在拍《盛装》时，有场情场失意的对手戏，让对手演员吃惊地问道：你是怎么做到，每次都让左边眼睛先流泪？
宋佳笑笑说：我安装了开关，想让左边先出眼泪，就左边，想右边就右边。只见一阵酝酿情绪，导演说：最好左边的眼泪先流，再右边。于是，刚拍还没两秒钟，宋佳精准的做到左边先流。
也难怪有人说：宋小花，实力满满，演技不是吹的。的确，从《人世间》到《盛装》，她让我们看到一个演员最好的样子。
尽管《人世间》里的周蓉遭人恨，但也更说明宋小花演得成功，什么年龄演什么角色，毫无违和感，这才是演员该有的素养。
宋佳笑笑说：我安装了开关，想让左边先出眼泪，就左边，想右边就右边。只见一阵酝酿情绪，导演说：最好左边的眼泪先流，再右边。于是，刚拍还没两秒钟，宋佳精准的做到左边先流。
也难怪有人说：宋小花，实力满满，演技不是吹的。的确，从《人世间》到《盛装》，她让我们看到一个演员最好的样子。
尽管《人世间》里的周蓉遭人恨，但也更说明宋小花演得成功，什么年龄演什么角色，毫无违和感，这才是演员该有的素养。
#遮瑕##空瓶记# Stila correct perfect all-in-one correcting palette Stila遮瑕盘 13g
2018.12.29-2020.8.1总共用了一年七个月~
这一盘主要它到期了，是个伪空瓶。一般来说彩妆没开封有效期是三年，开封后有效期是两年，但有小伙伴跟我说外国其实是五年保质期，如果这么算，我这个还不算过期。
遮瑕膏的质地没毛病，很润很好操作。绿色遮瑕膏是最快用完的，它可以用来遮脸上泛红的区域，比如我鼻翼下方以及脸颊泛红的位置，包括之前做功课有人说很好遮鼻头毛孔大的位置，我试了下，效果的确不错。如果stila单独出一块绿色遮瑕膏，我肯定愿意入，因为我本身手贱爱抠痘痘，脸上总有红痘印，加上脸颊有泛红，绿色遮瑕很适合我。
在绿色上面有个三文鱼色遮瑕，用它做眼下遮瑕挺好的，这种带点橘调的遮瑕最适合做眼下遮瑕，而且大多数人也适合这个色调。
整个遮瑕盘最左边、最大块的那个遮瑕我觉得太橘了，更不要说整个遮瑕盘右下角那个颜色，应该很少有人黑眼圈能重到那个程度吧，但可能因为这个是欧美牌子，亚洲人我觉得三文鱼色遮黑眼圈就够用了。可能会有人说最左边可以遮痘印，我试过，太黄了。
一整个遮瑕盘，至少对于我来说，真的没有必要三个色块都是遮黑眼圈的。反而我会觉得绿色的色块大一些会更适合我。但这个涉及到每个人的情况不同，对遮瑕膏的需求不一样，本身他们这个产品面向的客户群体也不是我们这边的，倒也理解。
黄色的提亮我觉得效果并没有很好，可能因为我比较白的缘故吧。比如我用etvos遮瑕膏里面最浅的那个颜色也没办法做提亮。那个颜色我只能用它做粉底之后的遮瑕叠加。所以这个遮瑕盘的黄色对于我比较鸡肋，涂了个寂寞。
下面两块蜜粉饼非常难用，先不说粉压太实不好取，那块黄的太黄，定妆完全用不了，连修容都当不了，因为就是黄色。紫色的饼子也一样不好用。两块饼子因为不好取粉的缘故，只能用粉扑使劲蹭，蹭完之后粉扑对折想把粉弄均匀，粉也没办法散开，还是一坨。这两块蜜粉饼真的很鸡肋了，消耗的期间非常烦躁。因为也是自己花了钱的，对于不喜欢的产品，会尽量想办法磨合着消耗掉，所以后面把这两块打碎，和RCMA散粉混在一起、降低这两个粉的存在感才用完。
如果这个遮瑕盘跟NYX遮瑕盘比的话，我也说不上来哪个更好。s的膏体会更润，但遮瑕颜色相对不够实用，NYX的颜色也只是相对来说更实用罢了，饱和度会高了些，新手控制不好用量容易脸上有粉底遮不住的色块显出来。如果硬要这两个推荐一个，我选NYX。
2018.12.29-2020.8.1总共用了一年七个月~
