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☞时间折叠的说法真的深刻！！！
五种时间：重建人生秩序♥第七章
王潇
07 折叠时间 花园模型
在这之前，来自纷繁生活的信息就像一锅沸腾的能量，消耗了你的大脑算力。庞杂的已有信息，很难被通盘理解并控制，人就容易被阻隔在zui脆弱的环节里。现在，你可以抓住本质，把复杂事务归纳进能够掌握的入口，再给它以时间发展演化。
“五种时间”的花园模型并不复杂，在直觉思维和结构性思维之间，只有两个步骤的距离，先觉知自己正处在哪种时间中，再确认这种时间是不是自己的选择。zui初，这个思维模型可能是缓慢而且耗费脑力的，但随着认知的加深，你内心的声音会发生改变，过去是你的各种欲望在矛盾挣扎，从此以后，你的心中只有你在给五种时间安排工作的内部讨论声。
第一步：辨识时间类型的非唯一性
这里的非唯一性指的是，同一件事，在不同的场景、身份、需求下，可能属于不同的时间类型。
即使发现绝大多数人都做出了类似的选择，你也有能力独立思考自己到底是不是绝大多数人中的一个，或者，绝大多数人是不是因为没有这种“五种时间”分层思考的能力，才从众[插图]做出出发点模糊的选择。
在选择的世界里，山不是山，水不是水，选择只是他人的选择而已，除非你深深地认同和懂得他人，否则他人的选择和你毫不相干。
第二步：建立花园模型
一天中“五种时间”的分配就有四个追求方向：第一，让可支配时间zui多，表现在应该努力争取生存时间zui小化。第二，让单位时间内的体验zui优，表现在心流时间zui大化。第三，让单位时间内的效能zui高，表现在生存时间和赚/钱时间中，是积极准备比赛，瞄准核心竞争力打硬/仗。生存时间中紧盯运动员密码，赚/钱时间中坚持推进终极等式。
第四，让可支配时间明确指向生平[插图]。你想怎么活，成为谁，就怎么安排好看时间、好玩时间和赚/钱时间的比例关系和优先级。
事实上从出生开始，你每天醒来，生活都强行塞给你一座花园，而你每天都在种植它。
生存时间是五种时间中唯一一个压抑和负面的存在，虽然我们的目的是压缩和逾越它，但它很重要。当你能够在时间花园自由耕耘时，你当然会持续努力挣脱那个被迫的部分，因为它让你痛苦又艰难，但你不能无视时间花园的结构，没有生存时间的存在，时间花园就无法存在，生存时间决定了时间花园的基础。整座时间花园就是你一天的使用时间，这座花园中zui多有五种时间植物而已。当系统复杂但规则简单时，人就会干净利落、镇定自若地做出抉择。
第三步：不把平衡作为排列依据
“五种时间”体系的目标不是五种时间都均匀得到，因为平衡不是目标，确定好清晰明确的优先级才有意义。
所谓的平衡也转瞬即逝，而优先级的变化有机会让人的能力呈现动态平衡，追求优先级的执行永远比追逐下一次平衡容易操作。
当时间推移，长久的行为叠加会呈现出它们各自的结果。专注于什么，就更大概率地得到什么，专注得越久，积累就越多。当你在五种时间内都有所专注，你当然会得到五种时间各自的结果。
第四步：实现折叠时间
他们都同时经历着几种时间的深度重叠，大面积地浓缩了自己的生命，也随心流提炼了精华。作品、名声和金/钱，都是这些折叠时间的结果。
人们说仰慕强者，仰慕的并不应该是强的结果，而是强的原因，这原因便是常人难以达到的精深专注。而当这精深专注甚至折叠了常人的其他投入时，强者得以用数倍的时间燃烧自己的生命。衡量一个人是否完成了自我，的确不应该以他的表象和财/富为标准，而是他的人生燃烧的充分度。
