每日评论高互动缘主手面相分析（随缘抽取）
从手相纹上看，手指漏缝加漏财纹，花钱大手大脚，财来财去一场空，需要加强自己的理财意识，智慧线分叉很长，想的太多，胡思乱想，情绪落差较大，注意调节，有时候不能过于清高，适当的时候把自生的姿态放低些，会有意想不到的收获。感情线前端有岛纹，情路也是有些曲折，正缘之前会有偏缘，多注意。
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失眠多梦睡不好？一个方子告诉你怎么办
失眠在古代称作不寐，是以不能获得正常睡眠为特征的一类病证，主要表现为轻者入睡困难，或寐而不酣，睡眠时间、深度的不足，时寐时醒，或彻夜不寐，醒后不能再寐等，非常影响生活质量。
原因
营卫阴阳的异常运行是导致心神调节寤寐不足的原因。
喜怒哀乐等情志过极均可导致脏腑功能的失调，而发生不寐病证。
劳逸失调：劳倦太过则伤脾，过逸少动亦导致脾虚气弱，运化不健，气血生化乏源，不能上奉于心，以致心神失养而失眠。
调理
桂枝汤：桂枝、石菖蒲、炙甘草、法半夏、苍术、茯神、陈皮、生姜。
桂枝主宣发体表，苍术燥湿健脾宣助发，石菖蒲疏通三焦，法半夏和陈皮来肃降元气，根据具体情况可加杏仁或者芍药。
这样一来，就可将气血异常运行，升降异常的原因处理掉，恢复体内的宣发与肃降，调理不寐。
失眠在古代称作不寐，是以不能获得正常睡眠为特征的一类病证，主要表现为轻者入睡困难，或寐而不酣，睡眠时间、深度的不足，时寐时醒，或彻夜不寐，醒后不能再寐等，非常影响生活质量。
原因
营卫阴阳的异常运行是导致心神调节寤寐不足的原因。
喜怒哀乐等情志过极均可导致脏腑功能的失调，而发生不寐病证。
劳逸失调：劳倦太过则伤脾，过逸少动亦导致脾虚气弱，运化不健，气血生化乏源，不能上奉于心，以致心神失养而失眠。
调理
桂枝汤：桂枝、石菖蒲、炙甘草、法半夏、苍术、茯神、陈皮、生姜。
桂枝主宣发体表，苍术燥湿健脾宣助发，石菖蒲疏通三焦，法半夏和陈皮来肃降元气，根据具体情况可加杏仁或者芍药。
这样一来，就可将气血异常运行，升降异常的原因处理掉，恢复体内的宣发与肃降，调理不寐。
#焦作师生返校须持核酸阴性证明# 【焦作开学时间确定！须持48小时核酸检测证明！】#河南多地公布春季开学时间# 各县(市、区)新冠肺炎疫情防控指挥部教育系统工作专班、驻焦各高等院校、市直各学校:
为贯彻落实市委市政府关于统筹做好2022年春季学期返校开学和疫情防控的决策部署，根据河南省新冠肺炎疫情防控教育系统工作专班办公室关于春季开学的有关要求和当前我市疫情防控情况，现就我市教育系统2022年春季开学工作通知如下。
一、开学时间
鉴于我市中小学春节前提前15天放寒假和省教育厅将于2月17日至19日举行全省2020级普通高中学业水平考试的工作安排，以及省新冠肺炎疫情防控教育系统工作专班办公室关于“中小学校学生开学前一周做一次核酸检测，返校前持48小时核酸检测阴性证明”的要求，为保证高中学业水平考试的正常开展和开学工作的顺利进行，拟对全市教育系统开学时间作如下安排：
1.普通高中于2月15日前分批次错峰开学。
2.承担普通高中学业水平考试任务的市道清小学、山阳区东环小学南校区、城乡一体化示范区实验小学、温县职教中心、博爱县柏山镇中心学校等学校推迟到2月20日开学；其他中小学、幼儿园、中职学校2月17日开学。
3.校外培训、托管机构复业时间不得早于幼儿园开学时间，具体时间由各县(市、区)按属地管理要求自行确定。
4.驻焦高校开学时间安排在中小学开学以后，在2月底前分期分批组织学生返校报到，具体开学时间由各高校根据本校情况确定，提前5日向省市新冠肺炎疫情防控教育系统工作专班办公室备案并及时向社会公布。
二、开学工作要求
1.压实属地责任。加强组织领导，科学谋划部署，推动防控力量下沉到每所学校，协调各部门对学校防控给予倾斜支持，坚持开学报备制度，确保辖区内学校“应开尽开”。
2.制订开学方案。各县(市、区)，市直各学校根据全市开学时间总体安排，“一地一策”、“一校一案”制订开学方案，严格执行报批程序，及时向社会发布。
