初八,拿了开工红包,就开始忙了。
虎年春节毫无悬念的胖了四五斤[嘻嘻][嘻嘻]昨天就被教练约了,他说那么多学员只有两人愿意来,而我是答应得最开心的一个[偷笑]
今天开始减脂,早餐、午餐恢复健康餐,午休时间一小时体能课后,被要求加跑3KM,但我还是成功耍赖了一点点[二哈]
不管咋说,流汗的感觉真好!而且,在教练的逼迫和鼓励下,今天的平板支撑,熬过了2分钟[耶]
以为自己做不到,却咬牙完成后的那种快乐,可能就是锻炼的魅力吧!发现自己逐渐苍老的身体,还有无限可能,顿时心理上就感觉年轻了很多[打call]
运动分泌的内啡肽和美颜相机的除皱效果,是快乐的秘密武器[允悲][允悲][允悲] https://t.cn/RO7dEkc
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#倦鸟栖柳[超话]##阳光信用#
如果你想有种力量感,我说的是那种无论什么东西,去了还会再来,不枯竭的感觉,那么体能锻炼是必须的。如果你想意识状态提升快一点,那么加一点苦行可能是必须的,你要熟悉肌肉酸疼,跑不动还要跑,学不会还要学之类的感觉,你要准备有时一个人哭泣,你要抓住内心孤苦无依的痛苦感,它们才会令你改变。 -- 石康 《石康微博》
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[烟花]嘉义2022寒假七天运动打卡圆满成功[666]
[打call]祝贺25位宝贝和家长连续打卡7天成功[礼物]
这七天我们收获了家长们的认可和宝贝们的欢乐[耶]
[打call]嘉义全体老师期待与各位年后相见哦[抱抱][抱抱]
#嘉义儿童运动馆
#体能加一点未来大不同#少儿体适能[超话]# https://t.cn/A6JACieC
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