这一盘主要它到期了，是个伪空瓶。一般来说彩妆没开封有效期是三年，开封后有效期是两年，但有小伙伴跟我说外国其实是五年保质期，如果这么算，我这个还不算过期。
遮瑕膏的质地没毛病，很润很好操作。绿色遮瑕膏是最快用完的，它可以用来遮脸上泛红的区域，比如我鼻翼下方以及脸颊泛红的位置，包括之前做功课有人说很好遮鼻头毛孔大的位置，我试了下，效果的确不错。如果stila单独出一块绿色遮瑕膏，我肯定愿意入，因为我本身手贱爱抠痘痘，脸上总有红痘印，加上脸颊有泛红，绿色遮瑕很适合我。
在绿色上面有个三文鱼色遮瑕，用它做眼下遮瑕挺好的，这种带点橘调的遮瑕最适合做眼下遮瑕，而且大多数人也适合这个色调。
整个遮瑕盘最左边、最大块的那个遮瑕我觉得太橘了，更不要说整个遮瑕盘右下角那个颜色，应该很少有人黑眼圈能重到那个程度吧，但可能因为这个是欧美牌子，亚洲人我觉得三文鱼色遮黑眼圈就够用了。可能会有人说最左边可以遮痘印，我试过，太黄了。
一整个遮瑕盘，至少对于我来说，真的没有必要三个色块都是遮黑眼圈的。反而我会觉得绿色的色块大一些会更适合我。但这个涉及到每个人的情况不同，对遮瑕膏的需求不一样，本身他们这个产品面向的客户群体也不是我们这边的，倒也理解。
黄色的提亮我觉得效果并没有很好，可能因为我比较白的缘故吧。比如我用etvos遮瑕膏里面最浅的那个颜色也没办法做提亮。那个颜色我只能用它做粉底之后的遮瑕叠加。所以这个遮瑕盘的黄色对于我比较鸡肋，涂了个寂寞。
下面两块蜜粉饼非常难用，先不说粉压太实不好取，那块黄的太黄，定妆完全用不了，连修容都当不了，因为就是黄色。紫色的饼子也一样不好用。两块饼子因为不好取粉的缘故，只能用粉扑使劲蹭，蹭完之后粉扑对折想把粉弄均匀，粉也没办法散开，还是一坨。这两块蜜粉饼真的很鸡肋了，消耗的期间非常烦躁。因为也是自己花了钱的，对于不喜欢的产品，会尽量想办法磨合着消耗掉，所以后面把这两块打碎，和RCMA散粉混在一起、降低这两个粉的存在感才用完。
如果这个遮瑕盘跟NYX遮瑕盘比的话，我也说不上来哪个更好。s的膏体会更润，但遮瑕颜色相对不够实用，NYX的颜色也只是相对来说更实用罢了，饱和度会高了些，新手控制不好用量容易脸上有粉底遮不住的色块显出来。如果硬要这两个推荐一个，我选NYX。
阴阳，中医的根（上）
原创 赤脚 赤脚说
1疾病的本质，到底是什么？
很多人认为：疾病就是感冒，高血压，肿瘤或者癌症等等，可是，这些疾病都是人类自己定义的，疾病名字背后的实相又是什么呢？
假设你刚买个新手机，买回来被家里熊孩子摔地上了，屏幕碎坏了，这就影响到使用，我们说：手机坏了。
人也是一样，一个人从正常状态转变成不正常状态，这个过程就是生病的过程。当我们的生命状态是正常状态时，我们说自己是健康的。而当我们的生命状态是非正常状态时，我们说人生病了。
所以，中医观念里，一个健康的人是能吃、能拉、能睡的，这样的生命状态属于正常状态。反过来，吃不下，排不出，睡不着这些都是非正常状态，我们就说人生病了。
什么叫生病？一句话概括：人在非正常状态。
2
那怎样才算正常？怎样才算不正常呢？
有人说，这个问题太简单了。我想说，并不见得。如果你真的把“正常”的定义弄清楚了，很多疾病也就自然清楚了。
我举个例子来说明。
现代科学观下，定义的“正常”是这样子的：你在设定的标准范围内，就是正常。如果超出标准范围，就是不正常的人，也就是病人。
以高血压为例，现在的定义是以：收缩压≥140毫米汞柱，舒张压≥90毫米汞柱， 这个范围来定义高血压的。
那这个140毫米汞柱的标准是怎么来的呢？是根据统计学来的。
假设给1000个人测血压，期望有50%的人会得高血压，然后算出得出一个界定值判断为反常。这个界定值就是标准。
