今天本来一个人出去吃饭的，结果门口等开门的时候遇到两个plmm跟我一起等，没有聊天后来我们进去了之后凑一桌，发现互相都很想跟对方讲话，她们两个太会夸人了[泪][泪]她们也是中山de，这两天来广州玩，被女孩子夸真的可以开心好久，她们还跟我要了微信[泪]好幸福，聊的很来，明天她们也约我出去玩，我真的快乐了

无效美白你都中招⁉️科学养成冷白皮攻略

夏天晒黑了吗？今天跟集美们聊聊美白的这些事儿，毕竟能在满大街露胳膊露腿的plmm中杀出重围，皮肤白真的很重要。

☀️目前的主流美白方式无外乎这三种：外用护肤品、内服美白丸（液）以及YM美白。相信在美白路上奔走的集美或多或少都尝试过这3种中的两种方式。

1⃣️外用护肤品：也不是说完全不能美白，但是期望值要降低，在选择产品时要考虑成分的有效性以及成分的渗透性，双重保障才有用对吧？

2⃣️口服美白：是鹿zui不推J的方式，一方面是它并不便宜，比较出名的那几款美白丸价格都挺高的，因为口服长期坚持才有效，所以钱钱算下来也不少；另一方面，既然是吃下去的东西就要考虑对身体的负担，日复一日累积的副作用是不容小觑的。

3⃣️YM美白：选择范围更广一些，从价格、美白效果、无创微创等层面都可以有不同的选择，选对了就是既比外用护肤品见xiao快些，又比口服更安quan，但是因为项目种类多，选择起来也比较麻烦，需要做一些功课才行。

外用为什么难吸收？
因为你的皮肤是一道“城墙”，具有抵御外界刺激的作用。大多数有效成分只能在表皮发挥一个“保湿”作用。

内服为什么难转化？
因为吃啥不一定补啥，你的身体有自己的想法。就拿胶原蛋白来说，它进入体内会被分解成氨基酸，而氨基酸到底会再次分解或者合成什么，都是你控制不了的。不过吃富含胶原蛋白的食物补补氨基酸也是不错的，但不建议通过BJ品摄取，长期下来花一大笔钱不说，也更容易对身体造成负担。

✅所以，外用护肤品是可以好好使用的，但降低期望值可能会给你带来别样惊喜，至于你口服产品，还是建议多吃蔬菜水果，鸡鸭鱼肉~

#给肌肤减负#

参加有不认识的人的局 我真的会很社死的[悲伤] 虽然朋友总会来关心我 让我跟他们一起玩 但我真的不敢讲话 每次讲话之前还要和大家“相视一笑”缓解尴尬 真的救命[悲伤] 今天帮一个不认识的plmm拍照 是朋友的朋友 拍照的时候我居然全身都在发抖啊啊啊 另一个plmm说要跟我合照 我直接拒绝了 好不礼貌啊我[悲伤] 我大概也有镜头恐惧症吧 今天拍的照片全是和ysw合照 好喜欢她