戒烟

也不知道算不算已经成功戒烟了，但就想在这个时刻记录一下，因为自身已经对生理与心理烟瘾都已经得到克服，现在闻到烟味已经有了憎恨感。

首先先说一下背景，我是去年十月体检的报告不太好，加上平时爱喝可乐，缺少连续性的运动，所以体脂也很高。酒精倒还好，基本不喝酒。烟龄也超过了10年了，平时的量大概是一天一包，抽的是七星蓝莓，港版广州大概36元，国行版的便利店大部分时间都没有货。因为这个经常断货加上一直涨价，其实内心早就想戒烟了，差的是一个时机啦，毕竟那么多不良喜好，能改正一个也算是一种成就吧。好事积少成多！

因为似乎是受到体检报告的影响，所以起初所谓最艰难的第一周的戒烟期，我倒是挺顺利的度过的，但因为心情的低落，这期间其实情绪很低。就这样对体检报告的害怕➕恐惧的度过了第一个月。

后来第二个月去专科医院进行复查，医生看完报告后说没什么问题，也建议定期复查和趁这个机会能戒烟就好了。但还是建议各位要保持每年的体检。

也许人就是贱的，突然的生机带来的就是好了伤疤忘了疼的劣性，似乎开始又想拿起打火机点上一根，确实，这期间有接到过几次同事递过来的，虽然没过肺，但自己也明白这是一种自欺欺人的表现。毕竟真的想吸烟呢，这个阶段真的深刻体会到了心理烟瘾才是戒烟最大的困难！

再后来，突然因为工作上的烦躁，加上和一些生活的琐事，我在一个通宵班前买了一包烟，并且时隔几个月后第一次复吸入肺。这也标记着这次戒烟失败，但是其实我得感谢这次购复吸，因为那几天抽了几根烟后，似乎身体已经对尼古丁产生了生理上的抗拒，各种对烟草的厌恶感油然而生，是真真切切的烟味抵触，再抽了四五根后，整包烟都被我丢弃了。直到现在，这种厌恶感一直保持，这也是我觉得克服了心理烟瘾的一种表现吧。

说一下戒了烟后的好处：
1.最明显的一点是心情变好了，情绪也不会容易因为任何事件的发生而产生比较大的波动，如果是从前，估计都是得点上一支烟来思考平静。
2.太太说我口不臭了，慢性咽炎和痰液基本没了，头皮屑也没了。牙齿也洗了，内壁不会再有那种恶心的烟渍了。
3.省钱，真的省钱。省下来的钱可以做很多事情，毕竟在大城市里生存，衣食住行其实都需要有性价比的规划。
4.最后，也是最重要的：戒烟对家人好！对自己负责，对家人负责。

#社保#

问：社保断缴了，我想知道会有什么影响？

答：一、影响最大的医保
当社保断缴以后，次月就无法享受医保的报销政策。此时职工如果生病住院，能够使用的只能是医保个人账户里面的钱，单位缴纳进入医保基金的已经被冻结，无法使用。

如果停缴超过三个月，一般会有6个月的等待期。比如1月、2月、3月没有缴纳，即使4月缴纳了，也要到10月才可以享受医保报销待遇——一年也不过才12个月，这里就有9个月无法使用。医保有个连续缴费年限，如果断缴超过3个月，这个连续缴费年限就会清零，部分地区退休及其他福利需要这个连续缴费年限。

二、影响其次的购房、落户
很多地区对于买房与落户都需要社保连续缴纳年限达到一定的限制，比如连续缴纳5年或者10年。中间一定停缴，连续缴纳年限就会清零。

三、轻微影响的养老、失业、工伤
养老保险的影响比较小，只要退休前达到15年缴费年限就可以领取养老金，因此偶尔断缴也是可以接受的，问题不大。注意是偶尔断缴，不是长期断缴，养老的原则是“长缴纳多得到”！

生育保险目前都已经和医疗保险相结合，而且即将生育的人员为了生育报销、产假等福利也不会轻易地离职。

工伤保险失业期间用不到。

失业保险一般离职后很少有人去主动申请，影响不大的就是了。

#快讯#【2021年#安徽区域创新能力排全国第八# 2022年将力争保持全国前8位】日前，2022年全省科技工作会议在合肥召开。2021年，安徽省科技创新工作实现了良好开局。2021年，安徽区域创新能力位列全国第8位，连续10年居全国第一方阵；高新技术企业总数首次突破万家大关，高新技术产业继续保持两位数增长；一批重大创新成果加速涌现，全省吸纳、输出技术合同成交额分别跃居全国第6和第9位，连续5年实现“进”大于“出”……
2022年安徽科技创新工作主要预期目标是：全省科技创新攻坚力量和科技成果转化应用体系进一步完善，全社会研发投入强度力争达到2.5%左右，建设高水平新型研发机构20家左右，高新技术企业达到13500家左右，企业吸纳技术合同成交额、高新技术产业增加值较上年增长30%、12%左右，区域创新能力力争保持全国前8位。