小伙在电梯劝烟后,老人在物业办公室猝死,家属:法庭见

2017年5月2日,郑州金水区天骄华庭小区物业办公室。

一名白发苍苍的老人,边抽烟边看向前方,他脸色憋得铁青,嘴中喃喃着:“气死我了。”

物业:“老人家,先喝口水。”

老人没理物业,他越想刚刚的事,便越觉得生气难受,想着想着,他的心口忽然一疼,脑子也昏昏的,随后他便倒在了地上。

“来人啊!老人昏倒了!”

“快叫救护车!”

物业办公室里的喊声,很快便惊动了周边散步的居民,他们纷纷围了上来。

就在这时,一个小伙冲入人群,他二话不说,立即为老人做起了心肺复苏,直到救护车来后才停止心肺复苏。

这个小伙名叫杨帆,几分钟前,他还在电梯里劝老人不要吸烟,谁知老人不但不听,还与他起了争执,两人从电梯里一路吵到楼下,最后还是物业工作人员调解,将老人拉到了办公室内才作罢。

杨帆没想到,自己的一个劝烟举动,竟使得老人昏了过去,在听到物业办公室里的动静后,他立马便冲了进去,进行救治。

或许是命运的捉弄,谁都没想到,老人竟因为这一次争吵引发了心脏病,在送医院后抢救无效,心脏病猝死,生命终结于当日上午。

老人家属了解完情况后,立马报案,并在警局里留下了一句话:“法庭见!”

在听到家属的这句话后,杨帆的脑子嗡嗡作响,他浑浑噩噩地出了警局,脸上充满了迷茫,老人的家属要在法庭上起诉他,该怎么办?

而法院接到家属的诉讼后,也是颇感头疼“小伙杨帆在电梯里劝烟,不久后,老人突发心脏病死亡”,这件事,怎么看都觉得难以审判。

那么,法院最终是如何审判的?杨帆电梯劝烟和老人的死有直接关系么?这件事又对社会造成的怎样的影响?

电梯劝烟
时间回溯到老人猝死前,我们先把整件事的脉络理清晰。

2017年5月2日上午,华庭小区的居民杨帆,乘坐电梯下楼拿东西,电梯打开后,只有一名年迈的老人在电梯内。

老人嘴里叼着烟,电梯内烟气弥漫,呛得杨帆咳嗽了好几声。

杨帆心想着,自己的媳妇还怀着孕,他的身上如果沾了过多的烟气,可能会对媳妇的身体有所影响,更何况电梯是公共场所,本就不应该抽烟。

所以,杨帆出于各方面的考虑,忍不住开口提醒:“老人家,吸烟有害健康,少抽点烟。”

“我吸烟关你什么事?”老人不耐烦的说着,他觉得小伙多管闲事。

随后,两人围绕着该不该吸烟的话题,进行了好一番争执。

“电梯是密闭空间,烟味不好散去。”

“我就抽烟,要你管我!”

“小区里还有很多孕妇和小孩,老人家,多为这些人考虑考虑。”

......

两人吵着吵着,电梯很快便到了1层,杨帆要去的是负1层,就在他以为老人会出去时,谁知老人却站着不动,跟着他一起下了负1层。

事后警方在调监控时发现,到了负1层后,老人与杨帆依旧在争吵,吵了将近一分钟多,杨帆在负1层拿完东西后,老人也跟着上了电梯。

到了1层后,两人一同出了电梯门。

走出电梯门后,杨帆与老人依旧在为刚刚的事情而争吵,杨帆觉得这样吵来吵去没有一点意义,于是便提议去物业办公室解决,此时的时间为上午9点26分。

结果到了小区物业门口后,两人又发生了口角,于是便站在物业门口吵了起来,他们俩的交谈,并未引起人们的注意,许多居民表示,当时还以为两人是父子关系,在商量什么事呢,所以便没怎么注意。

根据监控显示,到了9点28分左右,老人的动作幅度大了一点,表情看上去也更为激动了点,两人的争执越来越激烈,声音也传到了物业室里。

听到争执声的物业工作人员忙出来调解,在物业的调解下,两人的争吵就此作罢,一个工作人员将杨帆拉走,另一个工作人员扶着老人进了办公室。

而这时的时间为9点29分。

杨帆被工作人员拉走后,深呼吸了几口气,他将自己的心情,稍稍平复了一下,随后甩了甩头,把刚刚的不快抛到了脑后。

杨帆想,他和一个老人置什么气呢,还是大度一点比较好。想通这点的他,豁然开朗,随即便去了取快递的地方,将快递包裹取了出来。

然而,正当他拿快递回家的路上,却出现了意外,物业办公室是他回去的必经之地,经过这里时,他看到了物业门口聚集了不少人。

杨帆以为小区里有什么业务要办,于是便凑上去询问:“怎么这么多人围在这里?”

