Day24｜本周五连动get

四节课+放学后开大会的一天
有点气气 吃了半个巨扎实的三明治
结果运动完还好饱hh 无论如何 喜提周末！

学生塞给我限量版的笔 还有小甜甜
被宠爱的感觉真好 没白付出[爱你]
还有加满油的幸福感（虽然好贵[喵喵]

饮食：1/2鸡蛋牛肉三明治+牛奶

加：黑咖+猪肉脯+1/2油条

白薯+牛肉+金针菇汤

1/2三明治+牛肉+1/4油条

运动‍♀️：韩小四手臂15min

椭圆机加阻力 1h

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Day23｜没课有点爽！

虽然听课一节 帮同事改课两节
监考两节 体育锻炼一节 但不用赶第一节课
可以坐下来喝完牛奶 吃半个三明治 太幸福了！

饮食：1/2鸡蛋牛肉三明治+牛奶

加：黑咖+猪肉脯+亲嘴烧

酥锅+玉米+草莓

1/2三明治+肉松饼+mini蛋糕

运动‍♀️：器械练腿 3*5*15 +韩小四手臂15min

椭圆机加阻力 1h

麻麻给买了好些小零食 担心我饿肚子[喵喵]
爸爸也说吃不饱怎么减肥[喵喵]今天有点嘴馋了
那就多运动一会！第一次在外面穿一身紧身
知道自己有多胖 才更有运动的动力[加油]

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周三2.23 健身打卡DAY254

肩70➕爬坡30
周四2.24 健身打卡DAY255

胸60➕爬坡30
上周六开始姨妈驾到，休息➕乱吃的周末，点了詹记，吃了泡芙肉松卷桃酥，都是我爱吃的，不过泡芙软壳不爱，桃酥好吃但吃不了太多腻，肉松卷啥的我就吃了一个，其他给家人吃了。周一把剩下的两块桃酥吃了，其他送去给爷爷吃，务必做到在家里清空零嘴糕点等等，创造不会犯错的环境。
今天公司还有生日会，愣是忍了没吃嘴馋人的蛋糕，我真的棒啊！现在锻炼了30分钟有氧冲回家吃饭，我可饿死了，妈妈食堂必须夸，这也是我不能绝对严格饮食的原因，但我觉得问题不大，家常菜比外食强！麻麻被我灌输很多健康饮食观念，尽量少油少调料少糖放心，可长久坚持，而且美味，我可太爱了[喵喵]