淂意粉霜和散粉请接受一个来自干皮的爱吧!!
表白这个组合~每次用都好喜欢!
抓一位这个组合!

发光粉霜的奶油质地我用一次夸一次!每次用感觉除了起到底妆效果还能滋润我的皮肤!是真的上脸不起皮不浮粉~牢牢地贴住皮肤!整体妆效就是有光泽的牛奶肌!我一般会上两层哦!这样瑕疵就能遮住啦~
而且从绒散粉也是很好用!轻薄的无粉感!粉真的很细很细!上脸定妆一秒雾面柔焦~

这两搭配下来。在我脸上持久度是可以的!最近初春风太大。但这两组合用下来底妆不会拔干起皮卡粉。到了晚上还是服服帖帖的!

医生总结的100个健康生活技巧[鲜花][鲜花]

自从有了家庭群,亲戚朋友总能给我们分享一些:XX大补、XX致癌、千万别做XX…哪些真?哪些假?

这里有100条健康生活技巧,快收藏吧~

01、睡眠十条,让你能睡个好觉[话筒]

1、睡前2小时把房间光线调暗可以增进睡意。
2、睡前半小时最好不看手机了。
3、如果上一条没人能做到,起码把手机亮度调暗点。
4、下午3点后最好就不喝咖啡或浓茶了。
5、连咖啡和茶都建议你少喝,还想抽烟?
6、如果对外界干扰比较敏感,睡觉可以佩戴眼罩、耳塞。
7、躺下很久没睡着,可以离开床做些像看书、整理物品等舒缓活动,培养困意再上床。
8、除了睡觉和啪,其他时间最好别呆在床上。
9、单身的人,除了睡觉,其他时间最好别躺在床上。
10、周末不要过度补觉,会打乱生物钟,尽管我知道你们很难做到,尽量吧。

02、减肥十条,助你科学减肥[话筒]

1、吃饭别太快,每口咀嚼20次左右,中、晚饭建议吃半小时。
2、关灯睡觉。开灯睡觉会影响褪黑素分泌,可能增进食欲,让人长胖。
3、喝水→吃蔬菜→吃肉、蛋→吃主食,按这个顺序吃对减肥有些益处。
4、减重饮食热量通常为女性1200~1500千卡/天,男性1500~1800千卡/天。
5、想必大部分人懒得每天计算饮食热量,下面就告诉你简单的技巧。
6、少吃点
7、少吃点
8、少吃点
9、你不会真认为有既吃饱还减肥的技巧吧?
10、当然,少吃还是要建立在均衡的基础上。

03、营养十条,保你营养充足[话筒]

1、想保证营养充足每天应该吃大概1斤的蔬菜。
2、每天吃主食250~400克,其中全谷物和杂豆50~150克,薯类50~100克。
3、每天吃鱼、禽、肉、蛋类共125~200克。
4、每天应该喝至少300克奶。
5、每天饮水1500~1700ml。
6、每天应该吃一小把坚果。
7、每天吃… …算了,估计你们也记不住…
8、下面有个相对简单好记的方法。
9、每天多喝一个牛奶、每顿多加一份果蔬、每周多吃几次粗粮和坚果、每周多吃几次鱼虾。
10、反正记住:每天推荐吃至少12种食物。

04、办公十条,让你元气满满[话筒]

1、起床没必要马上叠被子,可平铺在床上开窗通风,以免螨虫繁殖。
2、工作时坐姿要端正,身体靠在椅背上,必要时增加腰枕靠垫。
3、桌椅、电脑的高度应调整到刚好可以让人坐正,直视时下巴稍微向后缩。
4、当然,坐姿再正确,也不要久坐,时不时起来活动活动。
5、上面说的“活动活动”不包括上厕所…
6、午饭下馆子用开水烫餐具杀菌只是心理安慰,选个卫生合格的饭馆更重要。
7、饭后的奶茶建议选择…算了,都决定喝奶茶了就怎么开心怎么点好了。
8、经常加班的人,还是建议自己带饭...
9、很忙的人也建议每天吃一份复合维生素补充剂,预防维生素缺乏。
10、如果加班熬夜饿了,建议选择水果、杂粮粥、面糊糊等易消化的食物。

05、两性十条,嘿嘿嘿嘿~[话筒]

