夏天快到了，给需要减肥的人安利一个安慕希减肥法@安慕希 不运动六天瘦6.2斤～对小基数瓶颈期有效！！！
自己的情况：160cm，初始体重94-93斤，又懒又是小基数还想瘦[酷]过往经验90斤是瓶颈期很难下去，代谢一般般，一天水基本喝不到2000ml，不喝酒、奶茶、饮料、果汁、茶，只喝开水，爱吃零食，整个减肥过程不运动，用时6天，本懒惰型选手携她的顽固型脂肪，被安慕希带飞成功过了瓶颈期，到87斤啦～亲测有效哦，现在还在慢慢掉秤，虽然不多，但主要是保持啦～
首先选一款自己喜欢的安慕希，我喜欢安慕希黄桃燕麦，所以就选了这款～
2月19日开始减肥，24号已经87斤啦，前三天因为只吃一顿，合适在家实施，不出门不怎么消耗热量，第二天下午到第五天上午疯狂喝蜂蜜水，所以不是很饿，如果能忍受不喝蜂蜜水，那会瘦的更多哦，第4-6天是没有晚餐的哦，实在饿的不行就吃根黄瓜吧。
对自己体重要求没那么高，25日进入维持阶段，之后会更新维持阶段食谱的，维持阶段大概十天时间。维持阶段过后就开始塑形啦，大家一起用安慕希瘦瘦迎接夏天吧～
详细食谱如下图

这是我的一部分小零食，我经常说，别让嘴巴闲着这是最危险的事情。
当你长时间饿着，就会一下子吃很多饭，肉，而且饥不择食控制不了你自己。
我经常会在特别饿的时候吃一点点小零食，就一点点，平稳过渡。
跟我减肥很舒服，除了让你运动以为，不会拦着你不让吃这个不让吃那个。别搞成身体里住着无数警察部队，而要培养自己成为美食家。享受美食，但要及时停下来。
我小时候的梦想就是有很多零食，那时候太穷，连果丹皮都买不起。现在想吃什么都行。但我真正做到了不爱那么多只爱一点点。
这也是常年保持身材的秘诀。别对自己太压抑。

吸吸果冻感觉就是女孩子的zui爱的小零食啦！ta家的吃着不会说是很甜腻的那种~算下来一只才两块钱，比龟在线下买的划算多啦[允悲]

有草莓、香橙、荔枝、菠萝、芒果、葡萄6种口味✌果汁含量高于15%，酸酸甜甜，日常嘴馋吃它也不用担心会胖哇~龟最爱葡萄和香橙，膏们呢[doge]

亲亲

吸吸果冻小包装150g*10支 ￥19.9 【拍10件!!!】