#京津冀协同8周年# #春到京津冀融入大战略#【诤言良策 智绘未来 | 培育先进制造业集群 迈向全球高端产业链】京津冀整体功能定位之一是建设“以首都为核心的世界级城市群”，而世界级城市群需要世界级产业集群特别是制造业集群的支撑。京津冀特别是津冀两地要抢抓战略机遇期，聚焦先进制造业集群培育与发展，加快推动制造业向全球产业链中高端迈进。

　　8年来，京津冀制造业逐步融合，三地在生物医药、汽车、新材料、高端装备等领域合作日渐紧密。北京产业人才优势突出，服务平台资源优势明显；天津科技支撑实力突出，生产研发机构数量众多；河北省制造业基础力量雄厚，龙头企业和领军企业层出不穷。以生物医药产业为例，北京生物医药产业人才优势突出，天津科技支撑能力凸显，河北省聚集了一批在全国具有影响力和竞争力的制药企业。2020年京津冀医药产业实现了3000亿元左右工业总产值，占全国生物医药产业总产值比重达13%左右， 形成覆盖生物药、化药、中药、医疗器械全产业链板块，具备了打造生物医药先进制造业集群的基础和条件。

　　工业和信息化部从2019年起采取竞赛方式遴选一批先进制造业集群，开展培育试点示范。目前，河北省联合北京和天津将京津冀生命健康先进制造业产业集群推荐上报，同时河北省新能源及智能网联汽车集群（保定市）、电力和新能源高端装备智造产业集群（保定市）也获推荐上报。建议国家将生命健康、汽车以及新能源装备列入先进制造业集群支持重点，并指导申报单位做好先进制造业集群创建工作。建议国家发展和改革委、工业和信息化部等部委将涉及国家生产力布局调整的重大产业项目、成果转化项目优先落地河北省，国家专项资金进一步倾斜，给予京津冀跨区域共建产业园区更多先行先试政策，提升河北省制造业基础能力，补齐河北省制造业短板。https://t.cn/A667kXUb

　　水果在我们的生活中是有着不可替代的效果的，对于很多人来说，水果都是意味着补充维生素和水分的，我们最好还是每天都要吃一些水果才行。但是其实很多人吃水果的时候都是不知道水果的禁忌的。下面为大家介绍健康吃水果五个不可。

　　1.不可用水果代替蔬菜，水果含有有机酸和芳香物质，在促进食欲、帮助营养物质吸收方面具有重要作用，而且水果不需烹调，没有营养损失问题。但水果中含有的矿物质和维生素的数量远远小于蔬菜。如果不吃蔬菜，只靠水果绝对不足以提供足够的营养素。就维生素C的含量来说，廉价的白菜、萝卜都比苹果、梨、桃高10倍左右。而青椒和菜花的维生素C含量是草莓和柑橘的2-3倍。所以，每天食用500克左右的蔬菜是每日必需的。

　　2.不可用水果代餐人体必需的营养，人体共需要近50种营养物质才能维持生存，特别是每天需要65克以上的脂肪，以维持组织器官的更新和修复。水果含水分85%以上，蛋白质含量却不足1%，几乎不含人体必需的脂肪酸，远远不能满足人体的营养需要。水果只可做正餐的补充，好吃不能多吃。

　　3.不可多吃水果减肥，实际上，水果并非能量很低的食品。因为具有令人愉快的甜味，其中糖分的含量往往达到80%以上，而且是容易消化的单糖和双糖。尽管水果按重量算所含热量比米饭低，但因为水果味道甜美常让人爱不释口，很容易吃得过多，所以摄入的糖分往往超标。吃水果减肥并不可靠。

　　4.不可迷信高档进口水果，许多人以为昂贵的洋水果一定营养价值更高，其实不然。进口水果在旅途中便已经开始发生营养物质的降解，新鲜度并不理想。而且，因为要长途运输，往往不等水果完全成熟便采摘下来，通过化学药剂保鲜，可能影响水果的品质。所以，购买洋水果时务必擦亮眼睛，看清品质。

　　5.不可靠水果补充维生素，大多数水果的维生素C含量并不高，其他维生素的含量就更加有限。维生素共有13种，来自于多种食品。若想单靠水果提供所有维生素是极不明智的。比如，要满足人体一日的维生素C推荐量，需要摄入5公斤富士苹果，这是绝对不可能完成的任务。富含维生素C的水果有鲜枣、猕猴桃、山楂、柚子、草莓、柑橘等，而平时常吃的苹果、梨、桃、杏、香蕉、葡萄等水果的维生素C含量甚低。芒果是含胡萝卜素最多的水果，柑橘、黄杏、菠萝等黄色水果也只含有少量胡萝卜素。

　　水果如果想要让我们的身体得到很好的疗效的话，那么一定要记得用正确的方式来对自己的身体进行营养的补充，并且最好是能够多多的挑选一些对我们身体比较好的水果。

ESPN记者Steve Mason发推点评了湖人前景：湖人必须交易AD来改进阵容，他无法保持健康！
这是要过河拆桥？[并不简单][并不简单][并不简单]大家怎么看？[思考][思考][思考]
“这是我为湖人制定的计划。保留勒布朗（显而易见）。我们下赛季可以和他赢球，只要他身边有合适的辅助阵容。为了得到合适的辅助阵容，我们必须交易AD（安东尼-戴维斯），他就是无法为我们保持健康。你们怎么看？”

#快船vs湖人##NBA吐槽大会#