小区居民:“有个老人晕倒了,我看着好像是咱小区里的老段。”

杨帆心中一激灵,老段不就是刚刚和他争执的那个老人么?

想到这里,杨帆二话不说,立马冲进了物业办公室:“让让,让让,我是医生。”

围观的大伙在听到这句话后,纷纷让道。

杨帆进了办公室后,立马来到了晕倒老人的身旁,随后跪在地上,双手交叉,为老人做起了心肺复苏。

根据物业工作人员回忆,老人是在9点30分时,忽然从椅子上摔下倒地昏迷的,几分钟后,杨帆便赶到了,赶到后,杨帆没有任何的犹豫,立即为老人做起了心肺复苏,直至9点37分救护车赶来时,才停止心肺复苏的行动。

老人被送上救护车后,杨帆的心里很忐忑,他没想到,自己下楼拿点东西也能生出这么多事,此时,他的脑海中充斥了各种各样的声音,如果自己没有管老人抽烟的闲事,会不会就是另一种结果了?如果老人家属追究起责任,他该如何......

想来想去,杨帆只感到疲惫不已,他回到了家里后,妻子见他脸色不对,询问着:“怎么了?”

杨帆摇了摇头,随意找了个借口便回了房间,他的妻子还怀着孕,他又怎忍心让妻子担心,妻子见杨帆的这样,于是更加担心了。

最终,在妻子的连番追问下,杨帆说出了最终的实情,他告诉妻子:在电梯里有名老人在抽烟,他劝老人不要吸烟,结果没想到老人因为心情过于激动,在他离开物业室后便昏过去了。

妻子开导他:“你骂那名老人了么?”

杨帆摇了摇头:“没有,我只是说抽烟不好,谁知老人就与我吵了起来。”

听完杨帆说的话,妻子一把抱住了杨帆,并拍了拍杨帆的背,说着:“没事的,那名老人也会平安无事的。”

妻子的话,还是抚平不了杨帆的心中的焦躁,就连中午吃饭时,他都吃几口饭。

老人家属的态度
当日下午13点,杨帆忽然接到了警局的电话。

警察告诉杨帆,上午9点40分时,老人经抢救无效已经去世了,死因为心脏病猝死,并且老人的家属报案了,希望杨帆来警局一趟。

警察在电话中所说的,犹如晴天霹雳般,给了杨帆沉重一击,他的眼中充满了迷茫,脑中思绪也乱了起来,他想,自己是不是真的多管闲事了?

再说他当时又怎会知道老人是个心脏病患者,更没想到老人会因此急火攻心,猝死身亡。

之后,杨帆谢绝了妻子的陪同,独身一人来到了当地派出所。

令杨帆没想到的是,派出所里来了20多名老人的家属,在杨帆来后,这些人怒目圆瞪的看着杨帆,老人的女儿更是直接冲上前辱骂他。

“就是你害了我爸?”

“大男人家家的,对老人为什么不能大度一点,你非要和我爸吵不成?”

......

就这样,老人的家属骂了杨帆将近一小时,杨帆则将这一切都录音下来了,据杨帆所称,老人的家属不仅对他辱骂,还用语言威胁、恐吓他。

而杨帆之所以不去阻止,是站在老人家属的立场上思考的,他理解老人家属的情绪,毕竟老人已经去世了,他站在那里挨骂,让他们发泄一下情绪不要紧。

无奈的是,由于老人家属的情绪化过大,所以事态渐渐演变到了不受控制的地步,杨帆当时脑子一热,直接跪在了家属的面前,这才使现场安静了下来。

现场安静后,杨帆与家属、警方进行了一番协商,最终,警方得出了一个结论,即:老人猝死的事,只是一个例外,不构成刑事犯罪立案,赔偿的相关问题,需要由家属与杨帆进一步协商。

警方的意思就是,这件事是民事纠纷,不构成任何的犯罪,两家人只能协商解决。

但老人家属听后明显有些不服,他们告诉杨帆:“你医生的职业,一辈子都别想干了,我们法庭见!”

