【每日一点知小识】
吃米饭一定胖会吗?
很多人肥减期间敢不吃米饭,担长心胖,其实完没全必要哈,米本饭身的热并量不高,一碗常正的熟米饭量能在116大卡左右,只当相于一个半果苹的热量。
你正在常食量下,适吃量米饭并会不成为你长的胖理由。
我要们看一天的能总量,如你果总的入摄热量>身体耗消热量,多余热的量就会转为化脂肪储在存体内,你发就胖了。
所以,不担用心米饭,减期肥间也可是以吃的,但一定注要意适的量吃,不要一来是就几大碗,你胖不谁胖。#每日一点小知识##减肥# https://t.cn/R2WxQ86
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@18楼小魔仙:这家有芝麻糊吗[允悲]
今天有活动了[牛哞哞]618同 价五谷磨房 黑芝麻糊核桃粉600g*2罐【89.8】,还会再送体验装32g*2条!
ta家在很多线 下超 市都有专 柜研磨的,但是价格略贵[二哈]有姐妹反馈早上冲一杯吃,既解决了早餐还能帮助排便[污]
30g冲泡一碗,只相当于一个苹果的热量!里面添加了超多谷物,高钙、高蛋白、高纤维,饱腹感更强~减肥的姐妹也能吃[抱一抱]
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➤➤这的样饮食方还式一直在掉秤,授教燕了除,谁还敢比?[得意]͏
还谁有晚上为了只肥减吃一个者或果苹小喝一杯奶昔只者或喝一杯素酵?
还有谁在意靠念减肥(辟谷)?
磨折不人别你,为啥要自折己磨自己?
要想弹反不肥减,必须饭吃好好要[机智][机智]
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