很多男性患者私信问道：怎样才能变得更大，更强？

如果你的肚子太大，腹部、会阴、腹股沟处脂肪太厚，丁丁会有一部分被皮肤和脂肪遮挡，因而看起来就会比实际的要小一些。所以，对于比较胖的男生来说，减掉腹部脂肪，丁丁就会显得更长一些。

有氧运动可以很快消耗掉多余的热量，减掉多余的脂肪，但蛋白质会减少，肌肉也会下降。因此，需要无氧运动增加腰部肌肉含量。要想达到腹部减肥最快的方法，必须将有氧和无氧运动相结合。

常见的无氧运动有深蹲、平板支撑等，每次无氧运动后再进行30分钟以上的跑步、快走等就可以了。

这里给大家说一下减肥误区节食。确实，吃得少了体重在一定程度上可以有所下降，但是这不利于身体健康。

【本周好物分享】
Myvitamins CLA
工作后，越发觉得身材管理真的是非常不易，久坐而且运动量也非常小，使得腰部赘肉增加明显，但想要减掉却难上加难。单纯为减肥而节食，却又感觉精力不充沛，工作效率也低下，如此两难，加上也做了很多功课，我决定在运动的同时试一试营养补剂，让事半功倍！
1⃣️如何选择—安全性是我最看重的因素，因此我选择了美国药品监督管理局FDA的分类属于“generally safe”的CLA。
2⃣️成分—CLA共轮亚油酸其实是健身比较常见的营养补剂，也是很多代餐和饮料中常添加的一种，它是一种非常健康的脂肪酸，作为天然的不饱和脂肪酸，CLA它可以加速脂肪燃烧，抑制脂肪细胞复制储存，从而减少体脂，防止反弹。
3⃣️ Myvitamins中的 CLA是从红花油中萃取，非常天然安全，而且相比其他品牌同类产品，它的CLA含量更高，富含 3200mg 共轭亚油酸。跟我们常吃的鱼油是一个外形，看起来晶莹剔透的，吃起来也很方便。配合运动效果加倍，一天两粒，建议饭前饭后吃，最好不要空腹吃。
（另外再给大家推荐一个男性友好的产品，同样是Myvitamins家的ZINC，这款产品可以维持免疫系统，维持正常睾酮水平，以及促进肌肉增长，有需要的朋友也可以了解了解！）

宜家清芬－美国立除味鞋袜净味喷雾
不知道你们有没有遇到过同样的情况，每逢休息，朋友们总会约着在一起小聚一下，偶尔也会选择来家里坐客。可进家之后大家都会自觉脱掉外穿的鞋换上家中的拖鞋，但也偶尔会遇到有朋友不好意思脱鞋，担心鞋里有异味。
为了避免尴尬，也为了保持家中良好的空气环境，我专门准备了这款宜家清芬－美国立除味鞋袜净味喷雾，超大容量，只需喷一次，抗菌除臭长达24小时，每天一喷，再也不用担心因为鞋子异味带来的尴尬了～

北京腰腹部抽脂后会酸疼吗？腰腹部抽脂后皮肤弹性恢复好吗？

可怜了今年的流行就是露脐装、BM风你能穿吗？腰腹上那让人尴尬的赘肉和小肚子，能穿的下BM的小码衣服吗？为了能够快速而有效的减掉这些小赘肉，北京很多人想选择腰部吸脂手术。可是担心北京腰腹部抽脂后会酸疼吗？腰腹部抽脂后皮肤弹性恢复好吗？

北京腰腹部抽脂后会酸疼吗？腰腹部抽脂后皮肤弹性恢复好吗？

北京腰腹部抽脂后会酸疼吗？会的，初期会有肿胀及酸痛现象这是正常的，患部还会有瘀血、淤伤的现象，是因为许多小血管会在吸除时被破坏引起，大多数淤伤会慢慢地消失。消肿约需一周的时间，这段时间尽量多休息，避免术后出血。

腰腹部抽脂后皮肤弹性恢复好吗？一般情况下，腰腹部抽脂不伤害皮肤组织及血管神经，而且抽脂量是很大，术后皮肤弹性恢复好，塑性效果令人满意，不反弹，其治疗方法明显的特征就是科学、安全、有效，特别对于腹部肥胖具有彻底的治疗作用，不会给人体构成不良影响。

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