有 #博尔特# 和 #蔡徐坤# 的加持， #牙买加# （Jamaica）的知名度真的是越来越高了，也成为了新兴的 #暑期度假# 目的地之一。逢 #暑假# ，这些活动真的很对学生群和年轻人的胃口：骑海豚、喂国鸟、闯鬼屋、 #荧光海# ……马上联系牙买加领先的目的地管理公司--加勒比假日之旅（Caribic Vacations），开启“0”操心暑假之旅：https://t.cn/AiWYBrMQ

大肠癌的早期信号和预防

近年来，随着生活水平的提高，饮食结构的改变，肠癌的发病率呈逐年上升趋势。最新研究表明，消化系统癌瘤中，大肠癌居第一位，发病年龄也有进一步年轻化的趋势。因此，年轻人尤其要重视，肠癌#有可能早就盯上了你。今天我们就简单谈谈肠癌的早期症状及预防，以期对您会有所帮助。

最近，小炟己的黑眼圈都快布满整张脸了！诶，熬夜一时爽，一直熬夜一直爽。”虽然尝试过很多次调整作息时间，最后都以失败告终！说实话，现在还有年轻人不熬夜的么！手机那么好玩，电视剧那么好追，就算是知道熬夜对身体和皮肤都不好，我也还是选择keep on啊！

但是我对自己的皮肤状态要求一直都挺高的，所以还是总结了一套挺有效的熬夜护肤方法~

1：多喝水，多吃瓜果蔬菜补充维生素

喝水对人体最大的好处就是能促进新陈代谢的速度，不论你是想减肥还是说让皮肤达到一个最佳状态，喝水都能帮助到你，Jolin曾表示自己一天起码喝2800毫升的水。

2：多运动

运动真的是老生常谈的话题了，放眼娱乐圈，几乎每个冻龄的女明星都是运动爱好者~虽然实施起来需要克服很多困难，但一旦坚持下去，好处实在是太多了！

3：做好防晒

”养儿不防老，防晒才防老“，防晒的重要性和你们说过很多次啦，光老化是不可逆的,所以不管阴天下雨，都要涂防晒！

最后！奉劝各位，远离熬夜才是护肤正道啊！！！