这便是老人家属的态度,在他们看来,老人就是因为经杨帆劝阻,情绪过度激动所导致的猝死,和杨帆脱不开关系。

所以,老人家属起诉了杨帆。

事发十几天后,杨帆的第二个儿子出生了,此时的他,每天忙前忙后的在医院照顾老婆,与此同时,麻烦也又找上了门。

老人家属的起诉状到了,起诉状上写着,要求杨帆赔偿丧葬费、精神抚慰金等金额,共计40万。

看到这个数字的杨帆,只感到窒息,40万的金额,对他的家庭来说,也是一笔不小的数目,他的第二个孩子才刚出生,一切都需要用钱,哪里拿得出来呢?

再说,他不认为自己有什么错,电梯里吸烟本就是不文明的行为,更何况是在有小孩孕妇的社区里,而他也是好意劝说,又怎会想到老人心脏病猝死。

按道理来讲,这件事于情于理都应和他没关系才对。

所以,杨帆拒绝了赔偿40万,决心要与老人家属打官司到底。

法院是怎么判的?
2017年7月份,劝烟猝死案在郑州市金水区人民法院开庭审理。

在庭审现场,双方各执一词,但重要内容都是围绕着,老人的猝死与杨帆的劝烟行为有无关系进行。

老人家属认为,老人在与杨帆争执后的几分钟内便倒地猝死,再加上患了心脏病的原因,所以,肯定与杨帆的劝烟行为脱不开关系。

但杨帆认为,当时劝烟只是出于一个好意,毕竟吸烟有害健康,更何况他对老人也无过激的举动。

在老人家属再次提出质疑时,杨帆的律师说:“劝阻的行为长达5分钟,超过了限度,我方应该承担一个次要责任,但当地派出所后来也进行了调查,把其定性为了意外事件,所以,劝烟与老人猝死没有任何关系。”

根据老人家属与杨帆的说辞与调查结果,9月4日,金水区人民法院做出一审判决,判决书上写着:

杨帆的劝烟行为和老人猝死的结果,只有时间上的关联性,并不具备任何法律上的因果关系,但由于老人确实是在与杨帆言语争执后猝死的,所以根据《侵权责任法》来看,双方都没有任何过错,损失也将由双方分担,根据公平原则,杨帆需向死者家属补偿1.5万。

这个判决结果出来后,在社会上引起了巨大的反响,虽然法院没有执行赔偿40万的决定,但1.5万也是赔偿。

不少网友都在微博等网络平台议论着。

“做好事还要赔钱?”

“如果劝阻别人抽烟都要赔钱,以后谁还敢管闲事?”

......

而老人的家属则对这个判决更不满意,毕竟1.5万的赔偿与他们设想的40万金额相差太大了。

于是,不服一审判决的老人的家属,再次上诉到郑州市中院,2018年1月,郑州市中院二审开庭,当时,老人的家属并未出庭,而是派的诉讼代理人。

在法庭上,诉讼代理人提出了新的主张,他说要追加小区的物业公司为被告,由小区物业公司和杨帆共同承担这40万的赔偿。

令人意想不到的是,法院在宣判最终结果时,不仅驳回了老人家属的无理请求,还撤销了之前要杨帆补偿的1.5万赔偿。

在二审的判决书上,写着:杨帆在电梯内劝阻老人不抽烟的行为,并没有超过必要的限度,劝阻行为并未致老人死亡。

这一判决出来后,人民百姓纷纷拍手称快,而杨帆也之后表示,他感受到了法律的公平,二审的结果,让他的心里感到很温暖。

后来,当记者问他:“以后还会劝人少吸烟么?”

杨帆肯定的回答着:“会!”

反思
或许,会有一小部分人觉得劝烟与老人猝死有关,但我们换个角度去想,如果劝烟的杨帆被判了天价赔偿,以后的社会上,还有人敢劝烟么?

所以,于情于理,老人猝死都与劝烟无关。

在当下的社会,一些人总是怕这怕那不敢去做好事,但杨帆劝烟案的例子,已经告诉我们答案了,法律始终站在正义的一面。

做好事是一种传统美德,遇到不理解自己的人,也没有关系,而我们也不应该多看了几篇负面报道从而改变自己的初衷,坚持本心,不要被外界所干扰。

人人为我,我为人人,整个社会将变得更加美好!

