#宣汉我的家# 【战“疫”有我 “青”尽全力丨共青团宣汉县委组织青年志愿者参与疫情防控工作】为有效防控新型冠状病毒感染肺炎疫情的传播和流行，保护群众的身心健康，维护公共卫生安全，我委于2月23日-2月27日组织了一批宣汉县青年志愿者参与疫情防控工作。
青年志愿者们分别在卫健局疫苗接种点、县医院、三医院等重要场所开展进场扫码、测量体温、现场登记、需求引导等志愿服务活动。他们用实际行动织密疫情防控网络，主动投身疫情防控战役中，为抗击疫情奉献自己的力量。在他们的引导下，现场秩序良好，方便了群众更高效的挂号缴费、采集核酸、疫苗接种等，极大的提高了医务人员的工作效率，减轻了医务人员的工作负担。志愿者们耐心细致的解释和温暖亲切的微笑，在这冷冽的寒冬为群众带去了浓浓的温暖。
严密防控疫情，做到既严格管控，又温暖人心，志愿者们齐心协力做好疫情防控“守门员”。宣汉青年志愿者充分发挥了“奉献、友爱、互助、进步”的志愿者精神，用实际行动呼吁更多的人投身到志愿服务活动中来，为加速争创全国“百强县”，勇当达州振兴“主力军”贡献青春力量。
青年志愿者们分别在卫健局疫苗接种点、县医院、三医院等重要场所开展进场扫码、测量体温、现场登记、需求引导等志愿服务活动。他们用实际行动织密疫情防控网络，主动投身疫情防控战役中，为抗击疫情奉献自己的力量。在他们的引导下，现场秩序良好，方便了群众更高效的挂号缴费、采集核酸、疫苗接种等，极大的提高了医务人员的工作效率，减轻了医务人员的工作负担。志愿者们耐心细致的解释和温暖亲切的微笑，在这冷冽的寒冬为群众带去了浓浓的温暖。
严密防控疫情，做到既严格管控，又温暖人心，志愿者们齐心协力做好疫情防控“守门员”。宣汉青年志愿者充分发挥了“奉献、友爱、互助、进步”的志愿者精神，用实际行动呼吁更多的人投身到志愿服务活动中来，为加速争创全国“百强县”，勇当达州振兴“主力军”贡献青春力量。
应该很多人都有和我一样的感觉吧，就是特别舍不得这一届冬奥会。好像在无比漫长的学期中，忽然开了一届热热闹闹的校运会。
我现在还恋恋不舍地翻看相关视频。真好呀，年轻人们身上特有的健康、张扬的生命力，闪闪发光。
说到这，可能是年纪到了（可怕），熬夜，精神压力，用脑、用眼过度……给身体留下的的后续负担都逐渐显现出来。
朱颜辞镜，外表缺陷其实最容易掩盖。就算感觉脸垮了，出门前捯饬捯饬，临时年轻个10岁还是可以做到的。
内在感受到的衰老才叫我害怕——容易忘事，精力下降，一次写个千把字文章就感觉身体被掏空……
我可是打算再战三十年呢！
现在我的观念有了一个很大的转变，从纠结修补外墙，到注重给内部充电——身体状态，从每日饮食开始调整！
至于饮食难以满足的部分呢，营养补剂是最简单有效的渠道。我目前在吃的呢有鱼油和辅酶Q10，都很难从日常食物中获得。
这两样都是抗疲劳、抗衰老，可以提高脑力和心血管健康的经典配方啦。
讲到保健品，我觉得最重要的还是品牌得可靠，不会玩什么玄学概念，不会拿伪科学给你挖坑，原料上乘，质量久经消费者考验。
我吃的鱼油和Q10都来自Doctor's Best多特倍斯，这个牌子应该不用我特别介绍，稍微了解保健食品的友友都见过。
金达威旗下海外补剂品牌，无论在国内某宝，还是亚马逊、iHerb这些海淘网站，都是品类top。我姐以前吃他家葡萄籽，可是不惜人肉跨海背回来呢。
「多特倍斯」的原文是Doctor's Best，我猜可能出自它的创立者James Braly、Ken Halvorsrude的职业自豪感吧，他们是美国前总统小布什还有一众好莱坞明星的私人医生，履历真还蛮风光的。
Doctor's Best 多特倍斯的配方实验室和南加州大学合作，专利一大堆，原料透明可追溯，原料及专利信息在瓶身都有标注。
所以他家鱼油虽然是鱼油，但又不是普通的鱼油；他家Q10虽然是Q10，也不是普通的Q10。
鱼油顾名思义，是从鱼身上提取的油（废话）。鱼油饱含：
▶️️Omega-3：保持血管通畅，调节免疫，预防心血管疾病
▶️️DHA：大脑皮质、中枢神经、视网膜的主要构成成分，可改善记忆力、预防老年痴呆、保护视力。
