具备什么特质的人，才能活得更快乐？
1.尽责性较低的人
责任心一直是一个备受推崇和肯定的品质，不过一项研究发现，人们的尽责性与生活满意度呈显着负相关（Taher et al., 2013），也就是说，责任心越强的人，会越容易不快乐。
另一项研究写道，尽责性强的人容易不快乐，可能是因为ta们更执着于想通过自己的力量来改变一些事情，因此当ta们遇到无法依靠个人力量克服的挫折（比如社会问题），会更无助和绝望（Boyce, 2010）。
此外，尽责性高的人会更需要从他人给到的正面反馈中获得满足感，而尽责性较低的人正好相反，ta们不是懒惰，只是生活态度较为悠闲、随性，不太追逐世俗的“成功”，只要ta们觉得自己做得还不错，就会感到快乐。
所以，我们并不是要鼓励大家做一个尽责性低的人，只是尽责性高的小伙伴可以试着像尽责性较低的人一样，多多关注和给予自己对自己的认可。
2.耐心的人
生活中我们很少用“耐心”这个词来夸奖一个人，但其实耐心是一个很珍贵的品质，它指的是一个人在面对挫折、逆境或苦难时保持冷静等待的倾向或能力（Schnitker, 2012）。
忙碌的我们为了节约时间，可能很久都没体会过耐心的感觉了，而这其实会将我们的情绪逐渐拉向快乐的对立面。
一项研究就从对待人际关系的耐心、面对困境的耐心以及对待日常烦恼的耐心三个维度出发，研究了耐心与个人幸福感（包括孤独感、希望感和生活满意度）的关系（Schnitker, 2012）。
研究显示，耐心是维持一段良好关系的关键因素，对待人际关系越有耐心的人，越不容易感到孤独。
其次，耐心的人在面对挫折时更具备保持冷静应对的能力，ta们更相信自己能等到度过困难的那一天，因此有耐心的人会保有更强的希望感，这会极大地减轻我们在困境中的负面情绪。
最后，耐心的人会对日常烦恼有更高的接受度。这一点真的非常重要，有时把我们压垮的不是重大的困难，反倒是那些倒霉的小事，比如因为塞车而迟到，或者航班延误滞留机场等等，这些琐碎的事情很容易让人感慨为何生活总与我们过不去。
而耐心这个品质能使人在经历各种倒霉的烦心事后，依然有能力维持内心的相对安定，所以快乐对ta们来说自然也不会太难。
3.宜人性高的人
研究发现，宜人性越高的人，越容易感到快乐。这确实是因为，宜人性高的人通常来说会更受欢迎，拥有更和谐的人际关系（Simon, 2010）。
但好的人际关系所带来的快乐，不仅仅是因为我们的人际环境变得更融洽了，研究者认为，好的人际关系更重要的价值是，更容易获得他人的理解，提升我们与他人沟通的效率，从而更好地交换信息。
尤其是在工作中，宜人性高的人，更能获得同事的理解，与他人达成高效的合作。这将会大大提升ta们对工作的满意度。作为一个社畜，工作不闹心，生活自然是更开心啦。
4.接纳自己所思所想的人（Trait acceptance）
每个人对于自己的思想和感情的接纳程度是各不相同的。一项心理测量研究表明，“接纳”这个人格特质与幸福感有很高的相关性（Catalino et al., 2017）。
研究发现，接纳特质高的人每天所感受到的负面情绪会相对更少，因为ta们会更少地进行反刍——不会沉浸在自己的消极情绪以及已发生的糟糕结果中。
同时，接纳特质更高的人也会更少地批判自己的想法和感受，当负面情绪出现时，一些人会认为这种体验是不好的或不应该出现的，而接纳特质高的人则允许自己有这些负面的感觉，不会去过度地批判自己。
可想而知，一个更少内耗的人，自然更容易感受到生活中点点滴滴的快乐。
#心理咨询#
1.尽责性较低的人
责任心一直是一个备受推崇和肯定的品质，不过一项研究发现，人们的尽责性与生活满意度呈显着负相关（Taher et al., 2013），也就是说，责任心越强的人，会越容易不快乐。
另一项研究写道，尽责性强的人容易不快乐，可能是因为ta们更执着于想通过自己的力量来改变一些事情，因此当ta们遇到无法依靠个人力量克服的挫折（比如社会问题），会更无助和绝望（Boyce, 2010）。
此外，尽责性高的人会更需要从他人给到的正面反馈中获得满足感，而尽责性较低的人正好相反，ta们不是懒惰，只是生活态度较为悠闲、随性，不太追逐世俗的“成功”，只要ta们觉得自己做得还不错，就会感到快乐。
所以，我们并不是要鼓励大家做一个尽责性低的人，只是尽责性高的小伙伴可以试着像尽责性较低的人一样，多多关注和给予自己对自己的认可。
2.耐心的人
生活中我们很少用“耐心”这个词来夸奖一个人，但其实耐心是一个很珍贵的品质，它指的是一个人在面对挫折、逆境或苦难时保持冷静等待的倾向或能力（Schnitker, 2012）。
