如何提高情绪价值

情绪价值的高低取决于自身对他人情绪的影响，产生情绪上的共鸣，从而让两个人的关系更加亲密，情感更加浓厚。那么该如何提升情绪价值，科学寻爱呢？

[心]1.直接表达自己的关心

当TA下班回到家，一身的疲惫，沉默不语时。你可以先上前给予TA一个拥抱，然后表达自己对TA的关切。当自己表达了关心的时候，对方感受到了爱，也会有很多的力量面对生活的难题。询问TA为什么不开心的同时，也要做好倾听的准备。如果TA不想多说什么，自己给予对方足够的空间就好。

[心]2.经常表达自己的肯定和鼓励

TA很少做饭，但是难得做了一次，虽然味道一般。但你可以说：你好棒呀，你能够为我做饭，我好开心，而且你做的饭菜也好好吃。通过提供情绪价值中的肯定和鼓励，强化这样的积极行为。对方发现做这些行为是可以得到你更高的情绪价值时，那么TA会无意中越来越愿意去做这样的积极行为。

[心]3.表达自己的支持和信任

当TA在工作或生活中有了新的方向和选择时，除非这个决定真的太糟糕了，不然你表达支持和信任，就是对对方最好的尊重。对方的决定不一定能够百分百的取得一个好的结果，但是你的支持和信任一定可以给TA带来极大的自信以及敢于拼搏的勇气。

[心]4.表达自己的理解和包容

每个人都不是完美的，在感情中都或多或少地有做的不够好的地方。聪明的人懂得怎么去理解和包容对方的不完美。一味的指责并不能解决问题，还会将矛盾激化。在对方做的不好的时候，给TA理解与包容，TA自己都会觉得愧疚，觉得自己不应该，所以自发的就会想要去表现的更好。

除了提供情绪价值以外，我们自身也得有一定的情绪管理能力

情绪管理不是让你没有情绪，而是自己能够让情绪听自己的话，即使产生了负面的情绪，也不是被负面情绪所主导。要能够先独立自主地照顾好自己，彼此都能够为自己负责时，才能够为对方有所付出。如果连自己都照顾不好，那么与他人的相处中，很多的就是索取而不是提供情绪价值了。
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#C罗[超话]#这几天看见你的视频 莫名有一种悲伤 从年少的学生时代 到现在快要奔三的年纪 我见证了你一路走来 这一路说容易也容易 说不容易也不容易 如今你满身荣光 我内心深处却很是希望你回到曾经那个刚离岛的青涩少年 让我重新陪你再走一遍这让别人望尘莫及的人生 也许是因为时间过得很快 我无法接受以后你的时代落幕 因为这代表我的‘青春’即将逝去 从此绿茵场上我再也找不到你的身影 这是件可以让我悲伤很久的事情 哪怕它到来还需要一段时间 但是我却害怕它的到来

#羽生结弦[超话]#感谢柚子陪伴我们度过了冬天的末尾，春天来了你也要回到开满樱花的国度，感谢你给我们带来了16天的快乐，让我们看到了身为一名花滑运动员为自己的理想挑战4A在你身上看到了不服输的精神。
你把自己23年的青春奉献给了你喜欢的花滑，你亲吻的不止是你最喜欢的冰面，而是你努力的青春啊！柚子回去好好休息，好好养伤，期待下一次见面是健健康康快快乐乐给我们带来惊喜的羽生结弦！

期待我们的下一次见面柚子！