【#总觉得累可能是缺钾了#】心脏跳动、神经肌肉活动、呼吸等生理功能，都需要正常浓度的钾离子来维持，正常的血清钾浓度为3.5~5.5毫摩尔/升。一旦低于正常值，就可确诊低钾血症，最常见的症状就是疲劳和虚弱，影响精神健康，出现疲乏无力感、思绪混乱、意识模糊等表现，甚至导致抑郁症或幻觉。日常饮食中多吃含钾丰富的食物，就能起到补充作用，如菠菜、芥蓝、苋菜，土豆、红薯、芋头和山药，橙子、哈密瓜、木瓜、香蕉等。

【#大爷鼾声如雷竟一夜呼吸暂停263次# 人为什么会打鼾？打鼾容易引起哪些疾病？】打呼噜是由于气道狭窄，气流经过气道时会引起振动，从而引起呼噜。当你的身体过于肥胖或者上呼吸道结构不正常的时候，就会出现呼噜声。如果鼾声是规律的，不伴有窒息感，为良性打鼾；如果鼾声高低不齐，在睡觉的时候，口鼻的空气停止流动，持续10秒，称为呼吸暂停。

打呼噜容易引起哪些疾病？打鼾是一种常见的病症，主要是睡眠呼吸暂停综合症，危害巨大，日常较常见，但尚未引起足够的重视。睡眠中经常会发生呼吸暂停，会造成身体缺氧，让人难以入睡，影响到睡眠。如果长期处于缺氧状态，会引起严重的缺氧，从而影响到身体健康。严重时会有生命危险。

打鼾的人可以选择侧卧位睡觉，最好是右边躺着，这样可以防止舌头和软腭下坠，堵塞呼吸道造成打鼾。#微博公开课#

#大爷鼾声如雷竟一夜呼吸暂停263次# 打鼾时会出现呼吸暂停的症状，主要是由于呼吸道受阻所造成。当人呼出的气体在气道受到了阻力，不能正常地排出时，就会出现突然的呼吸暂停。

如果经常出现鼾声大，且不规律的情况，需及时就医进行检查。如果检查存在咽部畸形或是扁桃体肥大等情况，需进行外科手术处理，以开放气道，改善呼吸不良症状。

部分病情严重的人群，可以根据医生的建议，使用小型人工呼吸机，进行通气治疗，使这样的症状得以缓解。