【聚餐不可拒？吃烤肉怎么避免暴碳？ 】今天小谷教你如何做到聚餐减肥两不误！烤肉能提供蛋白质和优质脂肪，再配上生菜，也是美味又健康的选择。但是烤肉的酱料绝对有要拒绝！！石锅拌饭和冷面也不可以哦！！！忍住太遭罪？餐前来一袋#新谷酵素#的话，这些“罪”咱可以不受！！阻隔脂肪&糖分，双管齐下，烤肉放心吃！

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2.26今天下午终于出门遛弯了，探路灵山，灵山好小，随便爬爬的那种，灵山大佛也是露天的那种，好在铜鉴湖还不错，很适合遛弯，搭帐篷，户外野餐，放风筝，如果还有机会来的话我一定把装备带全了，晚上聚众烧烤走起，今天吃烧烤非常彻底，从头吃到尾都是烤串，牛肉，五花肉，韭菜，烤馒头，年糕，脆豆腐，牛肉丸，目前只能想起来真多了，好吃好吃，太过瘾了，奥对了，中午的羊肉面也很赞奥 https://t.cn/z8GyYgI

吧啦吧啦#
今天起的好晚(/ω＼)吃了and糖醋里脊and（心心念念的套餐终于吃上了好好吃[泪]）（我爱and[泪]）
在宿舍里聊了好久好久的天（聊了好多好多好多/今天也是恐婚的一天[衰]）
感觉自己老了[衰]做了十几个深蹲就开始累了[衰][衰]要锻炼身体了[衰][衰][衰]
我知道自己英语不好，但今天让我知道了自己英语差的多离谱[衰][衰][泪][泪]（完蛋，要开始焦虑了/hold住心态）
本来想打王者，但是太困了就睡着了..
今天看小红书看到很喜欢的一篇文章
“花会沿路盛开，以后的路也是”
祝愿我们都有美好的明天✓[打call]
nana提前过生日啦，
祝愿她生日快乐，年年开心，岁岁有我[哈哈][哈哈]