3.下列情况师生暂缓返校。师生未接学校通知一律不得返校；中高风险地区师生暂缓返校；共同居住人近期到过中高风险地区的师生暂缓返校。
4.有下列情况的学校不得开学。学校疫情防控条件达不到当地疫情防控要求的；不能满足防控技术方案要求的；没有完善应急预案的；没有开展应急演练的；防疫物资储备不到位的。
三、疫情防控重点工作要求
(一)开学前
1.全面掌握师生健康状况。要持续跟踪、统计、分析、全面掌握师生开学前14天以上行踪和健康状况，认真组织体温监测等工作。重点关注四类人群行踪和健康状况，“一人一档”建立健全健康档案，一是食堂、宿管、保洁、校内施工等人员；二是从中高风险地区返校师生、家乡在中高风险地区的师生；三是师生家庭成员、共同居住人；四是家庭成员有从事冷链物流和进出口贸易的师生。
2.全面整治校园环境。开学前，对校园环境开展一次全面整治，对重点部位和重点区域开展通风、清洁、消杀。
3.做好防疫物资储备。做好疫情防控物资需求测算和储备工作，至少储备可供一个月使用的公共防疫物资，并确保可持续供给，及时检修完善重点场所防疫检测设备。
4.安排全员核酸检测。高校、中职学校师生入校前需提供登机或乘车前48小时核酸检测阴性证明，入校后及时组织全员核酸检测，可根据属地统筹安排开展多轮核酸检测；中小学校学生开学前一周作一次核酸检测，返校前持48小时核酸检测阴性证明，返校后核酸检测工作按照属地防控部门要求妥善安排。
5.做好技能培训和实战演练。加强校医和卫生专业人员配备，落实“一院一校”“一院多校”工作机制，发挥“卫生健康副校长”指导培训引领作用，做好技能培训和实战演练。
6.组织专项督导检查。市、县教育专班开学前后要采取“四不两直”方式，组织开学条件的专项督导检查，各级各类学校要持续开展自查自纠，确保各项防疫措施落实到位，责任人员在岗在位、履职尽责，对存在的问题进行限时整改，完全达到开学条件的，方可开学。
（二）开学当天
1.错峰返校。各级各类学校在安全可控的情况下，按照“错区域、错层次、错时、错峰”的要求，合理确定返校批次和时间间隔，尽量避免乘坐公共交通工具，做好个人卫生和防护。
2.严格查验。所有返校教职员工和学生一律持48小时内核酸检测阴性证明，方可返校。此外，返校教职工还要测温、亮码，返校学生需持开学前14天身体健康监测登记表。
3.加强校园健康监测。做好晨午晚检和因病缺课登记追踪，确保所有学生健康管理全覆盖、无盲区。
4.严防人员聚集。严格控制会议规模、人数和时长，提倡采取视频形式举行会议，做好场地清洁和消杀通风。严格控制聚集性活动，引导师生保持合理社交距离，减少人员流动，错时错峰，分散就餐。
5.上好“开学第一课”。根据自身实际，针对不同学段学生特点，上好“开学第一课”。要聚焦“抢险救灾”和“疫情防控”主题，深入挖掘抢险救灾和疫情防控中的典型事迹、人物，彰显“人民至上、生命至上”的核心理念，弘扬“众志成城，不怕艰险”的拼搏精神，倡导“一方有难，八方支援”的民族情怀。
（三）开学后
1.进一步完善制度体系。坚持常态化防控和应急处置相结合，严格执行《高等学校、中小学校和托幼机构新冠肺炎疫情防控技术方案(第四版)》要求和属地疫情防控政策，完善应急预案、防控技术方案和相关制度机制。
2.强化校园网格化、封闭式管理。坚持以“外防输入”为重点，加强值班值守，严格出入管理，看好校门、楼门、食堂门、宿舍门，提倡采用非接触式接收外卖和收发快递；杜绝人员大规模聚集，非必要不举行线下聚集性活动。动态调整防控网格划分，加大人员密集区域管控力度，视情采取限流措施，加强网点考勤，督促网格管理人员守好“责任田”。
3.落实全链条闭环管理要求。寄宿制中小学实行封闭式管理，学生原则上不得离校外出；非寄宿制中小学强化学校、家庭“两点一线”闭环管理要求，减少上下学途中人员接触频次，降低感染风险。强化对教师、保洁员、保安、食堂工作人员等涉校流动人员的管控，坚持快递员不进校，保洁、保安、后勤服务人员不出校的闭环管理。定期对进出学校的流动人员开展全员核酸检测，对在校师生进行抽测。
