#11岁男孩每天玩手机致脖子落枕#

那么落枕后，如何快速好起来？

①“望天”运动，即抬头挺胸，轻轻仰头看会儿天，再回归原位置。

② “左看右看”运动，即身体不动，头交替地转向左和右看，连做20次。

③热敷，如果颈部出现明显的肿痛，可以先用浸过冰水的毛巾进行局部的冷敷，减少肿胀。 等肿胀缓解之后，再用热水袋或热毛巾热敷，并轻揉颈部，以松弛痉挛的肌肉。



#蓝绿那点事[超话]#

#萬寶竹林[超话]# 【平常语·甘露味】头，要抬得起来，低得下去。抬头看天是一种方向，低头看路是一种清醒；抬头做事是一种勇气，低头做人是一种底气；抬头微笑是一种心态，低头看花是一种智慧；逆境时抬头是一种韧劲，顺境时低头是一种冷静；位卑时抬头是一种骨气，位高时低头是一种谦逊；失意时抬头是一种自信，得理时低头是一种宽容。 ​​​

单飞solo的一天
没有害怕晒太阳、 脚绝不能踩草地的祖宗小公主在， 是可以随便野的一天
走累了就找个野树林一屁股坐下，抬头看看天， 脚下有青草香 ，林子里还有小鸟叫
可以尽情的拍照 ，用力的呼吸新鲜空气
没有随时要发脾气的祖宗，也不用战战兢兢的计算是不是到点了会饿了会困了或者阻挡了她的自我意识，然后就要发飙了……老母亲心情一下好轻松
随便走走看看，想吃就吃想躺草坪就躺草坪，想发呆就发呆，想去野滩边冷风里看夕阳就看！

即使自己的照片都只有这样勉强拿单反举起来的半张脸，也觉得很好很满意了

啊 老天赐我一个可以和我一起野的小孩吧 https://t.cn/z8Afhqd