换句话说，你是不是高血压病人，不是你自己决定的，而是由其他人决定的。如果你跟其他人差不多，那你就是正常人。如果你跟其他人差很多，那你就是病人。
用这样的方式来定义人的疾病，其实一点都不科学，一点也不合理。哪里不科学呢？标准只适用于物，不适用于人。人是没有标准的，不能用标准来衡量。
中医观念下的“正常”，是这样的。首先，中医对人的定义就不同，人是什么？人是顺应天地变化之气而成。所以，当一个人顺应天地变化的规律，这叫正常。如果我们反着来，就叫不正常。
举个例子：外面很冷，我要出去就得多穿点，顺应气候变化，这叫正常；如果我穿着短袖短裤就跑出去，这叫不正常。我不用管其他人是穿棉衣还是穿短袖，我去顺应气候变化，跟天地之间取得一个平衡，这就是正常了。
换句话说，中医认为的正常就是“平衡”：人和自然的平衡，人和人之间的平衡，人和自己平衡。温度低了，你穿暖和点，这就平衡了；别人给你一个桃，你还他一个李，这就平衡了；身体冷了，你吃点热的，这就平衡了。这就是中医讲的正常。
“正常”和“不正常”，西医和中医就开始有了分歧。在现代医学的体制下，很多正常人被定义成病人，而很多病人又被诊断为正常人。
我常常听到有人这样跟我说：
“我偏头痛，去医院把身体查了个遍，可什么也查不出来，说我身体是正常的。”
“我这次去体检，我原以为我身体没问题，我也没什么症状，可是查出来血压高，血脂高。”
为什么会出现这种状况？现代医学在定义疾病时，方向就走错了。对于我们普通老百姓来说，你如何判断自己是不是病人？是选择相信自己身体的感觉，还是相信指标数据，这是需要自己去选择的。
3
人为什么会生病？
其实很好理解，比如说你买了一部新手机，刚开始的时候很好用的，但用着用着屏幕花了，速度慢了，开始不好用了；比如说你买了辆车子，刚开始很好开，但是开着开着，就开始出点小毛病；
大家发现没有，道理是相通的，几乎所有的东西，刚开始很好用，慢慢地就会出问题，出现问题之后就要修理，如果修不好，就可能要报废淘汰了。
人也一样，在“新”的时候都是正常的，使用不当或者时间久了，就会出现些小毛病。出现小毛病了，你不管的话或者你没用正确的方法修补好，慢慢地就会成为大毛病，最后可能就会提前报废。
中医调理身体，就是用正确的方法来给身体纠偏，把把不正常状态调回到正常状态。
4
阴阳是什么？
讲到这里开始点题了，了解中医为什么一定要了解阴阳。很多人会说，这看不见摸不着的阴阳太玄乎了，中医的理论是建立在“阴阳二气”上面，这就是不科学呀。虚幻的东西，怎么能指导现实世界呢？
我们前面讲到了，生病的人就是非正常状态的人，非正常状态的人也就是失去平衡的人。中医调理的思路，就是让原来失去平衡的人重新回到平衡。
那这个平衡怎么描述呢？平衡就是一个点，这个点其小无内，其大无外，后续有机会再跟大家介绍：这个平衡点就是太极，就是“一”。
道德经里说“道生一，一生二，二生三，三生万物”。这里面的一就是平衡；二就是阴阳。医学，让人类恢复健康，就是要让不平衡回到平衡，就是要回到这个“一”。你看，“医”和“一”，它们的发音相同，这不是巧合，古代的医就是要回到“一”，回到“一”就是回到健康。
一怎么生出二呢？要想一个点始终保持平衡，就得有两股力互相作用。就如同一个天平，中间的那个支撑点就是一，左边和右边各有一个托盘，一个是阳，一个是阴。左右相等的时候，这个天平就是平的。阴阳二气对等的时候，这个人就是平衡的，健康的。
万物皆有阴阳。
不仅人有阴阳，在这个世界上，大到宇宙，小到原子，都是阴阳配对的。不信的话，我给你举例。
