经过“天气丹事件”被再次封号的老方丈，回归后开始尝试“改变性格、处事方式”，着手与各大网红交好。众所周知，老方丈是ks网红圈内出了名的暴脾气，这么多年惹了不少同行。他时常被封禁账号，和他性格有很大的关系。这一次，老方丈不仅选择和与“狗老师”、澳门雷少等有过恩怨的网红，冰释前嫌。就连前段时间闹得不可开交的马洪涛、太原老葛等人，也握手言和。这样一番操作，可见老方丈的决心。不过，越是这样，粉丝们就越好奇：他与张二嫂到底还能不能和好？毕竟，倘若谈及老方丈和圈内网红的矛盾，张二嫂才是重中之重。当年，两人从兄弟到“仇人”的转变，让粉丝们措不及防。后期，他们更是断断续续吵了这么多年。老方丈现如今交好全网，唯独还是没有提及张二嫂。可见，两人之间的矛盾之深。
关于老方丈和张二嫂的关系，可以称得上是ks平台的一段老黄历了。老方丈是平台内部的老牌网红，在早年间便已经成名。张二嫂则不同，他是后期才入驻的ks平台。张二嫂之所以能在众多老网红的“打压”下脱颖而出，甚至一度坐上“人气王”的宝座，和老方丈早期对他的帮助有分不开的关系。刚入驻ks平台的张二嫂，公司位于葫芦岛，就在老方丈公司的隔壁。当时，两人受到了同一个大哥的扶持（杨某成），私下来往密切，在互联网上更是以兄弟相称。老方丈当时的直播，人气碾压全网。所以，每次老方丈直播的时候，张二嫂就站在身后充当“背景墙”。以这样的形式，张二嫂也累计了不少的粉丝。但等张二嫂发展起来之后，却与老方丈发生了矛盾，最终导致他自己离开了葫芦岛，两人“老死不相往来”。
张二嫂和老方丈闹掰的原因，平台内部一直众说纷纭，但传言终归是传言，可信度极低！直到近日，圈内网红三太子才在直播中爆出了老方丈和张二嫂闹掰的真实原因。最近这段时间，原本跟着封禁网红天佑的三太子，俨然已经成为了老方丈的私人助理，两人时常呆在一起。可见，对于老方丈的事情，三太子还是比较有发言权的。（ps：前段时间，老方丈和二驴被封号后，一起去北京的ks总部给领导道歉，这名叫三太子的主播就跟在老方丈的身边。关于两人当时的动态，全网也就只有三太子能够知道。曾经是天佑的“马仔”，现如今跟着老方丈，可见也是网红圈内的老人了。天下网红是一家，他们内部的事情，还得他们内部的人才知道真实情况。）
直播中，三太子就和粉丝透露道：当年老方丈为了维护辛巴，和全网的很多网红都翻了脸，被众人孤立。为了打破这种僵局，回归后的老方丈就找到了张二嫂，想要与对方打一场PK，想不到却被拒绝了。一气之下，老方丈带着“巴扎黑”就找到了张二嫂的公司，双方吵了起来。期间，和张二嫂关系不错的另一名网红李大瑞，拿了一把菜刀就跑了出来，指着老方丈。场面闹到这种地步，几人的关系才算真正闹掰，没法再处下去了。后来，张二嫂为了做电商，就带着团队到了杭州。而老方丈觉得张二嫂作为兄弟，伙同众人孤立自己，自己的一腔热血竟然没交下老方丈这个兄弟，也被彻底寒了心！
现如今作为老方丈的身边人，不排除三太子的这一番言论，有故意偏向老方丈的意思。但从ks平台内部此前的风评来看，网友们也是支持老方丈的人比较多。即使单纯的从性格上来看，也是老方丈的为人要比张二嫂更加讨喜。虽然老方丈在圈内得罪了不少人，但却也和很多网红处的关系不错。比如辛巴，即使和所有网红不交往，但仍然认老方丈是自己的兄弟。可见，老方丈为人仗义，确实不是空穴来风。“糖水燕窝”事件中，所有网红避之不及，只有老方丈甘愿封号也要为辛巴说话。兄弟能做到这种地步，也实属难得了。而反观张二嫂呢？大多数网红提及他的时候，都是出于礼貌地评价一句“聪明人”。更有甚者，直接说张二嫂封锁流量，不和任何网红交际，人情世故上非常抠门……