1、单身的人,这个章节了解一下就好。
2、酒后不会让人乱性,这只是渣男的借口。
3、体外SJ避孕很不靠谱,很容易『中招』。
4、安全期不避孕也不推荐,失败率很高。
5、正确使用的前提下,短效避孕药(不是紧急避孕药哦~)比套套避孕效率高,也比较安全。
6、治疗原发性痛经,其实吃止疼药挺好,对身体也没啥害处。
7、怀孕期间其实除了酒、过多浓茶、咖啡,没啥真正需要忌口的饮食,适量就好。
8、女性没必要长期用私处洗液产品,用清水洗就好。
9、可乐不杀精,抽烟、喝酒、久坐、内裤太紧才真正杀精。
10、裸睡其实对两性健康有好处,但前提是定期换洗床上用品。

06、运动十条,科学运动不伤身[话筒]

1、成年人建议每日健步走5000~8000步,日常生活步行(上下班等)3000~5000步。
2、健步走,要达到走路微微气喘、心跳加快但还能说话交流的速度才行。
3、每走1000步的运动量,可用洗碗15分钟、拖地8分钟、骑车7分钟,慢跑4分钟等代替。
4、锻炼前要热身,要对脚腕、膝盖、胯部、腰背、四肢拉伸5分钟。
5、慢跑时建议前脚掌先着地。
6、建议跑步全程心率控制在最大心率(220-年龄)的60%~75%。
7、运动过程中可以小口分次补水,运动完不要一次性喝很多。
8、剧烈运动后不要立即停下来休息,而是慢慢减低运动频率和强度并做一做拉伸。
9、中老年人尽量减少爬山,倒不是怕张东升,而是怕伤膝盖。
10、有高血压、心血管病的中老年患者最好不要早晨运动。

07、烹饪十条,减少饮食风险[话筒]

1、每人每天吃盐应少于6克(包括食物中的盐),大概是装满抹平一个啤酒瓶盖的量。
2、不放盐改放酱油,是自欺欺人。倒是可以多用醋调味。
3、油烟机要开火烹饪前开机,关火后3~5分钟再关机。
4、木制筷子、砧板要定期更换,因为一些细微裂纹中可能会发霉。
5、盛放油的油壶一定要清洗干净后再装新油,以免残油污染新油。
6、微波炉不能加热蛋类、纸袋、塑料饭盒、金属容器和铝箔锡纸。
7、洗生肉不要用水冲,建议浸泡洗涮。蔬菜则不建议浸泡超过5分钟,以免维生素流失。
8、蔬菜类建议24小时内吃完(冷藏保存)。
9、肉菜、豆制品、主食都建议2天内吃完(冷藏保存)。
10、需要保存的剩饭菜应该马上放到冰箱里,不必晾凉了再放。

08、食补十条,“大补”的真相[话筒]

1、喝骨头汤不补钙,补钙主要靠喝牛奶、吃豆制品和含钙高的蔬菜。
2、上条中补钙豆制品不包括豆浆,豆浆含钙量低,钙都在豆渣里。
3、柠檬水中维C含量并不高,补充维C不如直接吃蔬菜水果来得实在。
4、光喝白粥不能养胃,规律饮食才最养胃。
5、补血(铁)适当多吃点红肉,比吃红枣、红糖管用。
6、吃猪蹄不能补充胶原蛋白,倒是可能长胖!
7、水果木瓜既不能刺激乳腺发育,也不能起到丰胸效果。
8、其实没有一种食物有明确的丰胸效果。
9、不存在适量喝酒有益健康,只要喝了就不健康。
10、总之,没啥能真正大补,蔬菜、肉、蛋、豆类、坚果啥都吃才健康。

09、用药十条,原来药该这样吃[话筒]

1、家中应常备感冒药、止痛药、抗过敏药、补液盐、便秘药、胃肠胀气药、晕车药、碘伏等。
2、吃片剂药时稍稍仰头,吃胶囊时稍稍低头,使胶囊浮在水中,更容易咽下。
3、抗菌药药盒上写的『一日三次』不是指随三餐服药,而是指每8小时服一次。
4、非处方药包装上如有红「OTC」标识,指需要药师或医生指导使用。绿色标识则指不需要指导,可自行购买使用。
5、送药不要用果汁、奶茶、茶、牛奶、咖啡等...最好用常温白水。
6、吃药不喝酒,喝酒不吃药...
7、眼药水每次滴1滴就够了,滴多了眼睛装不下
8、短效避孕药不止能避孕,还能治疗月经不调等妇科疾病,但要有医生指导。
9、维C片并不能治疗感冒,也不能预防感冒。
10、维生素C片要选择每片剂量≤200mg,一天一片就够了,补多了会增加泌尿系结石风险。

