人要快乐，一定要降低对他人的期待，发自内心“感谢遇见”，我放下了，我完全能跟他们做朋友

而放下，有时候真的是放过自己。

每个女孩子应该都会经历一段，非常折腾、想不开的阶段，很煎熬，但迈过那个阶段，就一切尘埃落定了。

《桃花源记》里，走到桃花源前要走过一段狭长昏暗的通道，“仿佛没有尽头”，但真的走过去后，视野会突然间明亮开阔。

这种“悟了”的体验会非常好。

♡中年以后最好的养生♡

ღ情绪稳定
确实随着社会各种“内卷”，家庭压力，工作压力等，只有我们学着放过自己，释怀，放手，看开才能让烦恼和不顺心的事一并溜走，自己的身心才能健康，自己，学会爱自己才是最好的养生。面对社会各种健身，养生，疗愈等方法，如果内心没有放下，其实都是达不到效果。

ღ圈子干净
维持干净的圈子，就能避免无谓的消耗。很多人为了面子，参加各种无关紧要的聚会，饭局等活动，最后把自己弄得身心疲惫不堪。随着年龄增长，我们尽量不要去做无谓的社交。学会跟自己做朋友，享受自己的时光。

ღ学会释怀
养生贵在养心，心情好，心态好，积极向上的态度远比表面的运动效果来的多，尤其到了中年世界没有容易二字，当工作没有着落，生病无人照顾，婚姻感情问题痛苦无人倾诉，快乐无人分享，小孩读书作业压力大等，所有情绪涌上心头那种欲哭无泪的状态时慢慢地你会发现只有自己学会承受，学会自我调节，放过自己才能过的更好。赵朴初曾说:日出东海落西山、愁也一天，喜也一天，遇事不钻牛角尖，人也舒服坦，心也舒坦。凡事想开点，让自己心情愉悦最重要。

☘️太过较真的人，往往是自己不肯放过自己。生活中的大小事，都是人生中的过往。无论我们是否看得开，它都会悄然从我们的人生中渐渐淡去。活得越是计较的人，生活中芝麻大小的事，都能让他们失去方寸，能让他们百般焦虑。生活中的幸福，百分之九十取决于心态。心态越好的人，越容易收获幸福。心态不好的人，一点小事，就惆怅哀怨，活得心累。到底想要怎样的人生，其实取决于我们自己。

[晕]看出来我这只眼睛通红了吗，好像没拍出来，成兔子了