#生酮饮食[超话]#午 清煮花菜+4片低脂芝士，象大厨蛋饺4只
这款蛋饺小小的挺香，看碳水也不高就买了，好吃。相当于冬至的饺子今天补上了。
傍晚 小番茄，芝士3片。做了肩颈瑜伽
晚上想吃甜的 所以：无糖麦丽素1小包，2支芝士蛋白棒＋2.5杯北海酸奶，4根奶酪棒。哈哈哈，被奶制品支配的晚饭
最冷一天。今天在家只加班一小时就完成了，难得的几乎是双休。睡很多觉。思考职业规划...
这款蛋饺小小的挺香，看碳水也不高就买了，好吃。相当于冬至的饺子今天补上了。
傍晚 小番茄，芝士3片。做了肩颈瑜伽
晚上想吃甜的 所以：无糖麦丽素1小包，2支芝士蛋白棒＋2.5杯北海酸奶，4根奶酪棒。哈哈哈，被奶制品支配的晚饭
最冷一天。今天在家只加班一小时就完成了，难得的几乎是双休。睡很多觉。思考职业规划...
等检查报告间隙（今天B超室莫名其妙排长队）：
怎么我太老了吗？麦丽素都有香辣味了！老人家当然不买[嘻嘻]
在擀饺子皮，被偷偷踩了一脚。擀平，不浪费，反正只用于喂饱自己。
一起生活三周年，献上儿子的近照。
很难在优家再找到同款同质量同色的睡裤，太喜欢，必须出镜！
每到周末他们仨（高中生）就聚到楼下折腾小电硅。
大人小孩都爱吃，有办法戒掉吗？
怎么我太老了吗？麦丽素都有香辣味了！老人家当然不买[嘻嘻]
在擀饺子皮，被偷偷踩了一脚。擀平，不浪费，反正只用于喂饱自己。
一起生活三周年，献上儿子的近照。
很难在优家再找到同款同质量同色的睡裤，太喜欢，必须出镜！
每到周末他们仨（高中生）就聚到楼下折腾小电硅。
大人小孩都爱吃，有办法戒掉吗？
2021.11.23
今日体重:74.0kg初始体重:75.8kg
昨日体重:73.8kg本月目标:70.0kg
昨晚忍住了，没有吃～早上跑完步，大姨妈就提前来了，感觉全身肿肿的，肚子疼～
【饮食】
早餐:蛋糕+鸡蛋+黑咖啡+奇亚籽苏打饼干
午餐:杂粮饭+香菇青菜炒鸡胸肉+三角糕×3
加餐:麦丽素+海苔脆一罐+芝麻丸N个
晚餐:芝士蛋糕×2+饺子N个
昨日夜宵:
【运动】
5公里法特莱克跑+拉伸
【睡觉】
昨日24点前☑️
#减肥[超话]##减肥大作战##减肥##减肥打卡100天#
今日体重:74.0kg初始体重:75.8kg
昨日体重:73.8kg本月目标:70.0kg
昨晚忍住了，没有吃～早上跑完步，大姨妈就提前来了，感觉全身肿肿的，肚子疼～
【饮食】
早餐:蛋糕+鸡蛋+黑咖啡+奇亚籽苏打饼干
午餐:杂粮饭+香菇青菜炒鸡胸肉+三角糕×3
加餐:麦丽素+海苔脆一罐+芝麻丸N个
晚餐:芝士蛋糕×2+饺子N个
昨日夜宵:
【运动】
5公里法特莱克跑+拉伸
【睡觉】
昨日24点前☑️
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