三太子在爆料老方丈、张二嫂闹掰原因的同时，还顺带评价张二嫂道：“张二嫂是把老方丈当兄弟，也希望对方好，但唯一有一点，张二嫂不希望老方丈比自己好，他这人就是小心眼”。也就是这一句话，彻底点燃了网友们嘲讽张二嫂的热情。此后，便有网友在平台留言调侃张二嫂道：这人就是典型的小人！当年老方丈帮了他多少忙？自己不行的时候，点头哈腰，求着别人帮自己。等他自己起来了，到需要他报恩的时候了，回头就反咬一口。这样做人，不管赚了多少钱，有多大的名气，人性都得不到认可，交不下朋友。老方丈仗不仗义先不说，三太子的爆料是真是假也不管，老方丈帮张二嫂都是大家看在眼里的，但张二嫂为老方丈做过什么？最后还恩将仇报，这是兄弟该做的事情？
大家对老方丈和张二嫂这两名网红怎么看？你更喜欢哪一个？评论和小编分享一下。喜欢网红八卦的小伙伴，别忘了点个关注。
关于老方丈和张二嫂的关系，可以称得上是ks平台的一段老黄历了。老方丈是平台内部的老牌网红，在早年间便已经成名。张二嫂则不同，他是后期才入驻的ks平台。张二嫂之所以能在众多老网红的“打压”下脱颖而出，甚至一度坐上“人气王”的宝座，和老方丈早期对他的帮助有分不开的关系。刚入驻ks平台的张二嫂，公司位于葫芦岛，就在老方丈公司的隔壁。当时，两人受到了同一个大哥的扶持（杨某成），私下来往密切，在互联网上更是以兄弟相称。老方丈当时的直播，人气碾压全网。所以，每次老方丈直播的时候，张二嫂就站在身后充当“背景墙”。以这样的形式，张二嫂也累计了不少的粉丝。但等张二嫂发展起来之后，却与老方丈发生了矛盾，最终导致他自己离开了葫芦岛，两人“老死不相往来”。
张二嫂和老方丈闹掰的原因，平台内部一直众说纷纭，但传言终归是传言，可信度极低！直到近日，圈内网红三太子才在直播中爆出了老方丈和张二嫂闹掰的真实原因。最近这段时间，原本跟着封禁网红天佑的三太子，俨然已经成为了老方丈的私人助理，两人时常呆在一起。可见，对于老方丈的事情，三太子还是比较有发言权的。（ps：前段时间，老方丈和二驴被封号后，一起去北京的ks总部给领导道歉，这名叫三太子的主播就跟在老方丈的身边。关于两人当时的动态，全网也就只有三太子能够知道。曾经是天佑的“马仔”，现如今跟着老方丈，可见也是网红圈内的老人了。天下网红是一家，他们内部的事情，还得他们内部的人才知道真实情况。）
直播中，三太子就和粉丝透露道：当年老方丈为了维护辛巴，和全网的很多网红都翻了脸，被众人孤立。为了打破这种僵局，回归后的老方丈就找到了张二嫂，想要与对方打一场PK，想不到却被拒绝了。一气之下，老方丈带着“巴扎黑”就找到了张二嫂的公司，双方吵了起来。期间，和张二嫂关系不错的另一名网红李大瑞，拿了一把菜刀就跑了出来，指着老方丈。场面闹到这种地步，几人的关系才算真正闹掰，没法再处下去了。后来，张二嫂为了做电商，就带着团队到了杭州。而老方丈觉得张二嫂作为兄弟，伙同众人孤立自己，自己的一腔热血竟然没交下老方丈这个兄弟，也被彻底寒了心！
现如今作为老方丈的身边人，不排除三太子的这一番言论，有故意偏向老方丈的意思。但从ks平台内部此前的风评来看，网友们也是支持老方丈的人比较多。即使单纯的从性格上来看，也是老方丈的为人要比张二嫂更加讨喜。虽然老方丈在圈内得罪了不少人，但却也和很多网红处的关系不错。比如辛巴，即使和所有网红不交往，但仍然认老方丈是自己的兄弟。可见，老方丈为人仗义，确实不是空穴来风。“糖水燕窝”事件中，所有网红避之不及，只有老方丈甘愿封号也要为辛巴说话。兄弟能做到这种地步，也实属难得了。而反观张二嫂呢？大多数网红提及他的时候，都是出于礼貌地评价一句“聪明人”。更有甚者，直接说张二嫂封锁流量，不和任何网红交际，人情世故上非常抠门……
