#好好吃早餐#
周末愉快
终于放晴咯
忙碌的一周，准备要离开了
昨天还业余做了一场活动的主持
第一次筹备，尽管前期有同事协助
但依旧很费精力
至少很让人分心…
but anyway 还是打卡了
今年还要坚持完成4场，说好的走出去[抱抱]

自从发现了这离家近，还能晒太阳的location后
周末留在珠海，只要出门就是
一样的咖啡厅
一样的位置
一样的点单
有时我在想，这说明我应该
是个怀旧的
还是一个懒惰的

但都不重要，自己喜欢就好
即便知道很高碳水，依旧要坚持吃一个人吃完这个冰淇淋提拉米苏松饼[污]

#李峙[超话]#喜欢这期节目，滤镜里的往日时光，我们是一帮怀旧的人，但不是沉迷于过去不愿面对现世的人，我们在昨天的花园里时光漫步，为明天寻找向上的力量。
过去很美好，因为被自动加了滤镜，打了柔光，我们在努力过好当下时，偶尔也需要歇歇脚去过去走一走，给每个今天明天寻找一些温暖向善向上的力量，然后继续向前～
这份歌单太有品了，是谁这么会选啊？[坏笑]
#李峙的不老歌##李峙##晚安山寺#

【生命之禅：衰老，是不可避免的生命现象，也是不可逆转地渐变过程，然而，延缓衰老却依然是可能的……】

衰老，是人体的自然生理过程，但是，总有那么一个瞬间与刹那，时常会觉得自己会一下子“变老了”。

近日，通过网络，我浏览到了《自然医学》杂志上的一项最新研究成果表明：

衰老，虽然是持续地进行的，但是，并非匀速地发展；人体的衰老过程，有3个明显地“变速档”，分别是34岁、60岁和78岁。

从生物学上讲，衰老是生物随着时间的推移，自发的过程，必然过程，它是一个复杂的自然规律，可见的生理现象，因此，总是表现为身体结构的退行性变和机能的衰退，适应性和抵抗力地减退。

然而，从病理学上讲，衰老却是应激与劳损，损伤与感染，免疫与反应地衰退，营养失调，代谢障碍，以及疏忽和滥用药物积累的结果。

如若从社会学上讲，衰老则是一个人对于新鲜事物失去了兴趣，超脱了现实，于是，时常喜欢怀旧与回眸，回溯与记忆。

“衰老”这个词，意味着随着年龄增加，机体逐渐地出现了退行性变化。衰老的普遍性、内因性、进行性、有害性作为衰老的标准，其实，已被世人普遍地接受了。

我依然置信不疑的是，人的衰老过程，是由干细胞衰退、DNA退化、饮食结构、精神状态，情绪困惑、衰老基因活跃等综合因素所致。

毕竟，人体衰老过程中的生理变化，主要体现在机体组织细胞和构成物质的丧失，机体代谢率的减缓，机体和器官功能地减退。

衰老，是人类社会不可避免的生命现象，也是不可逆转的渐变过程，然而，延缓衰老却依然是可能的。

因此，掌握延缓衰老的科学方法、科学原则，才是延缓衰老的“上方宝剑”，包括合理饮食、平衡营养、平抑情绪、适当运动等，都是延缓衰老、延长寿命的方法与措施之……【禅心书斋 Sunday，February 27，2022】