未来我们判断一个方向是否值得追求，一件事情是否值得做，一个物品是否值得买时，我们就多了一个确切的判断维度，看这个方向、这件事、这个物品在多大程度上可以折叠五种时间。如果人生有捷径，那就是选择做能够折叠时间的事。折叠时间就是最大的捷径。
第五步：寻找超级R
当赚/钱时间加入折叠以后，这件事变得非常值得持续操作，你甚至可以在字面上嗅出它可以循环增强的特征。
每多折叠一种时间，都直接拉升了折叠难度，同时也解放了自己更多的时间用于折叠。在折叠高手身上，源源不断地发生着马太效应，时间折叠得越多，就越好看、越好玩、越心流、越赚/钱。
五折叠，是超级R的实现，是时间管理的巅峰。
无足轻重的一个小时一旦发生了折叠，会让整个生活的密度和质量与以往完全不同。在更少的时间里更集中地做事，而不是用更多的时间更涣散地做事。
每个人都有着自己的行动分类和优先级的排序，一个人就是他的“五种时间”花园看上去的样子。
一个人怎样给他的五种时间排序，长久以往他就会成为什么人。
人长期被生存时间消耗时间和精力，会活得疲惫而惶恐。一个疲惫而惶恐的人常常负担不了理想和希望，他们不再主动选择好看时间、好玩时间，更何况心流时间，他们机械、麻木、痛苦，感到没有出路。他们也给自己起了名字，叫作“社畜”。
了解心流脑神经科学的我们知道，那是大脑中6种激素同时分泌的幸福感。
拥抱内啡肽，摆脱多巴胺的控制。
这其中zui大的问题是，为了活在未来，错过了此刻，但是真正的人生不就在此时此刻发生着吗？我曾经的努力，是为了此刻，但我又因为还没到来的下一刻，不敢享用眼前的此刻，陷入了生存时间的无限循环，这分明是一个悖论。要获得时间花园的理想模型，我需要先打破这个悖论。
☞时间折叠的说法真的深刻！！！
五种时间：重建人生秩序♥第七章
王潇
07 折叠时间 花园模型
在这之前，来自纷繁生活的信息就像一锅沸腾的能量，消耗了你的大脑算力。庞杂的已有信息，很难被通盘理解并控制，人就容易被阻隔在zui脆弱的环节里。现在，你可以抓住本质，把复杂事务归纳进能够掌握的入口，再给它以时间发展演化。
“五种时间”的花园模型并不复杂，在直觉思维和结构性思维之间，只有两个步骤的距离，先觉知自己正处在哪种时间中，再确认这种时间是不是自己的选择。zui初，这个思维模型可能是缓慢而且耗费脑力的，但随着认知的加深，你内心的声音会发生改变，过去是你的各种欲望在矛盾挣扎，从此以后，你的心中只有你在给五种时间安排工作的内部讨论声。
第一步：辨识时间类型的非唯一性
这里的非唯一性指的是，同一件事，在不同的场景、身份、需求下，可能属于不同的时间类型。
即使发现绝大多数人都做出了类似的选择，你也有能力独立思考自己到底是不是绝大多数人中的一个，或者，绝大多数人是不是因为没有这种“五种时间”分层思考的能力，才从众[插图]做出出发点模糊的选择。
在选择的世界里，山不是山，水不是水，选择只是他人的选择而已，除非你深深地认同和懂得他人，否则他人的选择和你毫不相干。
第二步：建立花园模型
一天中“五种时间”的分配就有四个追求方向：第一，让可支配时间zui多，表现在应该努力争取生存时间zui小化。第二，让单位时间内的体验zui优，表现在心流时间zui大化。第三，让单位时间内的效能zui高，表现在生存时间和赚/钱时间中，是积极准备比赛，瞄准核心竞争力打硬/仗。生存时间中紧盯运动员密码，赚/钱时间中坚持推进终极等式。
第四，让可支配时间明确指向生平[插图]。你想怎么活，成为谁，就怎么安排好看时间、好玩时间和赚/钱时间的比例关系和优先级。