三太子在爆料老方丈、张二嫂闹掰原因的同时，还顺带评价张二嫂道：“张二嫂是把老方丈当兄弟，也希望对方好，但唯一有一点，张二嫂不希望老方丈比自己好，他这人就是小心眼”。也就是这一句话，彻底点燃了网友们嘲讽张二嫂的热情。此后，便有网友在平台留言调侃张二嫂道：这人就是典型的小人！当年老方丈帮了他多少忙？自己不行的时候，点头哈腰，求着别人帮自己。等他自己起来了，到需要他报恩的时候了，回头就反咬一口。这样做人，不管赚了多少钱，有多大的名气，人性都得不到认可，交不下朋友。老方丈仗不仗义先不说，三太子的爆料是真是假也不管，老方丈帮张二嫂都是大家看在眼里的，但张二嫂为老方丈做过什么？最后还恩将仇报，这是兄弟该做的事情？
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孫武命理大師 -色彩實效改運法
不用化太多的錢，之要根據屋子和本命的特性，進行相應的色彩佈局，就會產生很大的能量改變，這就是風水改運的秘法所在。
一個很有説服力的實例，楊醫師買了所又暗又舊的屋子，所有的人都認爲那象“古堡幽靈” 的屋子。楊醫師忙於考試和工作，來不及徹底的裝修，情急之下，採用了我的建議，以風水的色彩原理把整個房子徹底的油漆了一遍。奇跡出現了，這所眾所公認的鬼屋人見人愛。他的精力更加充沛，還一連拿下了三個關鍵考試的證書，真是令人稱羨不已。
如何尋找自己的喜色
既然每個人都存在著自己的人體場，既然色彩具有強烈的場效應，那麼合理地運用色彩，就會形成良性的場共振來托發自身的人體場。這種色彩的應用仍然基于陰陽五行理論中的五行色，即綠、紅、黃、白、黑。適合自己人體場的色彩被稱之為“喜色”，命理分析中稱之為 “用神色” ，唯有“子平八字”學說詳盡地論斷了人之命運“用神，所謂用神高樓得主樑，用神不可倒，人的一生的命運高低起伏，吉凶禍福，都與用神受助或受洩有關。
比如說，命理分析之說論斷您的用神為火，則表明您生活的最好地域在南方火地，或是氣候溫暖之處，喜色即為紅色，多用紅色必將利于自己的一生。同離推論其它五行喜忌。
合理地運用自己的喜色
由上我們已經懂得如何去翻斷自己的喜色，但如何去運用卻事關重大，但萬事應該從自己本身做起，那就是自己每天要穿的服裝，如果你依上述理論來看發現自己沒有合理地運用合適的色彩，那就應該趕快行動起來。
歸納而言：喜木之人，宜穿著綠色和藍色、 黑色係列的服裝，因爲木為綠色，水為藍色或黑色，水可以生木。
喜火之人，宜穿著紅色和綠色係列的服裝。因爲火為紅色，木為綠色，木可以生火。
喜土之人，宜穿著黃色和紅色係列的服裝。因爲土為黃色，火為紅色，火可以生土。
喜金之人，宜穿著白色、灰色、銀色或黃色係列的服裝。因爲金為白色，灰色，銀色，土為黃色，土可以生金。
喜水之人，宜穿著黑色、藍色或白色、 灰色、 銀色係列的服裝。因爲水為藍色、黑色，金為白色，灰色，銀色，金可以生水。
色彩的搭配原則：宜相生不宜相克
歸納而言：
綠色與紅色或藍色、黑色系列搭配都是相生色，因爲木生火，水生木。
紅色與黃色或綠色系列搭配都是相生色，因爲火生土，木生火。
黃色與白色、灰色、銀色或紅色系列搭配都是相生色，因爲土生金，火生土。
白色、灰色、銀色與藍色、黑色或黃色系列搭配都是相生色，因爲金生水，土生金。
藍色、黑色與綠色或白色、 灰色、 銀色系列搭配都是相生色，因爲水生木，金生水。
例：喜火之人，可穿紅色的上衣，配綠色内衣。
如果你穿了一件紅色的上衣，卻配了一條白色的褲子，那就是相克。
同理，應用到我們的室内佈局中去。
服裝色彩的可行性
有人疑問了，比如穿著規定色的制服怎麼辦？假如是醫生或護士，天天衣著白褂，可此色又為其命中“忌神”怎麼辦？
