#X挑战赛##运动先锋计划#
有人问我：老哥，看你每天训练都那么刻苦，怎么没有像健美比赛场上的那些肌肉巨无霸一样。我说：不是所有人都会练成比赛级，也不是所有人都想成为比赛级。我欣赏职业健美运动员的身材，但我不会去评价他们的训练方法，每个人都有自己的选择。
我选择了自然健美，和绝大多数健身爱好者一样，科学训练加自然饮食。我不会使用科技营养品和肌肉药品，我也建议年轻人尽量不要使用肌肉药品，因为我们大多数人健身的目的都是为了健康和有一副自然健美的身材。
多一分踏踏实实的坚持，少一点不切实际的功利。快乐运动健康到老才是我们真正想要的……

大家去听Mena的podcast吧!17分钟这个小可爱一直吧啦吧啦地说!他的声音好萌啊!!!!
The Evolving Vegan第一集讲了Mena是怎么样慢慢成为一个素食主义的 回答些常见的问题 他说自己经常健身 别人看到他还有肌肉 就问他(Mena这里超级可爱!他变了个声说)呀你都是个vegan云云你怎么可能还有肌肉啊
他说他一开始想成为一个vegan时 没有一个community来分享疑惑交换经验之类的 所以他想和他的co-funder来打造一个这样的平台为那些想成为vegan或者对这方面有兴趣有疑惑的人
我已经决定明天吃素一天了!!
#MenaMassoud[超话]#

#瑜伽[超话]# 瑜伽半年，一步一个脚印[心]。心路可写万字。很多小白会觉得他们柔韧不好，练不好瑜伽。瑜伽最重要的是什么？是意识，是觉知。如果你感受不到你身体某部位的觉知，拼命练也无法往下个阶段前进。当你把意识带到那一处肌肉，你才更有空间去调动身体。||瑜伽无关胖瘦，每个人都想成为完美的标准，但每个人都是独一无二的，不是吗？正视接纳自己的身体，以自己为基准调整到最佳的状态，能量也会饱满，不去一味参考他人来批判自己身体。