有天就有地，有太阳就有月亮，有热就有寒，有男人就有女人，有上就有下，有外就有内，有生就有死，有动就有静，有成功就有失败，有正气就有邪气，有正义就有邪恶，有正电荷就有负电荷，有质子就有中子。。。所有这一切的一切，都是阴阳。
你说阴阳是虚的，而它却是这个世界的真相，无所不包。你能看到的，体验到的一切，不外乎阴阳二字。
了解阴阳，认识的不只是中医，而是世界的真理。
为了让阴阳的概念更加明确，还把哪些属阳，哪些属阴做了归类：
运动的，明亮的，温热的，兴奋的，向上的，向外的，扩散的，开放的，都属阳。静止的，晦暗的，沉静的，抑制的，向下的，寒凉的，向内的，凝聚的，闭合的，这一类属阴。如果你觉得这个不好理解的话，记住一句话就行了：看得见的为阴，看不见的为阳。
这听起来很虚幻的阴阳，实际上就是这个宇宙的法则，世界上的一切都是逃不过阴阳法则的。
科学探索越来越深入，就越是发现：我们身处的这个宇宙，其实就是由“阴”和“阳”组成和运转的。比如，我们通过显微镜看到了质子和中子，后来又看到了夸克，还看到了基因，你会发现这些都是成对出现的，无一例外。
而这个成对的规则，就是阴阳。#陈易玄##中医养生#
原创 赤脚 赤脚说
1疾病的本质，到底是什么？
很多人认为：疾病就是感冒，高血压，肿瘤或者癌症等等，可是，这些疾病都是人类自己定义的，疾病名字背后的实相又是什么呢？
假设你刚买个新手机，买回来被家里熊孩子摔地上了，屏幕碎坏了，这就影响到使用，我们说：手机坏了。
人也是一样，一个人从正常状态转变成不正常状态，这个过程就是生病的过程。当我们的生命状态是正常状态时，我们说自己是健康的。而当我们的生命状态是非正常状态时，我们说人生病了。
所以，中医观念里，一个健康的人是能吃、能拉、能睡的，这样的生命状态属于正常状态。反过来，吃不下，排不出，睡不着这些都是非正常状态，我们就说人生病了。
什么叫生病？一句话概括：人在非正常状态。
2
那怎样才算正常？怎样才算不正常呢？
有人说，这个问题太简单了。我想说，并不见得。如果你真的把“正常”的定义弄清楚了，很多疾病也就自然清楚了。
我举个例子来说明。
现代科学观下，定义的“正常”是这样子的：你在设定的标准范围内，就是正常。如果超出标准范围，就是不正常的人，也就是病人。
以高血压为例，现在的定义是以：收缩压≥140毫米汞柱，舒张压≥90毫米汞柱， 这个范围来定义高血压的。
那这个140毫米汞柱的标准是怎么来的呢？是根据统计学来的。
假设给1000个人测血压，期望有50%的人会得高血压，然后算出得出一个界定值判断为反常。这个界定值就是标准。
换句话说，你是不是高血压病人，不是你自己决定的，而是由其他人决定的。如果你跟其他人差不多，那你就是正常人。如果你跟其他人差很多，那你就是病人。
用这样的方式来定义人的疾病，其实一点都不科学，一点也不合理。哪里不科学呢？标准只适用于物，不适用于人。人是没有标准的，不能用标准来衡量。
中医观念下的“正常”，是这样的。首先，中医对人的定义就不同，人是什么？人是顺应天地变化之气而成。所以，当一个人顺应天地变化的规律，这叫正常。如果我们反着来，就叫不正常。
举个例子：外面很冷，我要出去就得多穿点，顺应气候变化，这叫正常；如果我穿着短袖短裤就跑出去，这叫不正常。我不用管其他人是穿棉衣还是穿短袖，我去顺应气候变化，跟天地之间取得一个平衡，这就是正常了。
换句话说，中医认为的正常就是“平衡”：人和自然的平衡，人和人之间的平衡，人和自己平衡。温度低了，你穿暖和点，这就平衡了；别人给你一个桃，你还他一个李，这就平衡了；身体冷了，你吃点热的，这就平衡了。这就是中医讲的正常。
