新手宝妈选奶粉总踩坑，快朝这边看过来，作为一名儿童营养专家，今天就跟大家详细讲解一下，帮助新手宝妈更快、更好的给宝宝挑选奶粉品牌。选奶粉要优先从奶粉的粉质、颜色、味道、产地和配方等方面入手，像市面上的小红帽奶粉就挺不错的，粉质细腻、味道也是淡淡的乳香味，奶源安全有保障，通过了中欧双重检测标准，营养成分全面，基本上能够满足宝宝日常生长发育所需的营养物质，值得宝妈们入手。

我们家早早的都给孩子准备乳清蛋白喝啦，有时候就是加进奶粉里，有时候放进辅食里面

但是市面上的乳清蛋白确实牌子非常的多，不过我们家一直回购的都是V轻乳清蛋白粉，感觉这个吸收更好一些，而且奶源地比较让人放心，从瑞典来的

瑞典作为奶源地几乎是每个宝妈都知道的好地方啦其实小孩子喝乳清蛋白真的是相当不错的，我们家宝宝的免疫力确实增强了不少，几乎就没有生过病，

1勺≈11杯牛奶这个营养价值真的不是吹的，对比了很多的牌子，这个里面是有99%浓缩乳清蛋白的，对比很多其他的牌子都要好一些，

最主要的是宝宝不排斥喜欢喝，可能口味更加贴合孩子们的喜好吧，十种口味的呢，草莓橙子香蕉香草巧克力苹果，真的是太赞啦
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怀孕10个月营养补充指南，孕妈须知❗
每位健康的新生儿诞生，都是孕妈们辛苦10个月的结晶。很多新手妈妈因为没有经验，对于孕期营养补充该怎么做，常常感到很迷惘。

我作为所有产检一次过，孕期一路绿灯，产后也快速恢复的宝妈，总是被追问孕期各阶段的营养是怎么补充的，怎么可以做到在长胎不长肉的情况下，我和宝宝的各项指标都健康。

今天为大家整理孕期各阶段的营养补充重点、以及孕期每日的营养补充量、还有孕期营养食物的推荐。让孕妈们都能科学养胎，生个漂亮的健康宝宝！新手妈妈们记得收藏哦！

整个孕期都要补充的营养
关于叶酸✅预防畸形和缺陷儿
孕期营养补充量：孕早期400μg/天，孕中晚期600μg/天

关于铁✅补血壮宝宝
孕期营养补充量：孕早期 20mg/天， 孕中期 24mg/天，孕晚期 29mg/天

关于锌✅预防胎宝发育迟缓
孕期营养补充量：孕早中晚期 9.5mg/天

关于钙✅促进胎宝骨骼发育
孕期营养补充量：孕早期 800mg/天， 孕中晚期1000~1200mg天

关于维生素C✅增强免疫力
孕期营养补充量：孕早中晚期 100~115mg/天

关于维生素A✅视力和皮肤保护神
孕期营养补充量：孕早期 800mg/天，孕中晚期900mg/天

关于碳水化合物✅胎宝的“热量站”
孕期营养补充量：孕早期 150g/天，孕中晚期400g/天

关于膳食纤维✅润肠道，防止便秘
孕期营养补充量：孕期 20~30g/天，超重或有便秘症状的孕妈 30~35g/天

更多孕期营养的知识，我都整理在图卡上啦~还有什么疑问欢迎在评论区和我交流哦~

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