#日日食光#
週一，晴。
女性天命中需要承擔許多事情，在多重角色中達成諸多自己以及他人的期望。因此更需要一心一意，內在清明。
年輕時認為任重忍耐是對自我的壓抑，現在認為這是種善，生命由此形成更為厚重的質地。
用橄欖油海鹽揉搓羽衣甘藍，拌入切好的無花果和果乾堅果，葡萄酒醋調味。伯爵紅茶吐司復烤後放上一塊黃油，沖咖啡。
日常生活與內心相互映襯。
週一，晴。
女性天命中需要承擔許多事情，在多重角色中達成諸多自己以及他人的期望。因此更需要一心一意，內在清明。
年輕時認為任重忍耐是對自我的壓抑，現在認為這是種善，生命由此形成更為厚重的質地。
用橄欖油海鹽揉搓羽衣甘藍，拌入切好的無花果和果乾堅果，葡萄酒醋調味。伯爵紅茶吐司復烤後放上一塊黃油，沖咖啡。
日常生活與內心相互映襯。
#茉茉美食[超话]#
2022.02.27瘦瘦包减肥第六天
7点半：淡盐水300毫升
早餐：煮鸡蛋两个+羊奶一杯
午餐：白萝卜烧牛肉+干煸龙爪豆+米饭
晚餐：白萝卜烧牛肉+干煸龙爪豆+腊猪耳+炸黄粑+半碗米饭
水果：橘子两个
坚果：开心果
温开水：500毫升
体重：66.75公斤
#我的减肥日记# https://t.cn/z8L8wDl
2022.02.27瘦瘦包减肥第六天
7点半：淡盐水300毫升
早餐：煮鸡蛋两个+羊奶一杯
午餐：白萝卜烧牛肉+干煸龙爪豆+米饭
晚餐：白萝卜烧牛肉+干煸龙爪豆+腊猪耳+炸黄粑+半碗米饭
水果：橘子两个
坚果：开心果
温开水：500毫升
体重：66.75公斤
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#防癌抗癌# #癌症[超话]# #健康养生# 如何均衡搭配饮食，吃得健康？来听听老祖宗的怎么说！
②“五果为助”
是指桃、梨、杏、李、枣、栗子等多种鲜果、干果和坚果。它们含有丰富的维生素、微量元素和食物纤维，还有一部分植物蛋白质。
“五果”尽量生吃，オ能保证养分中的维生素不受烹调的破坏。坚果类如花生、核桃、瓜子、杏仁、栗子，所含蛋白质类似豆类，可弥补谷类蛋白质的不足。所以五果是平衡饮食中不可缺少的辅助食品。建议癌症患者多吃各类水果。
②“五果为助”
是指桃、梨、杏、李、枣、栗子等多种鲜果、干果和坚果。它们含有丰富的维生素、微量元素和食物纤维，还有一部分植物蛋白质。
“五果”尽量生吃，オ能保证养分中的维生素不受烹调的破坏。坚果类如花生、核桃、瓜子、杏仁、栗子，所含蛋白质类似豆类，可弥补谷类蛋白质的不足。所以五果是平衡饮食中不可缺少的辅助食品。建议癌症患者多吃各类水果。
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