事实上从出生开始，你每天醒来，生活都强行塞给你一座花园，而你每天都在种植它。
生存时间是五种时间中唯一一个压抑和负面的存在，虽然我们的目的是压缩和逾越它，但它很重要。当你能够在时间花园自由耕耘时，你当然会持续努力挣脱那个被迫的部分，因为它让你痛苦又艰难，但你不能无视时间花园的结构，没有生存时间的存在，时间花园就无法存在，生存时间决定了时间花园的基础。整座时间花园就是你一天的使用时间，这座花园中zui多有五种时间植物而已。当系统复杂但规则简单时，人就会干净利落、镇定自若地做出抉择。
第三步：不把平衡作为排列依据
“五种时间”体系的目标不是五种时间都均匀得到，因为平衡不是目标，确定好清晰明确的优先级才有意义。
所谓的平衡也转瞬即逝，而优先级的变化有机会让人的能力呈现动态平衡，追求优先级的执行永远比追逐下一次平衡容易操作。
当时间推移，长久的行为叠加会呈现出它们各自的结果。专注于什么，就更大概率地得到什么，专注得越久，积累就越多。当你在五种时间内都有所专注，你当然会得到五种时间各自的结果。
第四步：实现折叠时间
他们都同时经历着几种时间的深度重叠，大面积地浓缩了自己的生命，也随心流提炼了精华。作品、名声和金/钱，都是这些折叠时间的结果。
人们说仰慕强者，仰慕的并不应该是强的结果，而是强的原因，这原因便是常人难以达到的精深专注。而当这精深专注甚至折叠了常人的其他投入时，强者得以用数倍的时间燃烧自己的生命。衡量一个人是否完成了自我，的确不应该以他的表象和财/富为标准，而是他的人生燃烧的充分度。
未来我们判断一个方向是否值得追求，一件事情是否值得做，一个物品是否值得买时，我们就多了一个确切的判断维度，看这个方向、这件事、这个物品在多大程度上可以折叠五种时间。如果人生有捷径，那就是选择做能够折叠时间的事。折叠时间就是最大的捷径。
第五步：寻找超级R
当赚/钱时间加入折叠以后，这件事变得非常值得持续操作，你甚至可以在字面上嗅出它可以循环增强的特征。
每多折叠一种时间，都直接拉升了折叠难度，同时也解放了自己更多的时间用于折叠。在折叠高手身上，源源不断地发生着马太效应，时间折叠得越多，就越好看、越好玩、越心流、越赚/钱。
五折叠，是超级R的实现，是时间管理的巅峰。
无足轻重的一个小时一旦发生了折叠，会让整个生活的密度和质量与以往完全不同。在更少的时间里更集中地做事，而不是用更多的时间更涣散地做事。
每个人都有着自己的行动分类和优先级的排序，一个人就是他的“五种时间”花园看上去的样子。
一个人怎样给他的五种时间排序，长久以往他就会成为什么人。
人长期被生存时间消耗时间和精力，会活得疲惫而惶恐。一个疲惫而惶恐的人常常负担不了理想和希望，他们不再主动选择好看时间、好玩时间，更何况心流时间，他们机械、麻木、痛苦，感到没有出路。他们也给自己起了名字，叫作“社畜”。
了解心流脑神经科学的我们知道，那是大脑中6种激素同时分泌的幸福感。
拥抱内啡肽，摆脱多巴胺的控制。
这其中zui大的问题是，为了活在未来，错过了此刻，但是真正的人生不就在此时此刻发生着吗？我曾经的努力，是为了此刻，但我又因为还没到来的下一刻，不敢享用眼前的此刻，陷入了生存时间的无限循环，这分明是一个悖论。要获得时间花园的理想模型，我需要先打破这个悖论。
#电视剧推荐# 本报公众号推文：2022电视剧不缺席 这几位大咖你盼谁？
文/平沙