4.持续做好消毒和卫生清洁。严格依据《河南省学校传染病防控消毒指南》，做好公共区域、封闭场所的通风消毒，持续开展校园及周边卫生整治。持续落实好晨午晚检和因病缺课登记追踪制度。
5.关注师生思想动态和心理状况。严防“疫后综合征”，提高对学生思想引导、学业辅导、心理疏导的经常性、及时性和有效性。以班级为单位开展重大危机事件下心理调节活动主题班会，对因疫情导致不良心理状况的学生开展心理辅导，对面临升学压力的初三、高三学生及家长开展心理辅导，对贫困、留守、残疾、单亲等困境学生给予重点关爱，最大限度减轻疫情对中小学生心理健康造成的冲击。
6.压实各方责任。强化学校书记和校长疫情防控第一责任人责任，坚持靠前指挥，问题导向，对防控漏洞再排查、防控重点再加固、防控要求再落实。教育引导学生和家长树立大局观念，提高风险意识，加强个人防护，规范谨慎出行，做好自身健康第一责任人。
焦作市新冠肺炎疫情防控指挥部
教育系统工作专班办公室
2022年2月11日
为贯彻落实市委市政府关于统筹做好2022年春季学期返校开学和疫情防控的决策部署，根据河南省新冠肺炎疫情防控教育系统工作专班办公室关于春季开学的有关要求和当前我市疫情防控情况，现就我市教育系统2022年春季开学工作通知如下。
一、开学时间
鉴于我市中小学春节前提前15天放寒假和省教育厅将于2月17日至19日举行全省2020级普通高中学业水平考试的工作安排，以及省新冠肺炎疫情防控教育系统工作专班办公室关于“中小学校学生开学前一周做一次核酸检测，返校前持48小时核酸检测阴性证明”的要求，为保证高中学业水平考试的正常开展和开学工作的顺利进行，拟对全市教育系统开学时间作如下安排：
1.普通高中于2月15日前分批次错峰开学。
2.承担普通高中学业水平考试任务的市道清小学、山阳区东环小学南校区、城乡一体化示范区实验小学、温县职教中心、博爱县柏山镇中心学校等学校推迟到2月20日开学；其他中小学、幼儿园、中职学校2月17日开学。
3.校外培训、托管机构复业时间不得早于幼儿园开学时间，具体时间由各县(市、区)按属地管理要求自行确定。
4.驻焦高校开学时间安排在中小学开学以后，在2月底前分期分批组织学生返校报到，具体开学时间由各高校根据本校情况确定，提前5日向省市新冠肺炎疫情防控教育系统工作专班办公室备案并及时向社会公布。
二、开学工作要求
1.压实属地责任。加强组织领导，科学谋划部署，推动防控力量下沉到每所学校，协调各部门对学校防控给予倾斜支持，坚持开学报备制度，确保辖区内学校“应开尽开”。
2.制订开学方案。各县(市、区)，市直各学校根据全市开学时间总体安排，“一地一策”、“一校一案”制订开学方案，严格执行报批程序，及时向社会发布。
3.下列情况师生暂缓返校。师生未接学校通知一律不得返校；中高风险地区师生暂缓返校；共同居住人近期到过中高风险地区的师生暂缓返校。
4.有下列情况的学校不得开学。学校疫情防控条件达不到当地疫情防控要求的；不能满足防控技术方案要求的；没有完善应急预案的；没有开展应急演练的；防疫物资储备不到位的。
三、疫情防控重点工作要求
(一)开学前
1.全面掌握师生健康状况。要持续跟踪、统计、分析、全面掌握师生开学前14天以上行踪和健康状况，认真组织体温监测等工作。重点关注四类人群行踪和健康状况，“一人一档”建立健全健康档案，一是食堂、宿管、保洁、校内施工等人员；二是从中高风险地区返校师生、家乡在中高风险地区的师生；三是师生家庭成员、共同居住人；四是家庭成员有从事冷链物流和进出口贸易的师生。
2.全面整治校园环境。开学前，对校园环境开展一次全面整治，对重点部位和重点区域开展通风、清洁、消杀。
3.做好防疫物资储备。做好疫情防控物资需求测算和储备工作，至少储备可供一个月使用的公共防疫物资，并确保可持续供给，及时检修完善重点场所防疫检测设备。