原則是：“點化突出”。例：醫生或護士，天天衣著白褂，可此色又為其命中“忌神”怎麼辦？就用相應的喜色之物點綴，如喜紅色的内衣用紅色的，或插支紅色的筆，這樣猶如畫龍點睛。上班不得不穿制服，而又不能用其它物體時，那只有在内衣上下功夫了，實踐證明，仍然行之有效。
不符合喜色所造成的危害：
朱小姐通過股票大賺了一筆，一時興起，買了輛紅色的高級跑車，可是開到家了的第一天，就從車庫倒車撞壞了，後來數月中連續發生車禍，經命理分析，原來是用錯了喜色。換了車就相安無事了。
染發也要考慮喜色，不然會適得其反。
過度的忌色會引起身體的疾病。特別是白色和黑色的過度使用，產生的危害更大。
公司標號用錯了色，事業阻礙難成。
床鋪用錯了色，會引帶來婚姻的危機。
面試用錯了色，痛失良機。
名片用錯了色，起伏不定，是非糾葛。
廚房用錯了色，食欲不佳，消化系統問題。
餐館用錯了色，生意一蹶不振。
文/孫武
孫武，命理風水專家，加州及全美針灸執照醫師，自幼摹道好醫，喜武研易、廣拜明師，博學明悟，受過系統良好的現代教育，從事過長期的科技工作，工作之餘，投入了大量的時間和精力鑽研易、醫、道學，成績蜚然。後遊學於四川道教聖地青城山，潛心修 行，緣得真傳，易醫相兼，遂以致用，應驗 無比，廣得贊譽。自1996年以來，孫武先生活躍於美國加州， 佳名盛傳。 2001年被錄入《當代世界傳統 醫學傑出人物》。 2003年1月份，孫武先 生在接受World Today Television Station, USBC, Maryland採訪時，用 易學預測的方法精確地預測出美國對伊拉 克開戰，後得證實，使人爲之驚嘆。孫武先生的《易醫縱橫．環境健康篇》一著，在2000年在第五屆世界傳統醫學大會上榮獲了“一等國際金盃獎”，其多篇論文分獲世界傳統衛生組織科技進步獎和中國民族文化與醫藥國際學術研討會一等獎。孫武先生多次舉辦易學及環境風水健康講 座，並擔任加州的功夫雜誌以及灣區時報 的易學風水專欄作家。其深入淺出的講解 、務實求真的風格深獲好評，其準確的預 言和實效的改運之法令人贊嘆不已。
不用化太多的錢，之要根據屋子和本命的特性，進行相應的色彩佈局，就會產生很大的能量改變，這就是風水改運的秘法所在。
一個很有説服力的實例，楊醫師買了所又暗又舊的屋子，所有的人都認爲那象“古堡幽靈” 的屋子。楊醫師忙於考試和工作，來不及徹底的裝修，情急之下，採用了我的建議，以風水的色彩原理把整個房子徹底的油漆了一遍。奇跡出現了，這所眾所公認的鬼屋人見人愛。他的精力更加充沛，還一連拿下了三個關鍵考試的證書，真是令人稱羨不已。
如何尋找自己的喜色
既然每個人都存在著自己的人體場，既然色彩具有強烈的場效應，那麼合理地運用色彩，就會形成良性的場共振來托發自身的人體場。這種色彩的應用仍然基于陰陽五行理論中的五行色，即綠、紅、黃、白、黑。適合自己人體場的色彩被稱之為“喜色”，命理分析中稱之為 “用神色” ，唯有“子平八字”學說詳盡地論斷了人之命運“用神，所謂用神高樓得主樑，用神不可倒，人的一生的命運高低起伏，吉凶禍福，都與用神受助或受洩有關。
比如說，命理分析之說論斷您的用神為火，則表明您生活的最好地域在南方火地，或是氣候溫暖之處，喜色即為紅色，多用紅色必將利于自己的一生。同離推論其它五行喜忌。
合理地運用自己的喜色
由上我們已經懂得如何去翻斷自己的喜色，但如何去運用卻事關重大，但萬事應該從自己本身做起，那就是自己每天要穿的服裝，如果你依上述理論來看發現自己沒有合理地運用合適的色彩，那就應該趕快行動起來。
歸納而言：喜木之人，宜穿著綠色和藍色、 黑色係列的服裝，因爲木為綠色，水為藍色或黑色，水可以生木。
喜火之人，宜穿著紅色和綠色係列的服裝。因爲火為紅色，木為綠色，木可以生火。