时光荏苒，新年将近，好剧又来，日前，一些电视台，加上爱优腾芒发布了明年，也就是2022年电视 剧的片单，共有200多部作品。片单显示，在2022年，观众非常喜欢的几位演员都有作品亮相。
于和伟
从科幻到谍战
《三体》《叱咤之城》
2021年，我们看到了一个熟悉又不一样的于和伟，《觉醒年代》中的陈独秀、《悬崖之上》中的周乙 、《理想之城》里的董事长赵显坤，三个完全不同的角色，每一个于和伟都完成得精彩至极。
2022年，于和伟将有两部重磅作品和观众见面。一是电视剧《三体》。电视剧《三体》由杨磊执导， 于和伟、张鲁一、陈瑾、王子文、林永健、李小冉等主演。该剧改编的是原著里的第一部，讲述的是纳 米科学家汪淼（张鲁一饰）被警官史强（于和伟饰）带入联合作战中心，潜入名为“科学边界”的组织 进行调查。在过程中逐渐确定《三体》游戏中的世界真实存在，两个文明间的战争一触即发。《三体》 中的史强，相貌并非好看。但是却有侠骨柔肠，是汪淼心理上的依赖和支柱。于和伟饰演这个角色一定没有问题。
二是电视剧《叱咤之城》，于和伟将和有“谍战教父”之称的柳云龙共同出演，而雷佳音担任特别出 演，该剧聚焦孤岛时期上海金融业发生的故事。对于于和伟来讲，谍战剧算是驾轻就熟，电视剧《青盲 》、电影《悬崖之上》，他都是担任主演，这次在《叱咤之城》中，相信他一定会有精彩演出。
靳 东
一边是卧底一边是总裁
《无间》《纵有疾风起》
2021年，靳东也带来了数部佳作，除了目前正在播出的《突围》外，他在《理想照耀中国》中饰演陈 望道，在《温暖的味道》中饰演扶贫干部，都给我们留下深刻印象。在即将到来的2022年，靳东将再次 给大家惊喜。
靳东首先在电视剧《无间》中出场，这也是他继《伪装者》后再次出演谍战剧。该剧由靳东、王丽坤 、张志坚主演，王志文陈道明特别主演，讲述汪伪政权时期，孤儿院长大的陆风奉命进入76号“特密组 ”卧底，并在险象环生的行动之中弃暗投明加入中国共产党，为抗战的胜利赢得转机的故事。靳东在这 部剧中将上演谍中谍戏码，并和王丽坤相爱相杀。
靳东将亮相的第二部电视剧《纵有疾风起》是一部都市情感剧，别小看这部剧，看看演员表吧，靳东 、宋佳、田雨、杨玏、孙淳、倪大红、梁静、辛芷蕾、沙宝亮、张铎、朱珠等，靳东的好友齐上阵了。 在剧中，靳东饰演的唐尘在事业巅峰遭到宋佳饰演的女友烁冰的“出卖”，进而导致破产。而唐尘没有 消沉，而是选择了二次创业，而此时唐尘发现了烁冰当年的背叛另有隐情……这部戏，靳东又回到了他 擅长的都市精英、霸道总裁类型。但有不少观众还真的就喜欢他的这种傲娇范儿。
胡歌
这部拍了一年多的戏终于来了
《繁花》
胡歌主演的《繁花》将在2022年播出。该剧改编自金宇澄的小说《繁花》。《繁花》被称之为最好的 上海小说之一和最好的城市小说之一，满纸沪语、结构复杂，2015年获得茅盾文学奖。大导演王家卫看 上了这部小说，于是要拍摄，但是王家卫的风格大家都了解，就是慢。该剧2020年7月正式开机，2021年 年底据说还在拍摄。上海出生能说上海话的胡歌马伊琍则担当男女一号重任，此外还有唐嫣、辛芷蕾等 参演。该剧围绕胡歌饰演的阿宝展开。上世纪九十年代初，煌煌大时代，人人争上游，阿宝在时代中跌 跌撞撞前行，一路拼搏奋斗、一路浮浮沉沉，最终从小人物阿宝变成了大人物宝总。
肖战
孤高清冷的时影不远了
《玉骨遥》
2021年的肖战，绝对是值得给他点赞。年初他主演的《斗罗大陆》播出，收视和口碑双丰收，而此 后，他令人意外地开始主演话剧《如梦之梦》，在这部台词量奇大、演出时间奇长、风格又奇特的话剧 中，肖战表现卓越，完美地接过胡歌的班。作为一名非科班出身的年轻演员，能在苛刻的话剧舞台上站 得稳，立得住，非同寻常。即将到来的2022年，肖战也有作品和观众见面，就是《玉骨遥》。
