其实他不知道，在学校里的我和我本人一点也不一样，我会想事情很多，我为了达到目的也会做许多不是出于本意的事情，有时候在学校里忙完一天就剩自己一个人的时候，我会一下放松，卸下伪装，甚至有些愚蠢的错误也是我装出来的，比如，用小号发微博让别人看见等等，我可以笑着和我讨厌的人有说有笑，我不与任何人为敌，如果有……

深圳、东莞疫情不断，加上身边的人不停劝阻，前几天把已订的酒店、火车票都全部退掉，差点放弃这次澳门短途之旅。今天快下班才做出决定坚持最初的想法，让自己放松一下玩两天。PS.去广州南站的路上才预订酒店。佩服自己对这趟旅程好执着哦！

好多人都问我，非去澳门不可的原因:小赌一把？No ，我就只是想去走走，吃吃美食而已。
大家都一脸不相信，顿时让我觉得百口莫辩[允悲][允悲] https://t.cn/8kkzh7L

#小姿的情感课堂##情感[超话]# 我们要学会辨识自己的恐惧，很重要的一点是要区分你当下的恐惧，是情绪恐惧还是真实的恐惧。一年被蛇咬，十年怕草绳。很多时候，令我们当下恐惧的是草绳，但在我们的情绪感知上，就觉得蛇又来了，蛇又来了。

其实是因为当下的草绳激活了我们当年被蛇咬的恐慌，当年的恐慌没有被好好看见过，安抚过，所以一直卡在那里，突然的激活会放大当下的恐惧。如果我们能够拥有一个安全放松的空间，将自己曾经被蛇咬的恐惧感受充分表达出来，释放出来，我们看见绳子的时候，就不再会怕了。

比如外在陷入争吵，特别愤怒的呈现，其实是因为内在非常脆弱、恐慌；忍不住主动抛弃对方，其实是因为内在害怕对方会抛弃自己，所以先采取行动；不敢在意识层面攻击对方，而在潜意识层面进行隐性攻击，也是源于内在的恐惧；惧怕外界的伤害，忍不住先伤害自己而获得掌控感，也是恐惧的表现。[月亮]

#聊聊心理##情感#