喜土之人，宜穿著黃色和紅色係列的服裝。因爲土為黃色，火為紅色，火可以生土。
喜金之人，宜穿著白色、灰色、銀色或黃色係列的服裝。因爲金為白色，灰色，銀色，土為黃色，土可以生金。
喜水之人，宜穿著黑色、藍色或白色、 灰色、 銀色係列的服裝。因爲水為藍色、黑色，金為白色，灰色，銀色，金可以生水。
色彩的搭配原則：宜相生不宜相克
歸納而言：
綠色與紅色或藍色、黑色系列搭配都是相生色，因爲木生火，水生木。
紅色與黃色或綠色系列搭配都是相生色，因爲火生土，木生火。
黃色與白色、灰色、銀色或紅色系列搭配都是相生色，因爲土生金，火生土。
白色、灰色、銀色與藍色、黑色或黃色系列搭配都是相生色，因爲金生水，土生金。
藍色、黑色與綠色或白色、 灰色、 銀色系列搭配都是相生色，因爲水生木，金生水。
例：喜火之人，可穿紅色的上衣，配綠色内衣。
如果你穿了一件紅色的上衣，卻配了一條白色的褲子，那就是相克。
同理，應用到我們的室内佈局中去。
服裝色彩的可行性
有人疑問了，比如穿著規定色的制服怎麼辦？假如是醫生或護士，天天衣著白褂，可此色又為其命中“忌神”怎麼辦？
原則是：“點化突出”。例：醫生或護士，天天衣著白褂，可此色又為其命中“忌神”怎麼辦？就用相應的喜色之物點綴，如喜紅色的内衣用紅色的，或插支紅色的筆，這樣猶如畫龍點睛。上班不得不穿制服，而又不能用其它物體時，那只有在内衣上下功夫了，實踐證明，仍然行之有效。
不符合喜色所造成的危害：
朱小姐通過股票大賺了一筆，一時興起，買了輛紅色的高級跑車，可是開到家了的第一天，就從車庫倒車撞壞了，後來數月中連續發生車禍，經命理分析，原來是用錯了喜色。換了車就相安無事了。
染發也要考慮喜色，不然會適得其反。
過度的忌色會引起身體的疾病。特別是白色和黑色的過度使用，產生的危害更大。
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名片用錯了色，起伏不定，是非糾葛。
廚房用錯了色，食欲不佳，消化系統問題。
餐館用錯了色，生意一蹶不振。
文/孫武
孫武，命理風水專家，加州及全美針灸執照醫師，自幼摹道好醫，喜武研易、廣拜明師，博學明悟，受過系統良好的現代教育，從事過長期的科技工作，工作之餘，投入了大量的時間和精力鑽研易、醫、道學，成績蜚然。後遊學於四川道教聖地青城山，潛心修 行，緣得真傳，易醫相兼，遂以致用，應驗 無比，廣得贊譽。自1996年以來，孫武先生活躍於美國加州， 佳名盛傳。 2001年被錄入《當代世界傳統 醫學傑出人物》。 2003年1月份，孫武先 生在接受World Today Television Station, USBC, Maryland採訪時，用 易學預測的方法精確地預測出美國對伊拉 克開戰，後得證實，使人爲之驚嘆。孫武先生的《易醫縱橫．環境健康篇》一著，在2000年在第五屆世界傳統醫學大會上榮獲了“一等國際金盃獎”，其多篇論文分獲世界傳統衛生組織科技進步獎和中國民族文化與醫藥國際學術研討會一等獎。孫武先生多次舉辦易學及環境風水健康講 座，並擔任加州的功夫雜誌以及灣區時報 的易學風水專欄作家。其深入淺出的講解 、務實求真的風格深獲好評，其準確的預 言和實效的改運之法令人贊嘆不已。
#刘力扬[超话]#发现了一篇没看过的旧稿件[doge]
《刘力扬 为自由而奔跑》
就有的描述还挺有画面感的[并不简单]
比如这段——作为艺人常常会有很多通告和时尚活动，结束后大家都会去After party玩一圈，但刘力扬却每次结束后直奔酒店换好健身装备跑过瘾了，再洗澡更衣去派对。于是酒店的健身房常常有这样的一番画面：一旁是刘力扬在跑步机上挥汗如雨，一旁是穿着礼服的小伙伴在默默等待。
