今日立春也是世界癌症日

2/4日为世界癌症日

随着近年来医疗水平的进步和人们健康意识的提高，癌症防控理念从过去的“早发现、早诊断、早治疗”三早向“早预防、早筛查、早诊断、早治疗、早康复”的五早转变。
#立春##世界癌症日#
做什么可降低罹患癌症的风险？

选择健康的食物

多多运动

戒烟

减少饮酒的量

防晒及远离长时间日光照射

避免接触污染物和有害的化学物质

疫苗接种

了解癌症的征兆和症状

#清华长庚一点科普# 眼睛出现了这个信号的话，需警惕！
门框扭曲——警惕黄斑变性。遮住自己的一只眼，看看视野中央是否有暗点或观察直线是否弯曲。如果回答“是”，你的黄斑可能出了问题。当黄斑出现病变时，视功能会受到严重影响，且不易恢复。遗传、50岁以上、不均衡饮食、慢性疾病、吸烟、饮酒、精神紧张、不注意防晒等都是黄斑病变的诱因。但由于精神紧张、过度疲劳等因素，不少20~45岁的青年男性会出现“中心性浆液性脉络膜视网膜病变”，大多一侧眼睛发病，出现视物变形、变小、视物发暗等症状，有自愈和反复发作的倾向，病程长或多次复发者可致永久性视力障碍。
预防黄斑病变，生活上要避免直视强光源、控好慢性病、膳食营养均衡、戒烟戒酒、注意防晒、定期检查眼部。一旦出现视物变形、变暗、有黑影遮挡、中心暗点、视物扭曲等情况，一定要及时就医。

【帮你抹去皱纹的九种“护肤品”】美国马里兰州皮肤护理专家斯科特•格瑞斯博士总结出“减少皱纹的9种方法”：1.戴太阳镜。2.涂抹防晒霜。3.戒烟和避免二手烟。4.尽可能保持仰卧睡姿。5.使用保湿霜。6.定期锻炼。7.健康饮食，多吃果蔬。8.远离高度加工食品和精制食品，少吃糖。9.学会解压和放松。[小黄人高兴]