作者|李弯湾今天中午,王力宏发了道歉声明,这场离婚闹剧,算是告一段落了。事情刚爆发的时候,就有些朋友私信我,叫我谈谈看法。我没什么立场,尤其是因为我最近醉心于研究天下大事,对儿女情长有些麻木了。再说了,这类似的事情,又不是第一次了,在过去几年,尤其是过去一两年,翻来覆去就是那么点事,差别不大,唯一不同的是换了个主人翁而已。事情发酵以来,大家都在骂王力宏,我就不骂了,原因有四:一是因为,如果为了骂一个人,不必要写篇文章,直接去他微博下面疯狂输出就行了;二是因为骂他的人已经足够多了,不少我一个;三是因为我一向觉得,在公共事件中,发泄情绪意义不大,带着个人情绪和立场参与一场声势浩大的讨伐,只是一种狂欢,并不会带来任何意义上的进步,毕竟,如果骂有用,这样的事情早都该绝迹了;四是因为,从我个人的认知和感受出发,我觉得他挺可怜的。说王力宏可怜并不是要冒犯支持李靓蕾的人,李靓蕾的遭遇大家都看在眼里,无需赘述,他们夫妻二人,都是这场婚姻悲剧的受害者——没有赢家。既然现在事情算是尘埃落定了,我就聊几个在这件事情中跟我们相关的问题吧。1、为什么李靓蕾要报复王力宏?李靓蕾的行为,基本上可以定义为一次报复。在她第一次发声的时候,她说到,“我想,也只有这样勇敢坦诚的面对,一切才能归零,我们才能各自有重生的机会”。这句话的意思,大概就是说,行吧,鱼死网破得了,我毁了你,也毁了自己,给我自己断了念想,以后不再幻想你还能回来。这种心理很普遍,很多被分手、被离婚的人都有,当挽回无望,就想着毁了对方,或者毁了自己继续挽回的路,了却幻想。有人会觉得,李靓蕾这哪是报复,分明是有预谋的要钱。虽然要钱是理所应当的,但我觉得她没必要这样,这也不是她的初衷,因为她是米国人,米国人也讲法治,如果要钱还跑来微博写小作文的话,这只能说明太平洋对岸的法制建设还有很长的一段路要走。那么,李靓蕾到底是受了什么刺激才决定要鱼死网破的呢?因为感情受到了欺骗?不是。王力宏干的那些事,她很早就知道的,这跟罗志祥欺骗周扬青不一样,周扬青是真正的被欺骗、被蒙在鼓里,而李靓蕾并非这几天才知道王力宏过去的所作所为。依我看,刺激到李靓蕾的,是王力宏的离婚声明显得云淡风轻满不在乎,以及刚宣布离婚后的行为又显得逍遥自在——这伤到了李靓蕾的自尊心。这样的例子比比皆是,当年李雨桐控诉薛之谦,也正是因为这个原因。李雨桐控诉薛之谦的时候,他们都分手好几年了,但就在薛之谦跟高磊鑫复合的时候,她的怒火被点燃了——你让我不好过了,为什么你却过得这么好?这些案例,说明了一个道理:所有祝福对方过得好,都是假的。希望对方过得好需要有个前提,就是对方过得不好。正所谓怕他过得不好,又怕他过得太好。王力宏的悲剧给我们的教训就是——我们都要谈恋爱、都要结婚,也很可能都要分手、都要离婚,如果你是主动提分手、提离婚的那个人,还是要尽可能的低调,姿态还是要放低一点。在这个感情被神化的时代,在这个刚分手不久有新欢都会被视为对上一段感情不忠的时代,在这个人人有摄像头和键盘的时代,低调处理感情,是我们需要学会的新技能——恋爱,低调;结婚,低调;分手,低调;离婚,低调;二婚,低调;二离,低调——以前那种爱不爱一个人都要昭告天下的想法,应该要埋起来了。2、为什么王力宏明明不幸福还要连生三胎且迟迟不离婚?王力宏说,他们的婚姻维持了5年零8个月,从2014年3月起,就开始看专门针对婚姻的心理医——他们是2013年11月27号结婚的,说明结婚不到三个月就出问题了,而且还是很大的问题,要不然也不至于去看心理医生嘛。有人就问了,你王力宏不爱她,为什么还要娶她?你不幸福,为什么不早点离婚,还要一而再再而三的生孩子?问这些问题的人,一看就是对婚姻和人性缺乏了解,生而为人,勇气就是我们这个种群最稀缺的东西,大部分的痛苦,都因为缺乏勇气而出现,那种说走就走、说干就干、说离就离的人,我长这么大还么见过。大部分人,要离职、要远走、要分手、要离婚,基本上都是因为迫不得已,实在是莫得办法了才做决定,所以很多结了婚的人,他们最常做的功课就是麻痹自己,每天都在说服自己将就过、凑合过、得过且过。明星有明星的困难,比如担心公众形象损毁、人设崩塌,但明星也有根普通人一样的感情和无奈。比如,生活中就有大批的人,就活在这种无奈之中,尤其是那些二婚人士。