4.安排全员核酸检测。高校、中职学校师生入校前需提供登机或乘车前48小时核酸检测阴性证明，入校后及时组织全员核酸检测，可根据属地统筹安排开展多轮核酸检测；中小学校学生开学前一周作一次核酸检测，返校前持48小时核酸检测阴性证明，返校后核酸检测工作按照属地防控部门要求妥善安排。
5.做好技能培训和实战演练。加强校医和卫生专业人员配备，落实“一院一校”“一院多校”工作机制，发挥“卫生健康副校长”指导培训引领作用，做好技能培训和实战演练。
6.组织专项督导检查。市、县教育专班开学前后要采取“四不两直”方式，组织开学条件的专项督导检查，各级各类学校要持续开展自查自纠，确保各项防疫措施落实到位，责任人员在岗在位、履职尽责，对存在的问题进行限时整改，完全达到开学条件的，方可开学。
（二）开学当天
1.错峰返校。各级各类学校在安全可控的情况下，按照“错区域、错层次、错时、错峰”的要求，合理确定返校批次和时间间隔，尽量避免乘坐公共交通工具，做好个人卫生和防护。
2.严格查验。所有返校教职员工和学生一律持48小时内核酸检测阴性证明，方可返校。此外，返校教职工还要测温、亮码，返校学生需持开学前14天身体健康监测登记表。
3.加强校园健康监测。做好晨午晚检和因病缺课登记追踪，确保所有学生健康管理全覆盖、无盲区。
4.严防人员聚集。严格控制会议规模、人数和时长，提倡采取视频形式举行会议，做好场地清洁和消杀通风。严格控制聚集性活动，引导师生保持合理社交距离，减少人员流动，错时错峰，分散就餐。
5.上好“开学第一课”。根据自身实际，针对不同学段学生特点，上好“开学第一课”。要聚焦“抢险救灾”和“疫情防控”主题，深入挖掘抢险救灾和疫情防控中的典型事迹、人物，彰显“人民至上、生命至上”的核心理念，弘扬“众志成城，不怕艰险”的拼搏精神，倡导“一方有难，八方支援”的民族情怀。
（三）开学后
1.进一步完善制度体系。坚持常态化防控和应急处置相结合，严格执行《高等学校、中小学校和托幼机构新冠肺炎疫情防控技术方案(第四版)》要求和属地疫情防控政策，完善应急预案、防控技术方案和相关制度机制。
2.强化校园网格化、封闭式管理。坚持以“外防输入”为重点，加强值班值守，严格出入管理，看好校门、楼门、食堂门、宿舍门，提倡采用非接触式接收外卖和收发快递；杜绝人员大规模聚集，非必要不举行线下聚集性活动。动态调整防控网格划分，加大人员密集区域管控力度，视情采取限流措施，加强网点考勤，督促网格管理人员守好“责任田”。
3.落实全链条闭环管理要求。寄宿制中小学实行封闭式管理，学生原则上不得离校外出；非寄宿制中小学强化学校、家庭“两点一线”闭环管理要求，减少上下学途中人员接触频次，降低感染风险。强化对教师、保洁员、保安、食堂工作人员等涉校流动人员的管控，坚持快递员不进校，保洁、保安、后勤服务人员不出校的闭环管理。定期对进出学校的流动人员开展全员核酸检测，对在校师生进行抽测。
4.持续做好消毒和卫生清洁。严格依据《河南省学校传染病防控消毒指南》，做好公共区域、封闭场所的通风消毒，持续开展校园及周边卫生整治。持续落实好晨午晚检和因病缺课登记追踪制度。
5.关注师生思想动态和心理状况。严防“疫后综合征”，提高对学生思想引导、学业辅导、心理疏导的经常性、及时性和有效性。以班级为单位开展重大危机事件下心理调节活动主题班会，对因疫情导致不良心理状况的学生开展心理辅导，对面临升学压力的初三、高三学生及家长开展心理辅导，对贫困、留守、残疾、单亲等困境学生给予重点关爱，最大限度减轻疫情对中小学生心理健康造成的冲击。
6.压实各方责任。强化学校书记和校长疫情防控第一责任人责任，坚持靠前指挥，问题导向，对防控漏洞再排查、防控重点再加固、防控要求再落实。教育引导学生和家长树立大局观念，提高风险意识，加强个人防护，规范谨慎出行，做好自身健康第一责任人。
焦作市新冠肺炎疫情防控指挥部
教育系统工作专班办公室
2022年2月11日
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