#容德中医# 今晚7点开年大课，一起参详壬寅年天地大局观 制定属于自己的养生策划书。
肖健楠医师将从《黄帝内经》中的重要内容“五运六气”开始讲起。
一年伊始，这一年我们养生需要注意什么？
不同的体质在特殊的节气有哪些注意事项？
接下来的春季养生怎样帮大家安排？
以上这些在开年大课统统会讲到哦，欢迎所有感兴趣的朋友一起来听[来]

立春不语，但有其思

四季周列，乾坤比象，阴阳互荡，两仪启明。流年易逝，又写冬去春至；每月两节，阴阳消长互增。乾元吐曜，将檐上三寸尺素，融为春水；时光荏苒，扫世间半生风尘，化作安宁。

倏忽五九尽，悄然六九升。读至“草木不语，但有其思；鸟虫不言，但为生灵”，顿悟岁月忽已晚，光阴不可轻。循秩序以成纪，天衍地运；蹈规矩而敛气，节令推行。但见黄梅出挑，怀暖玉之温润，冠赤诚之名。以其一片丹心，满簇簪缨，璨然于枝叶之间，遂得千家聚烟花，万户拜春情。

一气三候，皆有定制；五运六气，陡转频仍。清阳霍霍，浓雾飒飒而翔羽；浊雨霏霏，惊雷滚滚而游穹。绮窗寒浅，以文常会友；绣阁锁春，惟德存其踪。观旷野之广袤，听古今之对歌，叹奇峰之驰骋。草先知，携万卉顺势而起，春始立，召千虫适意而萌。

于是探春于野，人心奋；攀援而上，步履轻。吉祥载福，先呈六畜兴旺；富贵留香，再报五谷丰登。天地交泰于和合；旋流鳞次乎盛形。惠风和畅，大地喧温暖之季；冰雪渐褪，高天昭万物之兴。

噫嘻！春至也，咬春之际，事不可废于春时，梦不可弃于春季，当立志、立德、立言、立功、立行，留人生之新足迹，谱生命之新乐章，吟梦想之新诗篇也。 https://t.cn/A6Lakjsd

中国人养生治病的最高境界

“不知易，不足以言太医”、“医不可无易，易不可无医”。

《易》是中医学的源头，其分支《黄帝内经》把《易》的精髓运用到养生和诊疗的实践
中达到尽享天年、悬壶济世。

《内经》吸取了《易》的思维：由天地阴阳五行来推演人的阴阳五行，强调人体与外界自然环境的统一与和谐；通过模拟、比类来阐述人体的脏腑和生命现象。

《内经》从《易》中吸收了许多精华：阴阳五行学说、气化学说、经络学说、藏象学说、药的升降沉浮、四气五味、五运六气学说、子午流注学说等。

人的生老病死如同自然界的春生、夏长、秋收、冬藏，所以《易》倡导“天人合一”的养生观。

《素问 ·金匮真言论》中指出“五脏应四时，各有收受”、“和于阴阳，调于四时”，这说明人与自然是一个整体，人体的五脏功能活动、气血运行都与季节的变化息息相关。因此，古往今来，中医养生学家们都将“气候→物候→病候”作为养生的重要课题来研究。

昼夜晨昏也会影响人类的生活，所以人们要遵循“日出而作，日落而息”的规律，否则人体会产生诸多疾病。因此，养生贵在天人合一：

一，顺应天地自然。
二，顺应人体生物钟。
人体的血液中含有60多种化学元素，它们和地壳中的元素含量的分布规律完全一致。这也就可以解释，人体的生物钟与大自然的变化也是一致的。

我们若想养生，必须做到“起居有常，不妄作劳”、“精神内守，病安从来”，唯有凡事都顺应生物钟，做到适应日节律、月节律、年节律的大环境，使日常生理活动、行动坐卧与节律合拍、和谐，才能拥有健康的身体。