第一段婚姻,不幸福,万般无奈之下,离了。离了之后呢,因为遇到了新的爱情也好、迫于父母/社会的压力也罢,又重新结婚了。在二婚中,他过得不幸福,内心出现一万个离婚的念头,他也不敢轻易离婚,他内心所有关于离婚的勇气,在第一次离婚的时候已经提前消费了。勇气是个好东西,甚至是一个比钱、比爱都更稀有、更珍贵的东西,可惜我们都没有,所以很多事情,从一开始就注定了它的悲剧结局。3、为什么王力宏要结婚?跟很多人离婚的原因有所不同,王力宏今天的悲剧,就是因为结婚导致的。从王李夫妻二人的描述(比如刚结婚就找心理医生)、王力宏在婚前婚后的背德行为、以及他在一些采访中所表达的情感来看,他其实是抗拒结婚的,跟李靓蕾结婚,或者说结婚生子这些事,在他内心中,或多或少都有些心不甘情不愿。在一次访谈中,鲁豫问他,“你为爱做过最疯狂的事是什么?”王力宏的回答是——其实结婚也是蛮疯狂的一件事,生孩子也是一件很疯狂的事。这说明,自始至终,王力宏不仅不期待结婚,而且在婚后也没有被婚姻驯服,在他的内心中,我想他应该是向往单身、自由的。问题来了,为什么王力宏不想结婚,但最终还是结了婚?原因很简单,因为他是龙的传人。龙的传人嘛,最重要的人生使命就是传人,即传宗接代——我们都是龙的传人。现在很多人,结婚的目的,就是让父母闭嘴。不结婚,父母天天念叨,天天为你操心。你从小受的教育就是要孝顺父母、不要让父母伤心,而父母又觉得你结婚生子是他们最在乎甚至是唯一在乎的事。面对父母有形或者无形的压力,你惭愧、自责、焦躁、绝望,但最后还是迫于无奈,草草结婚了事。你以为结婚了就万事大吉了,或者你也明白,结婚只是权宜之计,苦日子还在后头、甚至在结婚的那一刻,你就知道将来必然会离婚,但是管不了那么多了,只能是火烧眉毛顾眼前。王力宏的悲剧就在于,他一开始就向父母屈服了,这导致他一开始就背叛了自己。于是乎,接下来就背叛了道德、背叛了妻子、背叛了婚姻。不能说这是懦弱,也不能说是缺乏勇气,毕竟,在我们的文化中,父母的力量,实在是太强大了。父母的力量之强大,不在于孩子反抗不了,而在于孩子自己甘愿服从,内心想要违逆父母都会觉得自己不是人。由于这种父母操控孩子的文化会长期存在,所以王力宏这样的悲剧还会反复上演。原本,在一个良性的、理想的环境中,我们生而为人,想单身就单身,想恋爱就恋爱,想结婚就结、不想结就不结,想干嘛就干嘛,只要不违法不背德不伤害别人就行,可惜我们依然活在强大的孝顺文化下,一方面父母一辈子为儿女操心,另一方面儿女一辈子都因为父母闹心。我们的父母很可怜,我们也是。一声叹息。4、为什么李靓蕾受了那么多伤害却不主动离婚?这个问题跟第二个差不多,但也有本质上的不同。王力宏是从来都不想结婚,结婚只是他的无奈之举,而李靓蕾是向往婚姻的。假如王力宏不向往婚姻、李靓蕾也不向往婚姻,他们就不可能会结婚;假如王力宏想离婚、而李靓蕾也想,那么他们早都离了,即便现在才离,李靓蕾也不会如此绝望地朝前夫扫射。李靓蕾是把生命的意义跟婚姻绑在一起的,王力宏没了婚姻,他还有事业、有音乐、有歌迷,但李靓蕾没了婚姻,她就什么都没有了——至少她自己是这么认为的,要不然她也不会一直忍耐、苦苦维系。在这一点上,李靓蕾跟一般的家庭主妇,或者说跟一般的已婚女性没什么不同,有人可能会觉得,她不想离婚,是因为王家的豪门生活、凭借王力宏就能接触的上流圈子、因为王力宏而获得的“二嫂”的虚荣身份——这些东西或许有,但不是重点,因为她所表现出来的这些绝望和愤怒,一般面临被离婚的女性也都有。一直以来,女性所接受的观念,都是一种拜爱情、拜婚姻、拜家庭的文化,爱情、婚姻、家庭高于她们本身的存在,这也导致了她们为爱牺牲、为婚姻牺牲、为家庭牺牲,寄望于男人,活在幻想中。如果男人要走了、婚姻要完了、家庭要散了,她们就会像落水的人拼命抓住一切能抓到的人或者物。于是,在王李二人的故事中,就形成了这样一种局面:一个想拼命挽留,一个想拼命挣脱。想挽留的人说,你非要走,就是不让我活;想挣脱的人说,你不让我走,就是不让我活。王力宏和李靓蕾,都是输家,每个人都觉得自己失去了一切。而生活中,在你的身边,在我的身边,都有不同的王力宏,都有不同的李靓蕾。甚至,我们自己也是王力宏,也是李靓蕾。——完——

