#100empties[超话]##100个空瓶挑战#
No.6 bareMinerals translucent powder duo
色号 Invisible light 克数9g
这是个双色定妆蜜粉，左边matte mat，右边glow brilliant。 我可太喜欢左边这个了，混油冬天用简直无敌，基本上能待妆5小时左右吧，妆效那叫一个美。而且ingredients 没有滑石粉，痘皮友好。
右边这块暂时还没有开发出用法，当高光显得皮肤有点油，不是那种提亮的感觉。
这个冬天应该会尽量用空左边[挤眼]#甜蜜情人节#

｜香气体验日

发现了一家宝藏香水集合店：窄门
采访了店主koon 打开了沙龙香的新世界
AMOUAGE的史诗女士 味道太难忘了一见钟情
感受了一波教父级男香 很上头
Frapin 1270 有着淡淡的菠萝香好特别
Le Mat 愚人我也好喜欢 推荐大家去看看试试
里面可太多宝藏的小众香水 入坑入坑！ https://t.cn/A6V29y2Q

大家假期过的好吗？风风完全开启了休息模式，看书、做新菜、整理新角落…
晚上和姐妹淘聚会喝酒聊天，她们都觉得我的皮肤精神状态不错，其实这个和最近频繁瑜伽课以及睡眠状态有关！我曾经也会阶段性严重失眠，来和大家分享我的一些小经验！
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‍♀️【瑜伽体式助眠】
我和瑜伽老师讨论过关于睡眠的问题，首先要弄清楚自己的睡眠质量不好是哪一类？
第一类，睡得不踏实，可以入眠但一觉醒来全身酸痛，这种情况需要睡前对身体进行拉伸舒展。因为我不属于这一类，关于睡前伸展的提升大家可以搜一搜。
第二类，无法入眠，这种困境我频繁出现，这种情况就可以做一些让血液回流大脑的体式，让大脑神经得到滋养，神经放松（具体看图片）同时进行冥想，最简单的冥想就是关注自己的呼吸，跟着呼吸的节奏默念“呼…吸…”有助于自己的注意力集中，避免“想太多…”影响睡眠。

【助眠好物】
天然乳胶颗粒护颈枕（COCO-MAT）
我曾经长期患过严重的颈椎问题，严重到头晕呕吐，在选择枕头时都会做足功课！
很喜欢COCO-MAT的生活理念“Sleep on nature”,考虑到对颈椎的保护，选了它们独立六分区设计的护颈枕，不管正面、侧面的睡姿都可以有效的保护到颈椎部位，第一次使用感就特别的踏实；
睡眠眼罩（JNBY）
风森睡的比我晚，看看电子书和电影…备着一只真丝眼罩，以防被光线打扰，柔软带着一丝凉意。
香薰机+香薰精油（MUJI/於野）
睡前半小时喜欢用香薰机平衡一下空调房里的干燥，精油选择天然植物调香的比较多，既营造良好的睡眠环境也可以让精神得到放松；
润肤乳+润唇膏（马林狗子）
对于大干皮来说，睡觉时要保证身体的滋润，给身体来个睡前SPA太必要啦！
马林狗子的唇膏和朗姆酒润肤乳一直回购，滋润度满分！

☁️【睡眠环境】
睡眠音乐
我会特别注重音量和时长，小声到像远处传来的声音，时长在半小时左右，可以根据自己喜好来调节。音乐以轻柔的钢琴曲为主，大家可以搜一搜“睡眠音乐”等歌单。

♥️世界很吵，愿我们都可以做个睡好觉的大人！#夏日好物大赏#