《玉骨遥》根据沧月小说改编而成，由蒋家骏执导，肖战、任敏领衔主演。该剧讲述了孤高清冷的空 桑皇太子时影及热情仗义的赤族郡主朱颜因一花之恩结下命劫夙缘，时影陪伴朱颜成长，两人共同守护 空桑王朝的故事。
作为一部古装仙侠类型电视剧，《玉骨遥》从开拍之初就备受关注，除了其拥有庞大的原著粉外，肖 战无疑是大家关注的焦点。这次在腾讯公布的2022年片单中，《玉骨遥》总算亮相。那我们也期待着这 部剧的早日播出，看“三哥”如何化身孤高清冷的空桑王朝皇太子九嶷山大神官时影，与赤族郡主朱颜 陷入情感纠葛，看师徒如何“反目成仇”，看他们在无尽的绝望中，如何逆天改命。
2022年，当然还有很多好剧将开播：张若昀主演的《雪中悍刀行》、孙红雷主演的谍战剧《惊弦》、
张译主演的《刀尖》，以及《欢乐颂3》等……所以，明年，也许又是电视剧的一个丰收之年。
文/平沙
时光荏苒，新年将近，好剧又来，日前，一些电视台，加上爱优腾芒发布了明年，也就是2022年电视 剧的片单，共有200多部作品。片单显示，在2022年，观众非常喜欢的几位演员都有作品亮相。
于和伟
从科幻到谍战
《三体》《叱咤之城》
2021年，我们看到了一个熟悉又不一样的于和伟，《觉醒年代》中的陈独秀、《悬崖之上》中的周乙 、《理想之城》里的董事长赵显坤，三个完全不同的角色，每一个于和伟都完成得精彩至极。
2022年，于和伟将有两部重磅作品和观众见面。一是电视剧《三体》。电视剧《三体》由杨磊执导， 于和伟、张鲁一、陈瑾、王子文、林永健、李小冉等主演。该剧改编的是原著里的第一部，讲述的是纳 米科学家汪淼（张鲁一饰）被警官史强（于和伟饰）带入联合作战中心，潜入名为“科学边界”的组织 进行调查。在过程中逐渐确定《三体》游戏中的世界真实存在，两个文明间的战争一触即发。《三体》 中的史强，相貌并非好看。但是却有侠骨柔肠，是汪淼心理上的依赖和支柱。于和伟饰演这个角色一定没有问题。
二是电视剧《叱咤之城》，于和伟将和有“谍战教父”之称的柳云龙共同出演，而雷佳音担任特别出 演，该剧聚焦孤岛时期上海金融业发生的故事。对于于和伟来讲，谍战剧算是驾轻就熟，电视剧《青盲 》、电影《悬崖之上》，他都是担任主演，这次在《叱咤之城》中，相信他一定会有精彩演出。
靳 东
一边是卧底一边是总裁
《无间》《纵有疾风起》
2021年，靳东也带来了数部佳作，除了目前正在播出的《突围》外，他在《理想照耀中国》中饰演陈 望道，在《温暖的味道》中饰演扶贫干部，都给我们留下深刻印象。在即将到来的2022年，靳东将再次 给大家惊喜。
靳东首先在电视剧《无间》中出场，这也是他继《伪装者》后再次出演谍战剧。该剧由靳东、王丽坤 、张志坚主演，王志文陈道明特别主演，讲述汪伪政权时期，孤儿院长大的陆风奉命进入76号“特密组 ”卧底，并在险象环生的行动之中弃暗投明加入中国共产党，为抗战的胜利赢得转机的故事。靳东在这 部剧中将上演谍中谍戏码，并和王丽坤相爱相杀。
靳东将亮相的第二部电视剧《纵有疾风起》是一部都市情感剧，别小看这部剧，看看演员表吧，靳东 、宋佳、田雨、杨玏、孙淳、倪大红、梁静、辛芷蕾、沙宝亮、张铎、朱珠等，靳东的好友齐上阵了。 在剧中，靳东饰演的唐尘在事业巅峰遭到宋佳饰演的女友烁冰的“出卖”，进而导致破产。而唐尘没有 消沉，而是选择了二次创业，而此时唐尘发现了烁冰当年的背叛另有隐情……这部戏，靳东又回到了他 擅长的都市精英、霸道总裁类型。但有不少观众还真的就喜欢他的这种傲娇范儿。
