#巨蟹座往#往有一种对情绪和氛围的感知能力，巨蟹的心思格外细腻，有时你即便没有说出口，巨蟹也大多能懂得在你身上大概发生了什么样的事，尤其是比较不好的事情，因此，如果你需要巨蟹安慰，巨蟹往往几句话就能让你心情慢慢好起来，即便你刻意想隐瞒，巨蟹也总能在背后默默发觉，并且在适当的时候，说出一些适当的话，不可否认，在这方面巨蟹总是很有洞察力。

#低谷时破局的九个窍门#
无论是谁，都可能会经历各自的人生低谷。但要知道，经历一次低谷，黯淡不了明天✨“丧”很容易，但勇敢面对一切继续热爱生活的样子更酷[赢牛奶]那么如果正身处低谷期，有哪些可以让自己重新振作起来的方法呢[思考]"小志在这里跟大家分享一些小窍门
给生活来点变化。身处在日复一日一成不变的环境中，可能只会持续压抑自己的内心[跪了]不如从改变自己开始，去慢慢改变生活，或许会拥有耳目一新的快乐[打call]
给情绪找个出口。负面情绪压在心底只会愈演愈烈，而将它释放出来才会有轻松的快感。无论是与人倾诉，还是做一些让自己放松的事，都不失为走出低谷的捷径[太开心]
给自己找个寄托。摆脱坏情绪的有效办法之一就是尽量不去想它❎让自己忙起来，去做更多有意义的、能丰富自己的事，可以减少一些不必要的胡思乱想。
给生活加点乐趣。快乐是去除痛苦的一剂良药。积极去发现生活中一些快乐的小事，也可以抚平低谷期的忧郁心情[打call]
给自己多点空间。如果心弦过于紧绷，不如调整自我，适度放松，让自己有更自由的空间 [爱你]去梳理自己的情绪，缓解焦虑，消除苦闷。
给人生找对节奏。过度消耗自己也会陷入负情绪的漩涡[晕]无妨去找回属于自己的生活节奏，寻找自己的心中所爱，自己的节奏就是人生最好的规划
给失败做好复盘。吃一堑，长一智，失败后及时调整情绪，主动去吸取教训，总结经验，积累和反思或许能助你更好的成长[并不简单]
把焦虑化为动力。一味地焦虑只会不停在原地打转，给自己设定一个目标，告诉自己可以的，一步一步去接近它，就能慢慢尝到成功的喜悦
跟emo说声再见。有起有落才是生活，但是在低谷期的emo不会变成你上坡的力量。摆脱emo鞭策自己用更积极向上的态度去迎接明天的生活。
每个人都会遇到低谷，但低谷过后就是上坡路 [抱一抱]最艰难的时刻，告诉自己再多坚持一会儿，困难总会过去。愿你乘风破浪，勇敢生活[可爱]

每天一醒来，虎子都会出现在旁边。今天有好好休息，不过能量状态还是有点低，一直在后悔昨天为什么不说出口，当然后悔到一半又开始有了觉察，继续该做什么就做什么。

今天也有情绪积压在心中，烦躁，恼怒的感受，我努力去理解自己的情绪，里面有失控，有对自己表现的看重，有对自己的担忧，有分离的悲伤和无可奈何，有如果说出来的假设和后悔，又在后悔中肯定了自己的衡量……还有对自己给出好力量的期待……

当我看清了这些，我就知道我可以承认和接受，对于期待中自信果敢无内耗的自己还有很多的距离，但是我就是现在这个样子，尊重自己。可以内耗，但不会在内耗中沉沦。

现在我几乎每天都是在用这些面对自己。心理学是自省的工具，我越来越深刻的感受到这一点。这样我就能经常以一天为单位来调整自己。重复中，期待这一年自己的变化和成长[心]