“大家都形容我跟神经病似的，可没办法，就是迷。”
以下是全文:
和跑步谈了场疯狂的恋爱
小时候因为800米长跑而受尽折磨的刘力扬以为自己这辈子可能跟跑步没什么关系了，加上曾经的脚伤，医生的嘱咐，却都架不住小伙伴热情的邀请。她站在2013年上海马拉松健康跑的起跑线上，抱着玩玩儿的心态，跑完5公里觉得意犹未尽，于是撒开了腿朝着10公里飞奔，把陪跑员远远地甩在了后面。在这次跑步之前，她跑过的最长距离是在楼下公园试跑的3公里。参加比赛的感觉和自己想象中的完全不一样，兴奋的跑者，热情的观众，周到的赛事服务，让尝鲜的刘力扬一下子就跑high了。跑到8公里时，出现了极点的刘力扬犯起了嘀咕：不是说拐个弯就到终点，为何还不到？那一次，初上跑道的刘力扬获得了10公里挑战艺人组第二名。虽然拐角没来到终点，却从此开始了一场和跑步的恋爱。
跟跑步的热恋期持续了很久，具体痴迷到什么程度，她自己也说不清。作为艺人常常会有很多通告和时尚活动，结束后大家都会去After party玩一圈，但刘力扬却每次结束后直奔酒店换好健身装备跑过瘾了，再洗澡更衣去派对。于是酒店的健身房常常有这样的一番画面：一旁是刘力扬在跑步机上挥汗如雨，一旁是穿着礼服的小伙伴在默默等待。
“大家都形容我跟神经病似的，可没办法，就是迷。”因为在那时，刘力扬已经默默地给自己制定了下一个目标：完成2014年初的华盛顿女子半程马拉松。
功夫不负有心人，对跑步的不懈坚持换来了华盛顿半马的顺利完成。清楚自己是菜鸟的刘力扬没有刻意去跟别人拼速度，她告诉自己，坚持下来就是胜利。尽管天气有些热，还要经受时差的折磨，可刘力扬还是顺利完成了初考。“不过，那时我还是不太懂呼吸和配速，训练也没那么系统专业。”对首秀的这番小结，也为之后她败北台北马拉松埋下伏笔。
华盛顿马拉松之后紧接着就是6月的台北马拉松，天蝎座的刘力扬秉承着“对自己狠一点”的态度，要继续挑战台北半马。她想摆脱现实中的一切困扰，向着未知世界奔跑。她想勇敢迈出这一步，做自己喜欢的事情，哪怕不被人理解。此刻的跑步于她仿佛走火入魔，成了一个心结，反而忘记了初衷。她在台北的目标是突破之前的成绩，做到最好。备战的过程中，即使遇到状况不佳的时候，她都在心里鞭笞那个挣扎的自己：“你连跑步都坚持不下来，还能干什么？”
一次台马，一次新生
巨大的压力和不规律的作息，让她总有大大小小的疾病缠身，一直没办法调整到最好状态的她，在赛前最远一次备战只跑了15公里。带着悬着的一颗心，刘力扬在开赛前夜才匆匆赶去台北。午夜到达，睡了三小时后，便出发去台北马拉松的起点。出发之前，她灌下一大杯咖啡提神，惊呆了一旁的徐濠萦：“你也太拼了，怎么可以这样！”
站在起跑线上，刘力扬突然明白确实不该这么做。她只跑了一公里就岔气了，赶紧深呼吸逼着自己硬调。然而不懂得呼吸和配速让她吃了大亏。在硬撑了12公里后，她开始头晕、气短。6月的台北，气温和湿度都很高，而格外闷热的天气更是让所有人都叫苦不迭。那一次，坚持下来的只有资深跑马达人徐濠萦等极少数人，大家嬉笑着在终点处拍照，刘力扬的难受却在心中蔓延，虽然没有任何人要求她必须完成得多好。这类性质的比赛对很多艺人来说不过是到此一游，但争强好胜的刘力扬却结结实实被这次的失败伤到了。
接下来的很长一段时间，她将自己的跑鞋放在了一边，好像热恋后的第一次争吵，又像是争吵过后的冷战。此后，冷静下来的刘力扬开始审视自己，给自己压力太大了，紧盯着所谓的成绩，把跑步带来的快乐都逼得消失。跑步让她学着跟自己握手言和，对她来说，跑步和音乐是相通的，跑步和音乐都能够让她感到快乐，为何不能把两者结合起来呢？找到方向的刘力扬意识到，要摆脱曾经的束缚，追求自己内心的快乐。
