#自信健康有力量的美好生活[超话]#
二月就这样过完了,打工人最后一餐还是在公司吃啊,没有什么可选择的简单吃点吧
今天最高兴的就是收到了筋膜枪,哈哈今年开始置办“家伙什”了,可以解放双手啦
其实自己从去年3月份开始陆陆续续开始跳绳啊跳操啊减肥,虽然……但是……嗯,差不多一年的时间体重没什么变化(真是惭愧)但是要保持好心态,就当做强身健体也不错嘛,而且最明显的是以前一个仰卧起坐都做不起来,毫不夸张一个也做不起来,但是现在连续做五六十个没有问题,这不就是改变吗? 2022继续加油吧!!关注了很多棒棒的人,比你优秀的人还比你努力,还有什么理由找借口呢?(咱就是说要变得更好,有点动力嘛)
#二月再见#
二月就这样过完了,打工人最后一餐还是在公司吃啊,没有什么可选择的简单吃点吧
今天最高兴的就是收到了筋膜枪,哈哈今年开始置办“家伙什”了,可以解放双手啦
其实自己从去年3月份开始陆陆续续开始跳绳啊跳操啊减肥,虽然……但是……嗯,差不多一年的时间体重没什么变化(真是惭愧)但是要保持好心态,就当做强身健体也不错嘛,而且最明显的是以前一个仰卧起坐都做不起来,毫不夸张一个也做不起来,但是现在连续做五六十个没有问题,这不就是改变吗? 2022继续加油吧!!关注了很多棒棒的人,比你优秀的人还比你努力,还有什么理由找借口呢?(咱就是说要变得更好,有点动力嘛)
#二月再见#
#微博健康公开课# 产后多久可以开始运动呢?
对于自然分娩产后运动要视自身情况而定,如果身体情况正常,分娩后可做简单运动,同时要注意选择运动项目及运动量。并注意以下事项:
1.前6周尽量避免采用趴着、膝盖和胸部着地的姿势,应该从最简单的动作开始;
2.运动量以不痛、不累为准则,不能急于求成,使自己过于疲劳;
3.如果运动中出现流血量变大或呈鲜红色的状况,要立刻休息,并咨询你的产科医生;
4.要注意保护关节,尽量不做单脚用力的动作,如跳跃;
5.饭后1小时才能运动,运动后要及时补充水分。
对于自然分娩产后运动要视自身情况而定,如果身体情况正常,分娩后可做简单运动,同时要注意选择运动项目及运动量。并注意以下事项:
1.前6周尽量避免采用趴着、膝盖和胸部着地的姿势,应该从最简单的动作开始;
2.运动量以不痛、不累为准则,不能急于求成,使自己过于疲劳;
3.如果运动中出现流血量变大或呈鲜红色的状况,要立刻休息,并咨询你的产科医生;
4.要注意保护关节,尽量不做单脚用力的动作,如跳跃;
5.饭后1小时才能运动,运动后要及时补充水分。
建盏常识的普及,这几年也有不定期的做。做的目的其实也很简单,就是让喜欢建盏的朋友能够对建盏有所了解,当在选择的时候能有自己的思维和考量。但建盏这种茶器,属于小众群体把玩的,比起茶叶等圈子还属于很小一个部分。
从接触建盏开始,为什么一直认定草木灰釉建盏,才是真正值得把玩的,其实也很简单!玩建盏应该听到最多的话叫“看老玩新”,但这句话被大多数利益商家带偏,以为从外表看跟老盏接近,就是好的,其实不然。包括入窑一色,出彩万千等这样的词语,都会迷惑大多数刚入圈的盏友。而这话原本是说入窑前,建盏上釉后颜色都一样,随着窑温,还原氛围的不同会呈现出不同的花色。但这是指一种釉,而非五颜六色的配方釉。很多盏友问有啥区别?这就好比转基因大豆油和精炼菜籽油的区别一样,虽然表面看起来没啥区别,但内质不同,有些影响不是短时间能发现的!因为从外表你永远看不出来“配方釉”建盏釉料中到底添加何物?
而推荐纯草木灰釉建盏的原因也很简单,首先宋盏在当时烧制时,釉料中也仅有草木灰可添加,根据当时的技术手段,还不能从釉石中提炼出来纯正的铁红,钾长石等物质。而建盏中氧化铁,钾长石等物质,也是在近代政府对建窑建盏文化恢复中通过分析而来的!通过各种物质的比例添加,最早恢复得以兔毫等花色建盏。但随着烧盏技术的逐渐提升,单一用纯草木配釉,依然可以烧出不逊于宋盏的大多数花色,这样的条件下,配方釉和纯草木灰釉已经逐渐拉开比例!
其次,纯草木灰釉建盏因无任何添加,仅仅是是原釉石磨粉后加上相应比例草木灰配比而成,在使用中更加安全。但因为草木灰配釉,对窑温,氛围更为敏感,所以想要烧出好盏来,对建盏手艺人的烧窑技术要求非常高,也正因为这样,很多建盏手艺人选择相对烧制稳定,成品率高的配方釉。
再次,每个师傅,通过不同比例配方,可以烧出不同颜色,不同花色的建盏,但这类盏的烧制技艺,终究会被大多数师傅破解,也就成为人人可烧流通市场的工艺品之一,对建盏玩家来讲,无任何价值可言。
文化无错,错的只是被利益扰乱的心!
#建盏##建盏文化#
从接触建盏开始,为什么一直认定草木灰釉建盏,才是真正值得把玩的,其实也很简单!玩建盏应该听到最多的话叫“看老玩新”,但这句话被大多数利益商家带偏,以为从外表看跟老盏接近,就是好的,其实不然。包括入窑一色,出彩万千等这样的词语,都会迷惑大多数刚入圈的盏友。而这话原本是说入窑前,建盏上釉后颜色都一样,随着窑温,还原氛围的不同会呈现出不同的花色。但这是指一种釉,而非五颜六色的配方釉。很多盏友问有啥区别?这就好比转基因大豆油和精炼菜籽油的区别一样,虽然表面看起来没啥区别,但内质不同,有些影响不是短时间能发现的!因为从外表你永远看不出来“配方釉”建盏釉料中到底添加何物?
而推荐纯草木灰釉建盏的原因也很简单,首先宋盏在当时烧制时,釉料中也仅有草木灰可添加,根据当时的技术手段,还不能从釉石中提炼出来纯正的铁红,钾长石等物质。而建盏中氧化铁,钾长石等物质,也是在近代政府对建窑建盏文化恢复中通过分析而来的!通过各种物质的比例添加,最早恢复得以兔毫等花色建盏。但随着烧盏技术的逐渐提升,单一用纯草木配釉,依然可以烧出不逊于宋盏的大多数花色,这样的条件下,配方釉和纯草木灰釉已经逐渐拉开比例!
其次,纯草木灰釉建盏因无任何添加,仅仅是是原釉石磨粉后加上相应比例草木灰配比而成,在使用中更加安全。但因为草木灰配釉,对窑温,氛围更为敏感,所以想要烧出好盏来,对建盏手艺人的烧窑技术要求非常高,也正因为这样,很多建盏手艺人选择相对烧制稳定,成品率高的配方釉。
再次,每个师傅,通过不同比例配方,可以烧出不同颜色,不同花色的建盏,但这类盏的烧制技艺,终究会被大多数师傅破解,也就成为人人可烧流通市场的工艺品之一,对建盏玩家来讲,无任何价值可言。
文化无错,错的只是被利益扰乱的心!
#建盏##建盏文化#
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