晚年不想生病
记住这九个养生建议:
1、睡醒后赖床三分钟,尤其是有三高的人群,醒后不要急于起身。
2、要坚持吃早餐。
3、生气不要超过三分钟,怒气伤肝。
4、没事的时候可以多泡泡脚,有益身体健康。
5、吃东西不宜过热吃
6、常梳头有益健康
7、运动间歇三分钟,尤其有三高人群,要多注意。
8、多嗔伤肝,多淫伤肾,多食又伤脾胃。忧思伤脾,愤怒伤肝,劳虑伤神
9、经常揉腹部、散步,有助于促进食物的消化和吸收,缓解便秘及腹部胀痛的问题。 https://t.cn/R2WxEea
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1、睡醒后赖床三分钟,尤其是有三高的人群,醒后不要急于起身。
2、要坚持吃早餐。
3、生气不要超过三分钟,怒气伤肝。
4、没事的时候可以多泡泡脚,有益身体健康。
5、吃东西不宜过热吃
6、常梳头有益健康
7、运动间歇三分钟,尤其有三高人群,要多注意。
8、多嗔伤肝,多淫伤肾,多食又伤脾胃。忧思伤脾,愤怒伤肝,劳虑伤神
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#老马新观察[超话]#晚年不想生病.记住这九个养生建议
1、睡醒后赖床三分钟,尤其是有三高的人群,醒后不要急于起身。
2、要坚持吃早餐。
3、生气不要超过三分钟,怒气伤肝。
4、没事的时候可以多泡泡脚,有益身体健康。
5、吃东西不宜过热吃
6、常梳头有益健康
7、运动间歇三分钟,尤其有三高人群,要多注意。
8、多嗔伤肝,多淫伤肾,多食又伤脾胃。忧思伤脾,愤怒伤肝,劳虑伤神
9、经常揉腹部、散步,有助于促进食物的消化和吸收,缓解便秘及腹部胀痛的问题。#医学科普##忆果缘1971##健康科普# https://t.cn/R9ace14
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4、没事的时候可以多泡泡脚,有益身体健康。
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7、运动间歇三分钟,尤其有三高人群,要多注意。
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9、经常揉腹部、散步,有助于促进食物的消化和吸收,缓解便秘及腹部胀痛的问题。#830621# https://t.cn/RJhTtpf
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2、要坚持吃早餐。
3、生气不要超过三分钟,怒气伤肝。
4、没事的时候可以多泡泡脚,有益身体健康。
5、吃东西不宜过热吃
6、常梳头有益健康
7、运动间歇三分钟,尤其有三高人群,要多注意。
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