“我知道否定自己的可怕，想开了就觉得没必要这么做，我要给自己一条活路。”她开始把精力都放在音乐上，做自己一直想做的那些音乐，联系杰出的电子音乐的地下音乐人，也创作跑步的音乐。沉寂了三年之后，她终于拿出了让自己满意的作品——Set You Free，这次大玩电子曲风的她一改以往的风格，还大胆创意跨界拍摄了全球第一支运用光绘技术的MV。
其实这三年刘力扬一直在尝试着各种改变，不仅成立了自己的工作室，在音乐创作、音乐企划和编曲等方面也得到了相应的提升。Set You Free更想表达的是一种独立宣言，想告诉一直关心她的粉丝和朋友，一个更加独立的刘力扬已经出发，向着自己的梦想进军。跑步让她找回了一种只属于她的自由和力量，这也是她的新歌Set You Free想表达的。
新歌发表后的某一天，刘力扬又忍不住翻出跑鞋，和跑步和好如初握手言和。好像是多年的恋人，在闹了半天别扭之后，觉得还是他最好。于是，跑步和音乐再次成为刘力扬生活中的两大动力，只是这一次，不再纠结和迷茫。即使即将开始的复出之战仍然是台北半马，她也不会给自己压力了。对她来说，唯一恐惧的，只有恐惧本身。当内心足够坚定时，刘力扬不再惧怕那些恐惧。她不想计较成绩，也不会在乎有多少高手超过了自己，她只想让跑步为自己的身体助力，只想奔跑在路上，带着她的决心与勇气，去享受风吹的畅快和自由，目标清晰坚定一如始初：为自己的健康快乐而奔跑，为自己的音乐梦想而歌唱。
很多人都说，人生就像一场长跑，他们想说的是应该不懈地奋斗。而刘力扬说：“人生就像一场长跑，把握好自己的节奏，你迟早会把那些对手甩开。”
《刘力扬 为自由而奔跑》
就有的描述还挺有画面感的[并不简单]
比如这段——作为艺人常常会有很多通告和时尚活动，结束后大家都会去After party玩一圈，但刘力扬却每次结束后直奔酒店换好健身装备跑过瘾了，再洗澡更衣去派对。于是酒店的健身房常常有这样的一番画面：一旁是刘力扬在跑步机上挥汗如雨，一旁是穿着礼服的小伙伴在默默等待。
“大家都形容我跟神经病似的，可没办法，就是迷。”
以下是全文:
和跑步谈了场疯狂的恋爱
小时候因为800米长跑而受尽折磨的刘力扬以为自己这辈子可能跟跑步没什么关系了，加上曾经的脚伤，医生的嘱咐，却都架不住小伙伴热情的邀请。她站在2013年上海马拉松健康跑的起跑线上，抱着玩玩儿的心态，跑完5公里觉得意犹未尽，于是撒开了腿朝着10公里飞奔，把陪跑员远远地甩在了后面。在这次跑步之前，她跑过的最长距离是在楼下公园试跑的3公里。参加比赛的感觉和自己想象中的完全不一样，兴奋的跑者，热情的观众，周到的赛事服务，让尝鲜的刘力扬一下子就跑high了。跑到8公里时，出现了极点的刘力扬犯起了嘀咕：不是说拐个弯就到终点，为何还不到？那一次，初上跑道的刘力扬获得了10公里挑战艺人组第二名。虽然拐角没来到终点，却从此开始了一场和跑步的恋爱。
跟跑步的热恋期持续了很久，具体痴迷到什么程度，她自己也说不清。作为艺人常常会有很多通告和时尚活动，结束后大家都会去After party玩一圈，但刘力扬却每次结束后直奔酒店换好健身装备跑过瘾了，再洗澡更衣去派对。于是酒店的健身房常常有这样的一番画面：一旁是刘力扬在跑步机上挥汗如雨，一旁是穿着礼服的小伙伴在默默等待。
“大家都形容我跟神经病似的，可没办法，就是迷。”因为在那时，刘力扬已经默默地给自己制定了下一个目标：完成2014年初的华盛顿女子半程马拉松。
功夫不负有心人，对跑步的不懈坚持换来了华盛顿半马的顺利完成。清楚自己是菜鸟的刘力扬没有刻意去跟别人拼速度，她告诉自己，坚持下来就是胜利。尽管天气有些热，还要经受时差的折磨，可刘力扬还是顺利完成了初考。“不过，那时我还是不太懂呼吸和配速，训练也没那么系统专业。”对首秀的这番小结，也为之后她败北台北马拉松埋下伏笔。
