#西医tips#【推荐一个科学的“养肺”方法：吹气球】美国明尼苏达大学、美国西北大学、日本名古屋大学和纽约哥伦比亚大学曾发现，肺活量的顶峰开始下降的平均年龄段为29.4岁至35岁，因此人们在35至45岁之间可能患上高血压。吹气球不但能提高肺活量，还能增强呼吸功能，改善打呼噜。
两个训练方法：1.缓慢呼气5秒钟；2.快速呼气1秒钟，反复5次，每种方式重复3次。吹气球过程中，速度不一定要快，次数也不一定要很多，但每次吸气和呼气都要尽力，心血管病患者慎用此法。（来源@生命时报）

三岁那年，妈妈意外去世，爸爸也离我而去，把我丢给外爷外婆，他们把我养大，他们就是我的爷爷奶奶，现在我上了大学，再有三年，我就可以让他们享福了，就可以让他们不用再辛苦的赚钱供我读书了，今年他们都已经七十多岁了。本来爷爷的身体比之前好很多了，就只有一点腰腿上面的小毛病。我一直期望着，等我工作了，就能让他们安享晚年了。可就在2月20，我刚去学校报到，晚上就听见了这个噩耗：爷爷不在了。那一刻我真的不相信，明明早上爷爷还好好的，为什么晚上就离我而去了，要我和奶奶两个人怎么活。半夜启程，回到家已经凌晨了，看见爷爷已经穿上了寿衣。我才相信那个从小疼爱我的爷爷真的走了。我和奶奶抱头痛哭，我只剩下奶奶了。后来，我趴在他的身边一遍一遍的叫着：爷爷，爷爷。可是再也不会有人回答我了，我拉着他已经僵硬的手，好凉，他在的时候，总关心我的冷暖，我也想给他暖暖手，可捂了好久，他的手还是冰凉刺骨，根本暖不热，也再也不会热了。

【#美国日记# ：我们的大学为什么要养这样的精美公知？】
#关注俄乌局势最新进展#
看了看五位联署反战的叫兽公知的履历背景，就会对他们的精美舔美举动毫不吃惊了，我的问题是，中国的大学为何要拿大笔的经费去养这些骨子里舔美的殖人叫兽呢？这不应该是#拜登# 该出的钱吗？

——尤其是这些打着各大学名头的文科殖人，可以想象在统一之战打响之后，会变成第五纵队，造成怎样的舆论破坏？当务之急，就是从现在开始，对于这些自我暴露的精神美国人采取小刀切割的措施，化解他们的潜在破坏性…这些是有汉奸基因与潜能的，必须加以重视…强调大学党委的主体责任和果断行动是非常必要的…[摊手][话筒][最右]