#瓜子效应#

一粒瓜子，我们从嗑、咀嚼到吃进去，只需要几秒钟。这意味着你每次付出一点努力，都会很快收到奖励。这背后是心理学的及时强化[太开心]。

比如，一段感情，如果你一直付出，却经常得不到对方热情的回应，你可能很容易感到失落[思考]。

所以，我们在做一件事情时，可以多给自己反馈和奖励，让自己能够坚持下去，效率也会更高[打call]。

如果你想成功，想把梦想变成现实，就必须摒弃这种扼杀你潜能、摧毁你希望的消极心态。其实，我们是自己命运的主宰者，我们是自己最大的敌人，世界上没有任何人能够改变我们，只有我们自己，也没有任何人能够打败我们，只有悲观的心态能打败自己。要么你去驾驭生命，要么让生命驾驭你。你的心态决定谁是坐骑，谁是骑师，因为你的心态就是你真正的主人。思想有多远，就能走多远；你是对的，世界就是对的；你认为你行，你就行。成功是一种态度，态度是一种心态，心态决定一切。#对长大后的自己满意吗##随手拍禅意#

如果你正活在就连休息都需要努力的状态下，那么你现在最需要的，是完全的无所事事
·
你至今的人生
一直都活在努力和工作之中吗？

现在的你
是正为了生活而工作
还是为了工作而生活？

如果静下来回忆的话
你有多久没关心过自己的生活日常
又是否给过自己好好休息的机会？

最重要的是，你真心喜欢现在的生活吗？
·
希冀着完成很多梦想的我们
常会一不小心就把自己活得太过匆忙

平常已经不怎么休息了
就连到了难能可贵的假期
没做点“有生产力”的事情都还会感到罪恶和焦虑

看书、听课、或逼自己去学点东西
做下周的工作计划、早中晚都约了朋友吃饭
又或者是插了个紧凑的一日游，回家反而超累那种

说是放松休息
其实也只不过是把平常上班日没空做的事情
通通都塞到假日去完成而已
·
其实也并不只是假日而已

人活着的目的
是要好好体验这个世界
去享受发生在你身上很棒的每一天

不一定要每天都塞得满满当当
好精彩好充实好有成就，才算过完了一天

不要给自己太大的压力，也不要自责
偶尔什么都不做、什么事都没发生，也没关系的

你需要的是把注意力放在现在
静下心来感受眼前的一切
你一定能够找到生活值得喜欢和感谢的地方

那些晴和雨，那些虫鸣鸟叫蓝天绿地
即使只是都市丛林里的喧嚣，都有它可爱的地方

其实光是你还能大口大口地呼吸
生活在有无线网路的世界
看着窗外边吃早餐边刷 Instagram
还能在难得放晴的午后阳光下睡个午觉
有疼你的人、关心你的人在身边
感觉到安全、温暖、被爱

那就已经是非常幸福的一件事情了

尽情去喜欢每一天吧
谁知道会不会还有明天呢？
·
今天无所事事也很棒的一天
我们明天见 :)