华盛顿马拉松之后紧接着就是6月的台北马拉松，天蝎座的刘力扬秉承着“对自己狠一点”的态度，要继续挑战台北半马。她想摆脱现实中的一切困扰，向着未知世界奔跑。她想勇敢迈出这一步，做自己喜欢的事情，哪怕不被人理解。此刻的跑步于她仿佛走火入魔，成了一个心结，反而忘记了初衷。她在台北的目标是突破之前的成绩，做到最好。备战的过程中，即使遇到状况不佳的时候，她都在心里鞭笞那个挣扎的自己：“你连跑步都坚持不下来，还能干什么？”
一次台马，一次新生
巨大的压力和不规律的作息，让她总有大大小小的疾病缠身，一直没办法调整到最好状态的她，在赛前最远一次备战只跑了15公里。带着悬着的一颗心，刘力扬在开赛前夜才匆匆赶去台北。午夜到达，睡了三小时后，便出发去台北马拉松的起点。出发之前，她灌下一大杯咖啡提神，惊呆了一旁的徐濠萦：“你也太拼了，怎么可以这样！”
站在起跑线上，刘力扬突然明白确实不该这么做。她只跑了一公里就岔气了，赶紧深呼吸逼着自己硬调。然而不懂得呼吸和配速让她吃了大亏。在硬撑了12公里后，她开始头晕、气短。6月的台北，气温和湿度都很高，而格外闷热的天气更是让所有人都叫苦不迭。那一次，坚持下来的只有资深跑马达人徐濠萦等极少数人，大家嬉笑着在终点处拍照，刘力扬的难受却在心中蔓延，虽然没有任何人要求她必须完成得多好。这类性质的比赛对很多艺人来说不过是到此一游，但争强好胜的刘力扬却结结实实被这次的失败伤到了。
接下来的很长一段时间，她将自己的跑鞋放在了一边，好像热恋后的第一次争吵，又像是争吵过后的冷战。此后，冷静下来的刘力扬开始审视自己，给自己压力太大了，紧盯着所谓的成绩，把跑步带来的快乐都逼得消失。跑步让她学着跟自己握手言和，对她来说，跑步和音乐是相通的，跑步和音乐都能够让她感到快乐，为何不能把两者结合起来呢？找到方向的刘力扬意识到，要摆脱曾经的束缚，追求自己内心的快乐。
“我知道否定自己的可怕，想开了就觉得没必要这么做，我要给自己一条活路。”她开始把精力都放在音乐上，做自己一直想做的那些音乐，联系杰出的电子音乐的地下音乐人，也创作跑步的音乐。沉寂了三年之后，她终于拿出了让自己满意的作品——Set You Free，这次大玩电子曲风的她一改以往的风格，还大胆创意跨界拍摄了全球第一支运用光绘技术的MV。
其实这三年刘力扬一直在尝试着各种改变，不仅成立了自己的工作室，在音乐创作、音乐企划和编曲等方面也得到了相应的提升。Set You Free更想表达的是一种独立宣言，想告诉一直关心她的粉丝和朋友，一个更加独立的刘力扬已经出发，向着自己的梦想进军。跑步让她找回了一种只属于她的自由和力量，这也是她的新歌Set You Free想表达的。
新歌发表后的某一天，刘力扬又忍不住翻出跑鞋，和跑步和好如初握手言和。好像是多年的恋人，在闹了半天别扭之后，觉得还是他最好。于是，跑步和音乐再次成为刘力扬生活中的两大动力，只是这一次，不再纠结和迷茫。即使即将开始的复出之战仍然是台北半马，她也不会给自己压力了。对她来说，唯一恐惧的，只有恐惧本身。当内心足够坚定时，刘力扬不再惧怕那些恐惧。她不想计较成绩，也不会在乎有多少高手超过了自己，她只想让跑步为自己的身体助力，只想奔跑在路上，带着她的决心与勇气，去享受风吹的畅快和自由，目标清晰坚定一如始初：为自己的健康快乐而奔跑，为自己的音乐梦想而歌唱。
很多人都说，人生就像一场长跑，他们想说的是应该不懈地奋斗。而刘力扬说：“人生就像一场长跑，把握好自己的节奏，你迟早会把那些对手甩开。”
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