10、急救十条,一定要记住[话筒]

1、鱼刺卡喉喝醋没用,吃馒头可能加重病情,如果用镊子夹不出来,最好还是去医院。
2、流鼻血不要仰头,应该低头让余血流净,同时按压鼻梁两侧血管止血。
3、牙磕掉了最好放在冷牛奶里或含在嘴里保存并迅速去医院,够及时还能接回去。
4、轻度烫伤要立刻用流动凉水冲洗15分钟后用纱布覆盖伤口,如果情况较重则及时就医。
5、脚崴了要第一时间停止活动、冰敷并抬高患肢。疼痛肿胀严重者及时就诊。
6、被猫狗抓咬伤,要先用肥皂水和流动清水交替清洗伤口15分钟,用碘伏或酒精消毒后尽快去医院就诊,按要求打狂犬疫苗。
7、低血糖时可食用4~6颗糖果、或1勺蜂蜜或白砂糖、或2~4块饼干、或小半瓶含糖饮料来升高血糖!观察15分钟如不缓解再吃一次。
8、小腿抽筋时,可以双脚并拢,与墙一臂距离,用抽筋侧的脚尖抵住墙壁,身体前倾,另一侧抬起脚跟。
9、老人摔倒不要急着扶,应让老人保持平卧,确认老人是否意识清醒,是否有骨折,如问题不大,稍事休息再慢慢扶老人起来并去医院。
10、当发现有人昏迷,呼之不应,需要立刻叫救护车,并让患者平躺,头部转向一侧,检查患者口腔,有异物及时取出,必要时进行心肺复苏。

来源:京医通

#科幻电影推荐#这才是正宗的范儿,科幻电影《寻龙诀》给人一种什么感觉?
总的来说,《寻龙诀》能给人以小小的惊喜,是一种很踏实的感觉。

整部片子终于在笔记、妖塔等等同类型电影中摆脱了质感不够的包袱。前两者且不说特效,人物的质感就好像是美颜,而这种片子,我想看到的其实是胶片。

整部《寻龙诀》,不论服饰、配角,以及特效,虽说还有欠缺及用力过狠的现象,不过基本的风格已经对了。

就好像你出门在外,走进一家挂着家乡菜招牌的饭店,尝了尝,虽然有些遗憾,再也不是小时候的味道,可最起码已经对味儿了。

刚刚看完以后出来,我心里特别踏实,以这种特效和走心程度,再过一两年,想想看,谜踪可以像哈利波特一样拍成一个系列,是多么令人开心的事啊。

然后说下人物总体感觉。

Shirley杨小姐:
Shirley杨一开始的表现我给满分。精干、热烈而内敛,很有劳拉的感觉,但是到后期越来越出戏、越来越sweet,最后夕阳下的求婚那一段,舒淇转身就念出一段“听说~ 八一和小Shirley最配哦~”的口白也毫无违和。

胡八一兄弟:
我心里的胡八一原来是短发的。现在胡八一就是流浪歌手的模样。不过也不出戏,就是显得有些颓废。质感完美,一开始我还真没认出来是金粉里那个坤。

然后胡八一的人物性格肯定是弱化了。

《寻》是根据精绝古+黄皮子改编。早期的胡八一,是热情、唯的,口花花一点不比胖子差;而当随地质勘探队遇难死里逃生之后,胡八一更添稳重和果断。

在《寻》里,口白的部分则大范围的偏转向胖子和大金牙,剧情的推动核心从胡八一为主多线齐推变成了胖子+大金牙双线推进。

王凯旋兄弟:
体型上还有那么点弱,战斗力也被拉低了不少,为了显得胖也是长发。

胖子一直是个狠人,据他自己说,年轻的时候睡在一小茅屋里,脑袋底下就是一双小妇的绣花鞋,根本不在乎继续睡(《巫峡棺山》吹牛逼系列),腔法冠绝,就是手脚不干净。

在我的印象里,王凯旋早已经和《盗》里的王胖子合体了。徐磊从霸唱这里借去的王凯旋没有脱离本体,而是随着一起盘旋着上升。我心理的王凯旋,就是能抡起青铜大镜砸的海猴子咣咣叫疼的男人,就是那种你一眼没看见他就能给你引出一堆怪的MT。

