在怡禾app看到这个问题，[允悲][允悲]想帮酸奶澄清一下：

1. 喝酸奶不会对视力不好！酸奶中的钙、乳酸菌都不会对视力产生影响。（酸奶中的糖对糖尿病人有一些影响，问题在糖不在酸奶）
2. 6个月以上的宝宝可以喝，尽量选择没有甜味剂、香精等添加剂的纯酸奶
3. 不能用酸奶替代母乳或配方奶
4. 空腹可以喝酸奶
5. 刚从冰箱里拿出来的酸奶宝宝也可以吃
6. 喝酸奶不会对牙齿的钙化产生直接影响
7. 喝酸奶不能帮助消化
8. 如果酸奶中添加了较多的糖，可以喝完后漱口，减少糖分停留
9. 可以自制酸奶，记得消毒好盛奶盆

#酸奶到底能减肥还是会长胖#
不知道有多少小可爱掉进过“酸奶能减肥”这个坑
曾几何时，我也一直以为酸奶这个东西是既能减肥又特别好喝的东西，每天吃完晚饭后还会额外喝一瓶酸奶，感觉既养生又健康！
但是！直到有一天，我吃到了原味酸奶，自己做的不加糖的那种
我才意识到，原来还是我太天真了。。。
太酸了好吗！！！！
其他人建议我可以加点蜂蜜进去，然后小半瓶蜂蜜就这样没了......
当时脑海里第一反应的就是超市里那么甜的酸奶，真的有宣传的那么减肥吗？
首先，我选择先看一下营养成分表：
当然酸奶并不只是包含风味酸乳，还有酸乳，也就是没有各种添加剂的酸奶，国家对于发酵乳的定义可以参考一下以下图片：
所以正常无添加的酸奶的营养成分是这样的：
大家可能对于这些热量成分没有什么概念，我们可以看一下我们常吃的其他食物，分别是麦当劳的巨无霸汉堡，甜筒，南瓜以及热量爆炸的薯片：
所以以上图片告诉我们，千万不要吃薯片。
如果利用运动来看消耗的热量的话，就拿跑步为例，以下计算公式可以粗略计算出一个人跑步时所消耗的热量：
(1) 已知体重、时间和速度
跑步热量（kcal）＝体重（kg）×运动时间（小时）×指数K
指数K＝30÷速度（分钟400米）
例如：某人体重60公斤，长跑1小时，速度是3分钟400米或8公里小时，那么他跑步过程中消耗的热量＝60×1×303=600kcal(千卡)
此种计算含盖了运动后由于基础代谢率提高所消耗的一部分热量，也就是运动后体温升高所产生的一部分热量。
（2）已知体重、距离
跑步热量（kcal）＝体重（kg）×距离（公里）×1.036
例如：体重60公斤的人，长跑8公里，那么消耗的热量＝60×8×1.036＝497.28 kcal(千卡)
（3）已知体重、速度和时间
跑步热量（kcal）＝体重（kg）×运动时间（分钟）×指数K
一小时8公里 K＝0.1355
一小时12公里 K＝0.1797
一小时15公里 K＝0.1875
体重60公斤的人，长跑1小时，速度为8公里小时，那么消耗的热量＝60×60×0.1355＝487.8kcal(千卡)
所以酸奶这种食物，可以适量吃但一定不能多吃。
由于酸奶经过发酵后，乳酸菌把牛奶中的乳糖都分解成了乳酸，没有添加任何调味物的酸奶口感并没有那么好，所以基本上都添加了蔗糖。
即便是那种口嚼如蜡的“原味酸奶”，其实也是加了些蔗糖的。
其他售卖的“风味酸奶”就更不用说了，如果你购买酸奶的时候留个心看看后面的成分表就会发现，什么炼乳啦、葡萄糖浆、麦芽糖浆啦、白砂糖、甜味剂、食用油啦，各种琳琅满目的添加剂都有。
大部分风味酸奶中，糖分的添加的确不少，所以减肥的小可爱们还是要慎重选择。
酸奶固然是营养丰富，也有饱腹感，不过这些添加剂让它并没有那么适合减肥了。
如果想通过和酸奶来减肥的话，可以尝试自己做一份酸奶，如果感觉口感不怎么好的话可以添加一些水果来平衡以下口感。
不过市面上一些脱脂酸奶也是很好的一份选择。
最后祝各位都能拥有自己理想的身材哈！

#蛋博士课堂# 漱口水一般含有香味剂、甜味剂、乙醇、保湿剂、表面活性剂、着色剂、防腐剂、精制水、功能添加剂。
其中，香味剂使漱口水在使用时有愉悦感，用香料愉快的气味压抑口臭。
乙醇，有刺激和清新感，增强香料作用，有助于某些香料组成加溶，对清洁作用和杀菌作用也有贡献 。
表面活性剂则用于加溶香精，起清洁口腔的作用；部分还具有杀菌、抑菌作用。
功能添加剂就是按漱口水功能作用的根本原因，一般的功能添加剂有抗菌剂、收敛剂、抗龋剂、防牙菌斑和牙龈炎化合物、消炎剂、脱敏剂、祛臭剂等等。#蛋生元溶菌酶漱口水#