胡歌
这部拍了一年多的戏终于来了
《繁花》
胡歌主演的《繁花》将在2022年播出。该剧改编自金宇澄的小说《繁花》。《繁花》被称之为最好的 上海小说之一和最好的城市小说之一，满纸沪语、结构复杂，2015年获得茅盾文学奖。大导演王家卫看 上了这部小说，于是要拍摄，但是王家卫的风格大家都了解，就是慢。该剧2020年7月正式开机，2021年 年底据说还在拍摄。上海出生能说上海话的胡歌马伊琍则担当男女一号重任，此外还有唐嫣、辛芷蕾等 参演。该剧围绕胡歌饰演的阿宝展开。上世纪九十年代初，煌煌大时代，人人争上游，阿宝在时代中跌 跌撞撞前行，一路拼搏奋斗、一路浮浮沉沉，最终从小人物阿宝变成了大人物宝总。
肖战
孤高清冷的时影不远了
《玉骨遥》
2021年的肖战，绝对是值得给他点赞。年初他主演的《斗罗大陆》播出，收视和口碑双丰收，而此 后，他令人意外地开始主演话剧《如梦之梦》，在这部台词量奇大、演出时间奇长、风格又奇特的话剧 中，肖战表现卓越，完美地接过胡歌的班。作为一名非科班出身的年轻演员，能在苛刻的话剧舞台上站 得稳，立得住，非同寻常。即将到来的2022年，肖战也有作品和观众见面，就是《玉骨遥》。
《玉骨遥》根据沧月小说改编而成，由蒋家骏执导，肖战、任敏领衔主演。该剧讲述了孤高清冷的空 桑皇太子时影及热情仗义的赤族郡主朱颜因一花之恩结下命劫夙缘，时影陪伴朱颜成长，两人共同守护 空桑王朝的故事。
作为一部古装仙侠类型电视剧，《玉骨遥》从开拍之初就备受关注，除了其拥有庞大的原著粉外，肖 战无疑是大家关注的焦点。这次在腾讯公布的2022年片单中，《玉骨遥》总算亮相。那我们也期待着这 部剧的早日播出，看“三哥”如何化身孤高清冷的空桑王朝皇太子九嶷山大神官时影，与赤族郡主朱颜 陷入情感纠葛，看师徒如何“反目成仇”，看他们在无尽的绝望中，如何逆天改命。
2022年，当然还有很多好剧将开播：张若昀主演的《雪中悍刀行》、孙红雷主演的谍战剧《惊弦》、
张译主演的《刀尖》，以及《欢乐颂3》等……所以，明年，也许又是电视剧的一个丰收之年。
#留学[超话]# #加拿大留学# 加拿大政府发文，官宣9月7日正式向全球旅客开放边境。
[小红花]通知明文指出，自加拿大东部时间的9月7日凌晨0:00起，所有已完全接种疫苗的国际旅客，只要符合入境要求，均可入境加拿大。
同时，加拿大边境服务局(CBSA)也发表推文，证实该消息， 并明确旅客可以以非必要性旅行的旅游入境。
不过要提醒大家，官方通知中都有明确必须是注册了加拿大健康部门认可的四种疫苗的人，才可以豁免入境。
加拿大边境服务局声明中表示，在做此决定前，联邦政府已经仔细评估了本国的疫情情况，认为一切都在可控的范围内。
[小红花]通知明文指出，自加拿大东部时间的9月7日凌晨0:00起，所有已完全接种疫苗的国际旅客，只要符合入境要求，均可入境加拿大。
同时，加拿大边境服务局(CBSA)也发表推文，证实该消息， 并明确旅客可以以非必要性旅行的旅游入境。
不过要提醒大家，官方通知中都有明确必须是注册了加拿大健康部门认可的四种疫苗的人，才可以豁免入境。
加拿大边境服务局声明中表示，在做此决定前，联邦政府已经仔细评估了本国的疫情情况，认为一切都在可控的范围内。
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