▶️️EPA：维持人体机能的必须脂肪酸
Doctor's Best 多特倍斯鱼油的原料来自秘鲁知名生厂商Golden Omega，精选从深海凤尾鱼提取的高纯净度鱼油，Omega-3含量是普通鱼油的三倍！
IFOS是世界上唯一的第三方鱼油检测和认证机构，拥有先进的鱼油检测技术，能有效检测鱼油内的杂志、重金属、氧化程度以及稳定性。IFOS远远高于世卫组织及美国FDA的同类产品标准，而五星是其中最高。
Doctor's Best 多特倍斯的原料所有批次都通过IFSO五星认证哦！
普通的低纯度鱼油容易氧化，看上去黄黄的，而Doctor's Best 多特倍斯鱼油一整个晶莹透明。即便冷藏，依旧呈现透明液态，不会结冻！
天天吃油不会有什么问题吧？放心，Doctor's Best 多特倍斯的深海鱼油每粒只有5卡哦！
鱼油呢，我非常推荐工作节奏紧张的朋友每天嗑。为老板燃烧之余要心疼自己，及时补充Omega-3、EPA、DHA非常重要。大脑、视力和心血管健康不仅关系到咱的工作状态，更关系到生命。
家里老人的阿兹海默症、高血脂高血压等老年病，鱼油也有很好的辅助治疗功效。
辅酶Q10是咱们经常在护肤品上看到的成分，抗衰老的熟人了。
▶️它能为人体细胞线粒体提供能量（抗疲劳）
▶️同时清除细胞自由基（抗衰老），延长细胞活性。
在欧美，人体辅酶Q10含量是衡量人体细胞活力（年轻度）的临床指标。20岁之后，人体内部的辅酶Q10含量开始急剧下降，但是这个Q10呢，很难通过食物摄取到足量。
Doctor's Best 多特倍斯的辅酶Q10原料来自母集团金达威，金达威是全球顶级的原料公司、A股上市集团，他们家辅酶原料市占率是全球 60%以上，辅酶Q10是他们的独家专利产品，原料工艺上非常有优势。
100%天然微生物发酵，纯度高，无化工合成，采用医药级制造标准，生物活性更高。
选择Doctor's Best 多特倍斯，咱可以放心自己吃下去的东西的质量。
这样生产出来的一粒200mg辅酶Q10，等于20斤牛肉或24斤花生可摄入的Q10含量。
如果你也在过去欠下了健康债务，想要提高身体状态；又或者爱美，想抗衰老；备孕人群；冠心病、心血管疾病人群；想要修复和提升身体机能的运动人群，和我一起嗑辅酶Q10啦。
另外呢，想要身心健康，运动也是非常非常重要。友友们，滑雪可能太难，我这就开始跳操健身，我们互相鼓励吧！
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所以他家鱼油虽然是鱼油，但又不是普通的鱼油；他家Q10虽然是Q10，也不是普通的Q10。
鱼油顾名思义，是从鱼身上提取的油（废话）。鱼油饱含：
▶️️Omega-3：保持血管通畅，调节免疫，预防心血管疾病
▶️️DHA：大脑皮质、中枢神经、视网膜的主要构成成分，可改善记忆力、预防老年痴呆、保护视力。
▶️️EPA：维持人体机能的必须脂肪酸
Doctor's Best 多特倍斯鱼油的原料来自秘鲁知名生厂商Golden Omega，精选从深海凤尾鱼提取的高纯净度鱼油，Omega-3含量是普通鱼油的三倍！
IFOS是世界上唯一的第三方鱼油检测和认证机构，拥有先进的鱼油检测技术，能有效检测鱼油内的杂志、重金属、氧化程度以及稳定性。IFOS远远高于世卫组织及美国FDA的同类产品标准，而五星是其中最高。
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给大家看看皱眉小猫嘿嘿 白白的脸蛋好好捏哦
—————他为什么那么可爱
长大了和小时候也没多大区别
吸一口[抱一抱]多看美女有助身心健康
在上晚课从来没见过这么活泼的老师 全程问问题还一直站在旁边互动啊你别过来x
“看你好像很聪明的样子 不知道？你怎么混进来的”
吓哭胃疼，一节课还三个小时真的折寿
只想划水…就靠偷偷看眼佐活了…
小说下课回去再更新点 上完课又是一条好汉
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