不过在《寻》里,MT王凯旋负担起了串剧的作用,又要拉怪,还要吐槽,原本的形象其实变得偏碎嘴了点。好在黄也是老戏骨,体型不够演技凑,基本没有偏离大的方向。

大金牙:
大金牙不用说,肯定是有些过火的。个人觉得,夏雨在这个戏里,是有些“跳”的。当然不是说他演的不好,演的是那么回事,大金牙奸商的嘴脸确实出来了,不过就是有些喧宾夺主。现在可以说夏雨演的好,不过还不到完美。

最能下功夫的一段其实是在三人组从彼岸花祭台同时坠落的时候,哮喘的大金牙扑了几次,如此贪财的他,叫出来一句:

“我不要尾了!我不要了都不要了!一门不能全折在这儿啊!求您救救他们仨!”
这是大金牙最该细腻的一句台词——下一秒就被一个笑点打晕过去。处理的不可谓不遗憾。

更好的配角,可能他虽然“跳”,但不会出现存在感明显比主角强的情况发生。比方说……吴。在我看到大多数吴配角的电影中,即使主角最开始未发迹,吴还是剧情主导者的时候,也不会盖过主角的风采。

过犹不及。

到剧情方面:

总体线串的很稳,没有出现矛盾原著或者重大BUG的硬伤。

开局的一幕几个人的性格被展现的淋漓尽致,Shirley杨的稳重提醒、胡八一那标志性的犹豫一下但是仍继续倒、和胖子手贱、贪财的小毛病。

缺点就是……感觉……少了一句话?在胖子拔下那块曼陀罗石砖的时候:

胡八听见机关开启,俯身躲开一根飞箭,不禁出了一头冷汗。刚看向胖子,胖子就把手连忙从背包里抽出来拉上拉链:“真不是我拿了!”
或者:

胡八一一看墙壁移动,知道是被触发了机销:“胖子肯定又是你丫挺的不老实了吧!”
少了一句,几个人的默契水准降低了好多。光凭特效里那根绳子救了胖子,反而没有那种朴实的感觉。

我们的胡八一是摸,不是隔壁那个总冷面出手救人的小哥,胖子也不是邪。

再就是到了胖子、草原等各种镜头的切换,特别良心!

真的是特别良心!

见过了各种五毛特效、Flash场景,起码《寻龙诀》从切景方面是绝对良心,很多景色都挺美的可以来当壁纸级别。

然后就是胖子的戏码,少了胡八一用语录和胖子对喷,胖子一个人显得……罗嗦。

不过这一段里感情戏还是拿捏的很有原著风采的,原著的感情戏真的是不能少了,基本都是浅尝辄止,真的只是只存在着友谊的程度。这段虽然终于看到了八本书都期盼的老胡和Shirley杨终于的戏码,不过和原著的画风几乎一样啊!这段要是放书里霸唱敢三句话就结束这一段呀!就是这么平实的度过去了啊!

随后开始了老胡的回忆过去。

说实话,九层妖塔在进洞之前的画风也是朴实稳重的,到后面就慢慢的压不住了浮起来了。每次《寻龙诀》切场景的时候我都生怕《寻》也压不住,好在基本都保持住了这个风骨。

大金牙点点头,给王凯旋按身体的人出去关上了门。 满头白发的大金牙握着王凯旋的手,看着这个曾经虎虎生威的胖子现在已经肌肉萎缩到可堪一握。尽管一直按,不过根本的萎缩是阻止不了的。 何况这么多年过去了。

“你说呀,胖爷。你一直埋汰我要钱不要命。可你现在看看,我家底马上就要空咯。倒腾了一辈子,没想到就够这么败这十来年。呵呵。打捞队都换了三班人了。”

“杨还没醒来,不过她比你年轻,也比我年轻,可以多熬些时候。”

“胡爷我还没找到,这次还是来谢罪的。”

“嗯……那啥。明叔先走了。到底是老了。不过他居然把一半的财产留给了阿香,另一半都给了我。让我继续捞胡爷。他临走前说,没你们几个揍他,还真是挺怀念的。呵,咳咳咳,你说,这人,是有多贱呐……”

“胡爷,胖爷,杨。” “我大金牙好想你们……”

“你说,这一切是幻觉该多好呀。我宁愿这一下醒来,咱们几个还是生死攸关,还在倒。哪怕是幻觉,能咱们几个峥嵘岁月稠多好呀。”

“是幻觉……多好呀。”

一位耄耋老人,在监护室,拉着另一个老人哭的涕泗横流。 眼泪一滴滴滴在王凯旋的手背。


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