女人：你最不关注的地方
却是男人最在意的地方
比如：水桶腰，飞机场，八字肉，大象腿，小腹婆……
婚姻请做好售后服务[偷笑][偷笑][偷笑][偷笑]不然被嫌弃也是因为你对自己没要求
㊙️提升气质的秘诀：
一、修长纤细美颈；
二、优雅高贵香肩；
三、纤细柔软蜂腰；
四、挺翘蜜桃美臀；
五、挺拔修长美腿！
——LiFTERA蜕变成完美女神
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三、纤细柔软蜂腰；
四、挺翘蜜桃美臀；
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亲戚来呆了几天影响打卡进度[阴险]明天要出远门儿，所以今天的卡必须打够。10公里椭圆机，15分钟跑步机，腹部塑肌12分钟。晚上整理衣服发现之前喜欢的一件裙子仍然需要大憋气才能拉上拉链，想起来最后一个能穿上这条裙子的夏天应该在两年前。so我这两年是有多么疏于管理我的腰腹，人的老态从腰腹上就能判断一二，腰腹是区分少女和大妈的关键部位，以前疏于管理后天需要n倍努力才能追赶。这次坚信自己通过坚持健身打卡，消灭小腹婆。
产后妈妈很瘦还有小肚子……
原因只是因为您的骨盆松散掉了！
所有生过孩子的妈妈都是产后妈妈，都需要做产后修复，产后修复真的很重要！
❶小腹婆一族，产后哪里都瘦了，只有小肚子瘦不下去的人群，90%以上是腹直肌分离的问题。
❷盆底肌功能障碍，漏尿阴吹等
❸诱发腰肌劳损、腰椎间盘突出
❹腹压降低，引发腹部肠蠕动减慢、消化功能薄弱，从而造成内脏功能的损伤。
❺影响呼吸，抑制膈肌下降，
原因只是因为您的骨盆松散掉了！
所有生过孩子的妈妈都是产后妈妈，都需要做产后修复，产后修复真的很重要！
❶小腹婆一族，产后哪里都瘦了，只有小肚子瘦不下去的人群，90%以上是腹直肌分离的问题。
❷盆底肌功能障碍，漏尿阴吹等
❸诱发腰肌劳损、腰椎间盘突出
❹腹压降低，引发腹部肠蠕动减慢、消化功能薄弱，从而造成内脏功能的损伤。
❺影响呼吸，抑制膈肌下降，
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