情绪稳定性,指的是一个人即使是在面对压力、消极情境时,仍然能够保持情绪平衡和稳定的能力。

拥有高情绪稳定性的人,往往表现得沉着、冷静,性情温和,不会常常感到消极或慌乱。他们在面对负面境遇时更为从容,也更轻松地应对生活中的改变,勇于踏出自己的舒适圈。而情绪稳定性低的人,更容易情绪大幅波动、因日常的小事而心烦意乱,也更为易怒。

但与我们普遍认为的不同,高情绪稳定性并不代表没有情绪、压抑情绪,而是知道如何与自己的情绪共处。常常告诉别人“我很好”、“我没事”或者直接把负面情绪憋在心里不表现出来,这并不能帮助你从负面情绪的影响中走出来。这样的压抑无法真正地控制或消除情绪,反而会让情绪更深层次地影响你的生活甚至身体健康。

要想提高情绪稳定性,就要做到以下几点:

1、了解自己的情绪
很多人其实无法真正了解自己的情绪,在负面袭来时,他们往往表达的是“我感觉很难受”。而情绪又分为很多种,我们要尽可能详尽地观察、描述我们的情绪。可以找到一个小本子记录下来这些情绪,将不同的情绪类型按照1-5的分数打分,以此观测自己情绪的变化。

2、与自己的情绪和解

一些人在出现负面情绪时,常常会有“我不能这么暴躁”、“太伤心是不对的”之类的想法。实际上,当负面情绪出现时,我们应该学会与它共处、允许它们的存在。负面情绪是正常的,出现愤怒、伤感、悲观的感觉并不可耻,也不是控制和忽视就能摆脱的。负面情绪存在,就让它存在,我们可以找一个安全、合适的方式去表达、发泄这些情绪,比如找个没人的屋子大哭一场,在车里放很大声的音乐,这些都是可以抒发情绪的办法。

3、自我调节

我们需要找到调节情绪的办法,来帮助自己跟负面情绪共处。比如:换一个角度去看待让你有负面情绪的事情,对其重要性重新评估;将注意力从消极情绪上转移,放到事情本身上来,思考解决方法;像安慰他人一样安慰自己,关怀自己、谅解自己,给自己一个能放松的环境和方式。

4、寻找压力根源

如果你常常在固定的一段时间感到暴躁、心情不好,可以尝试寻找这段时间负面情绪的原因,是因为要还花呗?要开学、上班?要交工作总结?找到压力的根源,才能提前做好准备,更有效地解决问题。并且,当我们的心思放在压力来源的事件上时,我们对情绪的注意力也会相对减少。
#内行才知道#
当我们学会了解自己的情绪、学会与之共处并掌握了调节方法时,我们在下一次遇到相同的事情时就可以做到心理上有条不紊,减少情绪波动。这样,我们也能变成遇事不慌乱、冷静的、沉稳的人了~


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