，何润东本来是很红的，不好好珍惜好机会，也有人说何润东其实如今也过得不错，安安心心地拍戏何尝不是一种幸福。
每个人对于幸福的定义都会有着千差万别，有些人喜欢过着跌宕起伏的生活，有些人就喜欢过安安稳稳的小日子，其实开心快乐比任何东西都重要。
最后，小编也希望何润东在这样的年纪能够再次凭借作品翻红，得到更多观众的认可，也算是没有留下遗憾了吧。
你是否还记得当年那个英姿勃发的“步惊云”呢？#何润东#
随着岁月的流逝，每个人都想要永驻青春，留着年轻时候的帅气或靓丽，只是时光并不会停住它一往无前的脚步。
不管你曾经多么风光无限过，还是一直以来都处于一种碌碌无为的状态，反正到了时间大家都会慢慢老去。
很多事情还没有来得及去做，很多理想还没来得及去实现，很多人还来不及去认识，恍恍惚惚之中就已经上了年纪，不免令人感到有些神伤。
其实无论你正处于怎样的年纪，用心过好当下，好好地珍惜身边的人，这样就够了。
特别是那些娱乐圈中的明星艺人们，本来是很红的，结果不小心被观众们遗忘，而当再次记起的时候，时间已经过去多年。
在一个无比晴朗的日子里，浙江横店这个地方也开始进入初夏的模式，白天不会很热，晚上又不会很冷，正是人们可以选择出游的大好时机。
而这一天对于横店这座小镇来说也特别有意义，因为曾经红极一时的演员何润东出现在横店的街头。
为了能够好好地拍好这一场古装戏，何润东早就睁开了朦胧的睡眼，他要赶紧起来化妆了，毕竟古装造型既复杂又繁琐，认真起来真的能忙活好一阵子。
这就是何润东这一代演员们敬业的地方。
他们没有摆出所谓大明星的架子，一心只为了工作，只为了能给观众们献上一部好看的作品，其他其实已经不再那么重要。
不想如今一些自认为很红的年轻演员们，整天摆出高高在上的样子，彷佛整个剧组都在为他们服务似的。
演员只是一份工作而已，做人还是要摆正心态。
因为经历过那个艰苦的年代，所以何润东这一辈的艺人们知道工作的机会来之不易，能够安安心心地投入作品拍摄工作，那是一件多么令人向往的事情。
要知道娱乐圈最不缺乏的就是演员，因为门槛低，所以无论是唱歌出身的，还是跳舞出身的，都纷纷找上导演要拍戏。
身上真的没有几把刷子，还真的不容易在演艺圈立足。
或许对于现在的年轻人而言，“何润东”这个大名已经不再那么熟悉，社交平台上的各种小鲜肉、小花旦的名字已经让人眼花缭乱，而对于七零后和八零后来说，那时候的何润东是真的很红。
那个年代，并不是每一个家庭都能标配一台彩色的电视机，而能够和家人们坐在一起看电视剧，也成了这一代人最深刻的记忆。
如今人们的生活水平出现了质的飞跃，只是天天为生计奔波的人们，再也找不回了那些年一家人围坐到一起追剧的快乐。
时代在发展，反而人的精神世界却变得那么空虚。
要说何润东事业的巅峰时期，应该就是2002年出演古装电视剧《风云雄霸天下》的时候了，那时候他出演剧中的“步惊云”一角，令人记忆犹新。
步惊云有着一身的功夫，身材强壮，而且话也不多，看上去给人一种酷酷的感觉。
当年因为这样一个角色，何润东也成了很多少女们心目中男神的不二人选，那时候的他真的太帅了。
因为一个角色而让观众记一辈子，或许这也是一个演员最为成功的地方了吧，这也是身为演员一辈子都能够拿出来炫耀的骄傲。
这一次何润东现身横店，想必也是为了拍戏而来，过去了19年的时间，他的身材依旧还是那么强壮，只是这个古装造型确实有些惹眼了。
看起来既滑稽又搞笑。
可能很多人除了“步惊云”这个角色之外，早就已经忘记了何润东还出演过什么电影或电视剧，可见“步惊云”是多么让人印象深刻。
其实，何润东还出演过很多经典的作品，像《胜者为王》、《玉观音》和《新三国》等，每一个硬汉的形象都被他演活了，演技可谓精湛无比。
而如今已经45岁的何润东依然还是很自律，身材看上去就很强壮，平时肯定没少锻炼，根本就不像是这个年龄段的男人。
可以毫不夸张地说，就像一个年轻的小伙子一样。
四十岁对于男人来说是一道很大的坎，无论你曾经是多么瘦弱的翩翩少年，到了这个年纪很自然而然地变得大腹便便起来。
好像不变得发福，根本就融入不了这个年龄段的群体里来。
或许也是因为上了年纪的关系，再也没有那么多疯狂追捧的粉丝过来围观，也没有人挤着人、肩膀靠着肩膀的画面出现。
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其实真的没必要这样，追星还是要理智一点的。
小则影响个人正常的生活，大则会影响到整个人价值观的形成，一个失去理智的人是永远都不会成长起来的。
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有人说，何润东本来是很红的，不好好珍惜好机会，也有人说何润东其实如今也过得不错，安安心心地拍戏何尝不是一种幸福。
每个人对于幸福的定义都会有着千差万别，有些人喜欢过着跌宕起伏的生活，有些人就喜欢过安安稳稳的小日子，其实开心快乐比任何东西都重要。
最后，小编也希望何润东在这样的年纪能够再次凭借作品翻红，得到更多观众的认可，也算是没有留下遗憾了吧。
你是否还记得当年那个英姿勃发的“步惊云”呢？#何润东#
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