忙碌的我们为了节约时间，可能很久都没体会过耐心的感觉了，而这其实会将我们的情绪逐渐拉向快乐的对立面。
一项研究就从对待人际关系的耐心、面对困境的耐心以及对待日常烦恼的耐心三个维度出发，研究了耐心与个人幸福感（包括孤独感、希望感和生活满意度）的关系（Schnitker, 2012）。
研究显示，耐心是维持一段良好关系的关键因素，对待人际关系越有耐心的人，越不容易感到孤独。
其次，耐心的人在面对挫折时更具备保持冷静应对的能力，ta们更相信自己能等到度过困难的那一天，因此有耐心的人会保有更强的希望感，这会极大地减轻我们在困境中的负面情绪。
最后，耐心的人会对日常烦恼有更高的接受度。这一点真的非常重要，有时把我们压垮的不是重大的困难，反倒是那些倒霉的小事，比如因为塞车而迟到，或者航班延误滞留机场等等，这些琐碎的事情很容易让人感慨为何生活总与我们过不去。
而耐心这个品质能使人在经历各种倒霉的烦心事后，依然有能力维持内心的相对安定，所以快乐对ta们来说自然也不会太难。
3.宜人性高的人
研究发现，宜人性越高的人，越容易感到快乐。这确实是因为，宜人性高的人通常来说会更受欢迎，拥有更和谐的人际关系（Simon, 2010）。
但好的人际关系所带来的快乐，不仅仅是因为我们的人际环境变得更融洽了，研究者认为，好的人际关系更重要的价值是，更容易获得他人的理解，提升我们与他人沟通的效率，从而更好地交换信息。
尤其是在工作中，宜人性高的人，更能获得同事的理解，与他人达成高效的合作。这将会大大提升ta们对工作的满意度。作为一个社畜，工作不闹心，生活自然是更开心啦。
4.接纳自己所思所想的人（Trait acceptance）
每个人对于自己的思想和感情的接纳程度是各不相同的。一项心理测量研究表明，“接纳”这个人格特质与幸福感有很高的相关性（Catalino et al., 2017）。
研究发现，接纳特质高的人每天所感受到的负面情绪会相对更少，因为ta们会更少地进行反刍——不会沉浸在自己的消极情绪以及已发生的糟糕结果中。
同时，接纳特质更高的人也会更少地批判自己的想法和感受，当负面情绪出现时，一些人会认为这种体验是不好的或不应该出现的，而接纳特质高的人则允许自己有这些负面的感觉，不会去过度地批判自己。
可想而知，一个更少内耗的人，自然更容易感受到生活中点点滴滴的快乐。
#心理咨询#
情绪价值，是指一个人影响别人情绪的能力。
——如果你能让别人在相处时和你觉得愉悦、舒适，你对他的情绪价值就会很高，感情就会非常稳定；
反之，如果你总让他产生负面情绪，比如总吵架、批评、指责、作，那么你的情绪价值就会很低，感情就会出问题。
所以说，一个人在感情里越懂得提供情绪价值，ta的婚姻就很容易幸福。
#无恙情感导师如何挽回前男友##无恙情感咨询师怎么挽回前男友挽回男朋友##情感分析情感问题分手复合失恋挽回女朋友##无恙情感导师怎么断联挽回异地恋跨国恋挽回爱情##婚姻咨询怎么挽回婚姻修复挽回老公##情感专家分析婆媳关系父母反对挽回前任##无恙情感导师小三劝退分离第三者#
——如果你能让别人在相处时和你觉得愉悦、舒适，你对他的情绪价值就会很高，感情就会非常稳定；
反之，如果你总让他产生负面情绪，比如总吵架、批评、指责、作，那么你的情绪价值就会很低，感情就会出问题。
所以说，一个人在感情里越懂得提供情绪价值，ta的婚姻就很容易幸福。
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“知己知彼，百战不殆”，既然打算挽回ta，那就尽可能的收集信息最新消息（不是骚扰人家生活，可以通过朋友圈之类的悄悄的关注，更不要有一点信息就去问） ，尽人事准备好天时地利人和。#为什么相爱变得越来越难# 在人际中有一个“人生节点理论”，当你有一定的信息基础，有时候你就会发现一些“节点契机”，比如对方突然遇到重大挫折情绪低落，或者即将面对一个特别有威胁的人，或者生日节日心情好不会那么排斥你的时候，你可以考虑适当出击了。（尽量少行动，少而精，避免太暴露目的性和需求感）百分百和完美主义也会阻挡人的执行力。你不一定需要死守着计划标准不改变，可以在变优秀的同时试探性接触，为后期做好铺垫和准备。#异地恋异国恋姐弟恋同性恋怎么挽回父母反对如何挽回 情感问题 挽回婚姻二婚修复感情分离新欢分手失恋了怎么挽回前任男友老公出轨分离小三挽救婚姻#
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