“正常”和“不正常”，西医和中医就开始有了分歧。在现代医学的体制下，很多正常人被定义成病人，而很多病人又被诊断为正常人。
我常常听到有人这样跟我说：
“我偏头痛，去医院把身体查了个遍，可什么也查不出来，说我身体是正常的。”
“我这次去体检，我原以为我身体没问题，我也没什么症状，可是查出来血压高，血脂高。”
为什么会出现这种状况？现代医学在定义疾病时，方向就走错了。对于我们普通老百姓来说，你如何判断自己是不是病人？是选择相信自己身体的感觉，还是相信指标数据，这是需要自己去选择的。
3
人为什么会生病？
其实很好理解，比如说你买了一部新手机，刚开始的时候很好用的，但用着用着屏幕花了，速度慢了，开始不好用了；比如说你买了辆车子，刚开始很好开，但是开着开着，就开始出点小毛病；
大家发现没有，道理是相通的，几乎所有的东西，刚开始很好用，慢慢地就会出问题，出现问题之后就要修理，如果修不好，就可能要报废淘汰了。
人也一样，在“新”的时候都是正常的，使用不当或者时间久了，就会出现些小毛病。出现小毛病了，你不管的话或者你没用正确的方法修补好，慢慢地就会成为大毛病，最后可能就会提前报废。
中医调理身体，就是用正确的方法来给身体纠偏，把把不正常状态调回到正常状态。
4
阴阳是什么？
讲到这里开始点题了，了解中医为什么一定要了解阴阳。很多人会说，这看不见摸不着的阴阳太玄乎了，中医的理论是建立在“阴阳二气”上面，这就是不科学呀。虚幻的东西，怎么能指导现实世界呢？
我们前面讲到了，生病的人就是非正常状态的人，非正常状态的人也就是失去平衡的人。中医调理的思路，就是让原来失去平衡的人重新回到平衡。
那这个平衡怎么描述呢？平衡就是一个点，这个点其小无内，其大无外，后续有机会再跟大家介绍：这个平衡点就是太极，就是“一”。
道德经里说“道生一，一生二，二生三，三生万物”。这里面的一就是平衡；二就是阴阳。医学，让人类恢复健康，就是要让不平衡回到平衡，就是要回到这个“一”。你看，“医”和“一”，它们的发音相同，这不是巧合，古代的医就是要回到“一”，回到“一”就是回到健康。
一怎么生出二呢？要想一个点始终保持平衡，就得有两股力互相作用。就如同一个天平，中间的那个支撑点就是一，左边和右边各有一个托盘，一个是阳，一个是阴。左右相等的时候，这个天平就是平的。阴阳二气对等的时候，这个人就是平衡的，健康的。
万物皆有阴阳。
不仅人有阴阳，在这个世界上，大到宇宙，小到原子，都是阴阳配对的。不信的话，我给你举例。
有天就有地，有太阳就有月亮，有热就有寒，有男人就有女人，有上就有下，有外就有内，有生就有死，有动就有静，有成功就有失败，有正气就有邪气，有正义就有邪恶，有正电荷就有负电荷，有质子就有中子。。。所有这一切的一切，都是阴阳。
你说阴阳是虚的，而它却是这个世界的真相，无所不包。你能看到的，体验到的一切，不外乎阴阳二字。
了解阴阳，认识的不只是中医，而是世界的真理。
为了让阴阳的概念更加明确，还把哪些属阳，哪些属阴做了归类：
运动的，明亮的，温热的，兴奋的，向上的，向外的，扩散的，开放的，都属阳。静止的，晦暗的，沉静的，抑制的，向下的，寒凉的，向内的，凝聚的，闭合的，这一类属阴。如果你觉得这个不好理解的话，记住一句话就行了：看得见的为阴，看不见的为阳。
这听起来很虚幻的阴阳，实际上就是这个宇宙的法则，世界上的一切都是逃不过阴阳法则的。
科学探索越来越深入，就越是发现：我们身处的这个宇宙，其实就是由“阴”和“阳”组成和运转的。比如，我们通过显微镜看到了质子和中子，后来又看到了夸克，还看到了基因，你会发现这些都是成对出现的，无一例外。
而这个成对的规则，就是阴阳。#陈易玄##中医养生#
✋热门推荐